Gratis forsendelse fra 499 kr
1-2 arbejdsdage
Trustpilot 4,6 / 5
Betal med Mobilepay 

Pre-workout, eller PWO som det forkortes, er et præstationsfremmende kosttilskud, der er specielt udviklet til at blive taget før træning for at øge præstationsevne, årvågenhed, styrke, mælkesyretærskel og muskeludholdenhed. 

Hvad er pre-workout?

Pre-workout (PWO) er et kosttilskud der er specielt udviklet til at blive taget før træningen, så du kan klare mere og yde en bedre præstation. Pre-workout indeholder flere ingredienser med en ergogen (præstationsfremmende) og/eller opkvikkende virkning. Der findes også pre-workout-tilskud, der er mere beregnet til at øge blodtilførslen til de arbejdende muskler. Disse kaldes for pumpeforøgende produkter. I kategorien Pre-Workout (PWO) fokuserer vi på de produkter, der tages før træning og virker præstationsfremmende (hvilket oftest er mest synonymt med pre-workout).

Pre-workout produkter indeholder koffein, hvilket er det mest almindelige stof i dette kosttilskud, der er centralstimulerende og gør dig mere årvågen, opmærksom og fokuseret. Der findes også såkaldte stimulansfrie PWO-tilskud, der ikke indeholder centralstimulerende stoffer overhovedet. Andre populære stoffer i pre-workout er kreatin og beta-alanin, som både øger den kortvarig eksplosive energi samt styrken og kan hjælpe mod mælkesyre (det gælder først og fremmest ved noget tungere træning og kortere kraftanstrengelser). Gakic og citrullinmalat er også stoffer, der har vist sig at reducere muskeltræthed, og som hjælper dig med at klare lidt mere, hvilket er ideelt ved udholdenhedskonkurrencer, hvor du også foretager tunge løft, såsom Athletic Fitness og Rep-Power.

Pre-workout virkning

Et PWO-tilskud såsom et pre-workout pulver eller en PWO-drik før træning eller konkurrence har flere fordele. Det gør dig blandt andet bedre til at fokusere og øger din muskeludholdenhed, styrke og mælkesyretærskel. Pre-workout er derfor velegnet til alle former for præstationsorienteret idræt og træning. Forskellige produkter har naturligvis forskellige virkninger alt efter indholdet. Derfor kan du selv nemmest finde det bedste pre-workout-tilskud, der passer til netop dig, fordi du er den, der kender din krop og dens behov bedst.

Ønsker du øget årvågenhed og fokus før træning? Det kan du opnå vha. et pre-workout-tilskud med centralstimulerende stoffer. Hvis du vil undgå stimulanser såsom koffein eller træner sent om aftenen, kan du få pre-workout uden centralstimulerende stoffer (stim). Stimulansfrie pre-workout produkter kan stadig hjælpe dig med at opnå for eksempel øget muskeludholdenhed, højere mælkesyretærskel og mere eksplosiv energi vha. øget ATP (adenosintrifosfat). Er din træning mere fokuseret på vægtløftning, hvor der ofte forekommer korte og eksplosive bevægelser? Hvis det er tilfældet, vil det bedste pre-workout-tilskud muligvis være et produkt, der indeholder beta-alanin og kreatin, såsom Jacked 2.0. Nogle af de mange præstationsfremmende fordele ved produkter, der indeholder beta-alanin og kreatin, er, at de øger din mælkesyretærskel og eksplosive energi. Uanset hvilken type træning du foretager, har vi det pre-workout produkt, der passer bedst til dig!

Er pre-workout farligt?

Det er ikke farligt at bruge pre-workout som kosttilskud. Man bør dog være opmærksom på et par ting, når man tager PWO-tilskud. Pre-workout produkter fås i forskellige former, såsom pre-workout pulver eller PWO-drik, og dermed også med forskelligt indhold. Det er derfor vigtig at læse listen med ingredienser omhyggeligt, før du tager kosttilskuddet, dels for at se, hvad det pågældende produkt indeholder, men også for at se, hvilken dosis der er den bedste. Et pre-workout-tilskud bør ikke anvendes i stedet for en varieret kost, men kun som et præstationsfremmende middel, der har en gavnlig virkning ved fysisk aktivitet. Ved brug af pre-workout-tilskud, der indeholder koffein, er det nødvendigt at holde styr på sine andre daglige koffeinindtag for at undgå at få for meget. Det gælder især, hvis du bruger fedtforbrændere med koffein, drikker kaffe i løbet af dagen og/eller indimellem tager en energidrik med koffein.

Du kan sagtens blande et pre-workout-tilskud, der indeholder gakic, med et tilskud, der ikke indeholder dette stof. Hvis du blander forskellige produkter for at tage dem før træning, skal du dog være opmærksom på, om et stof forekommer i begge produkter – især hvis det er et centralstimulerende stof. Tag aldrig mere end 300 mg koffein på en og samme gang!

Indtagelse af pre-workout – hvor længe før træning?

Som tidligere nævnt skal et PWO-tilskud tages før træning, hvilket det fulde navn "pre-workout" (før træning) jo også antyder. Der er ingen faste regler for, hvor lang tid før træningen man skal tage produktet. Tommelfingerreglen er, at man skal tage det lige før træningen, men det afhænger også lidt af, hvornår under træningen man gerne vil mærke virkningen. Anbefalingen for de fleste pre-workout produkter er at tage dem 15 til 30 minutter før træning eller fysisk aktivitet for at opnå den bedst mulige virkning, når man går i gang. Hvis du ønsker, at virkningen af pre-workout-tilskuddet skal komme senere under dit træningspas, kan du tage tilskuddet, lige når du starter på træningspasset eller den fysiske aktivitet. Kort sagt er det op til hver enkelt at finde ud af, hvad der passer en bedst – så længe man tager det FØR træningen.

Sammenfatning af pre-workout virkninger:

  • Øget præstationsevne
  • Øget fokus (årvågenhed)
  • Øget styrke
  • Øget muskeludholdenhed
  • Højere mælkesyretærskel

Sammendrag:

Pre-workout (PWO) er velegnet til de fleste typer sport og træningsformer, hvor du blandt andet ønsker bedre præstationsevne samt øget muskeludholdenhed og mælkesyretolerance. Et pre-workout-tilskud bør tages 15 til 30 minutter før træning, konkurrence eller lignende fysisk aktivitet.

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
TOP­SÆLLERT
18 Reviews
Et ekstremt stærkt PWO-tilskud med store doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein. 
349.-
-16%
18 Reviews
Et ekstremt stærkt PWO-tilskud med store doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein. 
589.- Ordrepris: 698.-
-26%
18 Reviews
Et ekstremt stærkt PWO-tilskud med store doser beta-alanin, AAKG, citrullinmalat og koffein. 
779.- Ordrepris: 1,047.-
-35%
5 Reviews
Kundernes favorit er endelig tilbage med en endnu stærkere formel! Et velgennemtænkt PWO-produkt, som er udviklet til at fungere for både nybegyndere og erfarne brugere.
149.- Ordrepris: 229.-
-35%
5 Reviews
Kundernes favorit er endelig tilbage med en endnu stærkere formel! Et velgennemtænkt PWO-produkt, som er udviklet til at fungere for både nybegyndere og erfarne brugere.
298.- Ordrepris: 458.-
-35%
5 Reviews
Kundernes favorit er endelig tilbage med en endnu stærkere formel! Et velgennemtænkt PWO-produkt, som er udviklet til at fungere for både nybegyndere og erfarne brugere.
447.- Ordrepris: 687.-
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
PWO
229.-
-17%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
379.- Ordrepris: 458.-
-26%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
509.- Ordrepris: 687.-
-32%
2 Reviews
Viking Power
189.- Ordrepris: 279.-
-11%
2 Reviews
499.- Ordrepris: 558.-
-16%
2 Reviews
699.- Ordrepris: 837.-
TOP­SÆLLERT
9 Reviews
Det absolut tungeste PWO-tilskud på markedet – bogstavelig talt! Hver portion indeholder blandt andet 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® og 100 mg L-norvalin.
Viking Power
399.-
-16%
9 Reviews
Det absolut tungeste PWO-tilskud på markedet – bogstavelig talt! Hver portion indeholder blandt andet 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® og 100 mg L-norvalin.
Viking Power
669.- Ordrepris: 798.-
-25%
9 Reviews
Det absolut tungeste PWO-tilskud på markedet – bogstavelig talt! Hver portion indeholder blandt andet 8000 mg citrullinmalat, 5000 mg beta-alanin, 250 mg OxyStorm® og 100 mg L-norvalin.
Viking Power
899.- Ordrepris: 1,197.-
-27%
12 Reviews
Brutalt PWO-tilskud i shotformat til dig, der ønsker hurtig energi og kraftig pumpeeffekt!
Viking Power
11.- Ordrepris: 15.-
-31%
12 Reviews
Brutalt PWO-tilskud i shotformat til dig, der ønsker hurtig energi og kraftig pumpeeffekt!
125.- Ordrepris: 180.-
TOP­SÆLLERT
Markedets sandsynligvis mest velsmagende PWO-produkt. Med en fantastisk formel og episk smag er dette et PWO-produkt, du sent vil glemme!
Viking Power
21.-
-51%
Markedets sandsynligvis mest velsmagende PWO-produkt. Med en fantastisk formel og episk smag er dette et PWO-produkt, du sent vil glemme!
249.- Ordrepris: 506.-
TOP­SÆLLERT
XLNT Sports
249.-
-12%
XLNT Sports
439.- Ordrepris: 498.-
-16%
XLNT Sports
629.- Ordrepris: 747.-
-35%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
149.- Ordrepris: 229.-
-35%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
298.- Ordrepris: 458.-
-35%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
447.- Ordrepris: 687.-
TOP­SÆLLERT
Godt fokus, øget energi og mere styrke er nøgleordene for dette PWO-produkt.
259.-
-11%
Godt fokus, øget energi og mere styrke er nøgleordene for dette PWO-produkt.
459.- Ordrepris: 518.-
-15%
Godt fokus, øget energi og mere styrke er nøgleordene for dette PWO-produkt.
659.- Ordrepris: 777.-
TOP­SÆLLERT
Viking Power
259.-
-15%
Viking Power
439.- Ordrepris: 518.-
-25%
Viking Power
579.- Ordrepris: 777.-
TOP­SÆLLERT
OPGRADERET! Nu med spinatpulver for endnu bedre effekt og dobbeltdosis af nitrater. Fuld 400 mg nitrater pr. portion.
Body Science
79.-
-12%
OPGRADERET! Nu med spinatpulver for endnu bedre effekt og dobbeltdosis af nitrater. Fuld 400 mg nitrater pr. portion.
Body Science
139.- Ordrepris: 158.-
-16%
OPGRADERET! Nu med spinatpulver for endnu bedre effekt og dobbeltdosis af nitrater. Fuld 400 mg nitrater pr. portion.
Body Science
199.- Ordrepris: 237.-
TOP­SÆLLERT
5 Reviews
Find din ondskabsfulde side frem i træningscentret. Det giver dig den energi og det fokus, du skal bruge for at klare vægtene og bekæmpe træthed.
269.-
Stimulansbaseret pre-workout-produkt, som indeholder de præstationsfremmende stoffer koffein og kreatin og derudover vitaminer samt grapefrugt- og ginsengekstrakt.
299.-
TOP­SÆLLERT
2 Reviews
Storsælgende PWO-produkt – den populære opfølger til Fucked Up!
Swedish Supplements
299.-
Fremragende
Baseret på 776 reviews
2 timer siden
Super gode produkter og hurtig levering

Super gode produkter og hurtig levering

Laura Fonskov
2 timer siden
Hurtig levering

Hurtig levering

Henrik
3 timer siden
Lyn hurtig levering 🙏🏼

Lyn hurtig levering 🙏🏼

Marianne Capion Rasmussen
5 timer siden
Godt udvalg med beskrivelser til…

Godt udvalg med beskrivelser til produkterne, fine priser og hurtig levering.

Nikolaj P.
10 timer siden
Skønt produkter

Skønt produkter

Daniel Minut
10 timer siden
Superhurtig og billig levering

Superhurtig og billig levering. Gode varer til gode priser.

Peter Winkel
20 timer siden
Hurtig levering og hurtig svar på…

Hurtig levering og hurtig svar på kundeservice. Kvaliteten er super (bestilte tights og shorts) Alt er godt :)

Hannah
21 timer siden
Hurtig levering

God betjening og hurtigt levering

Jacob Lysholm Nielsen
23 timer siden
Hurtig levering

Hurtig levering

Brian
23 timer siden
God pris på Barebells milkshakes og…

God pris på Barebells milkshakes og hurtig forsendelse.

Christine F. Lillelund
1 dag siden
Hurtig levering og god service

Hurtig levering og god service

Claus Dauerhøj
2 dage siden
Størrelsen passer som den skal som på…

Størrelsen passer som den skal som på hjemmesiden, så er rigtigt meget tilfreds

Anja
Ny kunde?