Gratis levering fra 499 DKK
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 

Antioxidanter

Antioxidanter er kroppens forsvar mod skadelige ilt- og kvælstofformer. Antioxidanter kan modvirke oxidation, ældning og eventuelle negative effekter fra hård træning.

Hvad er antioxidanter?

Antioxidanter er stoffer, der kan modvirke oxidation – en form for skadevirkning fra visse ilt- og kvælstofformer. Kroppen har brug for ilt for at få energi fra næringsstoffer. Under denne livsvigtige proces dannes der noget, der kaldes frie radikaler. Disse frie iltradikaler forårsager skade på kroppens celler. Antioxidanterne neutraliserer disse destruktive radikaler, før de kan nå at angribe cellerne. De mest kendte og undersøgte antioxidanter er C-vitamin, E-vitamin og beta-caroten samt phytonæringsstoffet resveratrol og mineralet selen.

Antioxidanter fra naturlige phytonæringsstoffer forekommer i planter og kan inddeles i to grupper. Den ene er carotenoider (fedtopløselige organiske stoffer), der blandt andet omfatter betacaroten, lycopen, lutein og zeaxanthin. Den anden gruppe er polyfenoler, der blandt andet omfatter anthocyaniner, der giver mørke frugter og grøntsager deres farve. Antioxidanter kan også klassificeres som vandopløselige eller fedtopløselige. Overskydende vandopløselige antioxidanter skylles ud med urinen, mens overskydende fedtopløselige antioxidanter lagres i kropsfedtet.

Får man et forhøjet niveau af frie radikaler i celler og væv, kaldes tilstanden oxidativ stress.

Hvordan påvirkes vi af frie radikaler og oxidativ stress?

Faktorer som kost, miljø, sygdom og aktivitetsniveau påvirker dannelsen af radikaler og oxidativ stress. Kroppen har et indbygget forsvar mod oxidativ stress. Dette forsvar er dog begrænset og bliver mindre effektivt, hvorefter vi ældes.

Der er fem forskellige typer radikaler. Når man taler om dem i grupper, kaldes de reaktive iltforbindelser. Disse fem radikaler er: superoxid-radikaler (via åndingskæden), hydrogenperoxyl-radikaler (fra superoxid-radikaler ved lav pH-værdi), hydroxyl-radikaler (fra hydrogenperoxid ved kontakt med metal), peroxynitrit-radikaler (når superoxid-radikaler reagerer med nitrogenmonoxid) og singlet ilt (nedbrydning af et iltmolekyle af blandt andet lys).

DNA (vores arvemasse), proteiner og flerumættede fedtsyrer er særligt følsomme over for frie radikaler. Når der dannes frie radikaler, som reagerer med disse, kan der opstå flere skadelige virkninger som blandt andet infektion og inflammation.

Eksempelvis indeholder cellemembranen flerumættede fedtsyrer. Når frie radikaler reagerer med disse, kaldes det lipidperoxidation. E-vitamin tilhører de antioxidanter, der neutraliserer lipidperoxidation. Her hjælper C-vitamin også ved at gendanne E-vitamin.

Godt at vide om antioxidanter

De fleste kendte planteantioxidanter ødelægges ved en temperatur på mellem 30 og 100 grader. Antioxidanter i eksempelvis olivenolie inaktiveres allerede ved 30 grader. Stærk opvarmning som stegning eller tilberedning i mikrobølgeovn ødelægger stort set alle antioxidanter.

En stor mængde antioxidanter findes i grøntsager og frugt, derfor er det vigtigt, at kosten indeholder grøntsager, frugt og bær i naturlig form – uden opvarmning eller tilberedning.

Antioxidanter fungerer bedst, når man indtager flere af dem sammen. Spiser man kosttilskud med antioxidanter i, er det en god idé at indtage dem sammen med et måltid.

Når man taler om, at antioxidanter kan blive giftige, handler det om for store mængder af de fedtopløselige antioxidanter som f.eks. A-vitamin og E-vitamin. Overskydende mængder vandopløselige antioxidanter som eksempelvis C-vitamin skylles ud med urinen.

Antioxidanter tilsættes også til fødevarer for at forhindre dem i at blive harske, misfarvede og gå i fordærv. Disse antioxidanter mærkes som tilsætningsstoffer med E-numrene fra E 300 til E 385.

Fordele ved kosttilskud med antioxidanter

Vi udsættes dagligt for flere og flere miljøgifte. Et tilskud af antioxidanter kan på sigt fremme sundheden.

Et øget iltforbrug, eksempelvis i forbindelse med træning, skaber også en større mængde frie radikaler.

Det er en meget lav og midlertidig pris at betale i betragtning af de sundhedsmæssige fordele, der er ved fysisk aktivitet og træning, men alligevel en yderligere lille faktor oven i alt det andet, vi udsættes for.  Derfor kan det være en rigtig god idé at tage kosttilskud med antioxidanter, hvis man træner regelmæssigt.

Eftersom flere forskere mener, at de frie radikaler, der opstår i forbindelse med træning, signalerer til kroppen, at den skal tilpasse sig til stresset fra træningen, bør man vente med at indtage antioxidanter i et stykke tid efter endt træning. Hvis man indtager antioxidanter inden træning, kan denne tilpasningseffekt og træningseffekten blive mindre.

De antioxidanter, der er blevet undersøgt i forbindelse med træning, er primært resveratrol og C-vitamin. En dosis på 250 mg resveratrol om dagen medførte blandt andet øget maksimal iltoptagelse (VO2 max), lavere kolesterolniveau og lavere blodtryk efter to måneder i forhold til placebogruppen.

Opsummering

Ved hård og regelmæssig træning kan kosttilskud med antioxidanter være et godt supplement til en sund kost. Der er endnu vigtigere at spise antioxidanter, hvis man udsættes for miljøgifte eller rygning eller er ved at komme op i årene.

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
Favorit
-15%
15 Reviews
Et koffeinfrit kosttilskud med fokus på væskebalance. Særligt udviklet til atleter og modeller, der ønsker at forme deres krop før forskellige konkurrencer og fotosessioner.
XLNT Sports
143.- Ordrepris: 169.-
Favorit
-15%
15 Reviews
Til et hårdere look. Dette er et koffeinfrit, vanddrivende kosttilskud, der er specielt fremstillet til atleter og modeller, som ønsker, at formen skal toppe før konkurrencer og fotosessioner.
XLNT Sports
286.- Ordrepris: 338.-
Favorit
-15%
15 Reviews
Til et hårdere look. Dette er et koffeinfrit, vanddrivende kosttilskud, der er specielt fremstillet til atleter og modeller, som ønsker, at formen skal toppe før konkurrencer og fotosessioner.
XLNT Sports
429.- Ordrepris: 507.-
-15%
Boost næringsindtaget af grøntsager, alger og græs med XLNT Sports Greens.
XLNT Sports
143.- Ordrepris: 169.-
-15%
Boost næringsindtaget af grøntsager, alger og græs med XLNT Sports Greens.
286.- Ordrepris: 338.-
-15%
Boost næringsindtaget af grøntsager, alger og græs med XLNT Sports Greens.
429.- Ordrepris: 507.-
-15%
5 Reviews
Højkoncentreret kosttilskud med gurkemeje. 600 mg pr. dosis.
Body Science
118.- Ordrepris: 139.-
-15%
5 Reviews
Højkoncentreret kosttilskud med gurkemeje. 600 mg pr. dosis.
236.- Ordrepris: 278.-
-15%
5 Reviews
Højkoncentreret kosttilskud med gurkemeje. 600 mg pr. dosis.
354.- Ordrepris: 417.-
-15%
2 Reviews
Nu er Body Science Vitamin C tilbage med en ny og forbedret formel, som omfatter sort peber for at give den bedst mulige optagelse.
Body Science
67.- Ordrepris: 79.-
-15%
Boost næringsindtaget af frugt og bær ved hjælp af XLNT Sports Reds.
XLNT Sports
143.- Ordrepris: 169.-
-15%
Boost næringsindtaget af frugt og bær ved hjælp af XLNT Sports Reds.
286.- Ordrepris: 338.-
-15%
Boost næringsindtaget af frugt og bær ved hjælp af XLNT Sports Reds.
429.- Ordrepris: 507.-
-15%
Avanceret immunstøttende kosttilskud fyldt med kraftfulde svampe- og planteekstrakter, NAC, quercetin, AstraGin® og mere.
Viking Power
228.- Ordrepris: 269.-
-15%
Avanceret immunstøttende kosttilskud fyldt med kraftfulde svampe- og planteekstrakter, NAC, quercetin, AstraGin® og mere.
Viking Power
456.- Ordrepris: 538.-
-15%
Avanceret immunstøttende kosttilskud fyldt med kraftfulde svampe- og planteekstrakter, NAC, quercetin, AstraGin® og mere.
Viking Power
684.- Ordrepris: 807.-
-16%
Kickstart dit nye liv, og boost dit vægttab med en detoxkur fra XLNT Sports. En vellykket detox renser ikke kun kroppen for affaldsstoffer og uønsket væske, men giver også fornyet energi, bedre stofskifte og stærkere immunforsvar.
XLNT Sports
109.- Ordrepris: 129.-
-16%
XLNT Sports
218.- Ordrepris: 258.-
-18%
XLNT Sports
319.- Ordrepris: 387.-
-15%
7 Reviews
XLNT Sports
126.- Ordrepris: 149.-
-15%
7 Reviews
XLNT Sports
252.- Ordrepris: 298.-
-15%
7 Reviews
XLNT Sports
378.- Ordrepris: 447.-
-15%
8 Reviews
Kosttilskud med blandt andet hagtorn, gurkemeje og NAC.
143.- Ordrepris: 169.-
-15%
8 Reviews
Kosttilskud med blandt andet hagtorn, gurkemeje og NAC.
286.- Ordrepris: 338.-
-15%
8 Reviews
Kosttilskud med blandt andet hagtorn, gurkemeje og NAC.
429.- Ordrepris: 507.-
-16%
2 Reviews
Alger Spirulina - et superfood med meget høje næringsværdier.
Body Science Wellness Series
109.- Ordrepris: 129.-
-16%
2 Reviews
Alger Spirulina - et superfood med meget høje næringsværdier.
Body Science Wellness Series
218.- Ordrepris: 258.-
-16%
2 Reviews
Alger Spirulina - et superfood med meget høje næringsværdier.
Body Science Wellness Series
327.- Ordrepris: 387.-
-15%
4 Reviews
Grøn te fremmer hvilestofskiftet, energiforbruget og fedtforbrændingen, hvilket fremmer vægtkontrol og bidrager til at mindske appetitten.
Body Science
101.- Ordrepris: 119.-
-16%
2 Reviews
Et sundhedsprodukt, der fremmer skønhed og ungdommelig vitalitet.
XLNT Sports
109.- Ordrepris: 129.-
Gratis levering
fra 499 DKK
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 1985 reviews
Verificeret
Rigtig god kvalitet det har

Rigtig god kvalitet det har. Jeg har købte en stort sportstaske men det er de bedste ever.

Verificeret
Nemt og hurtigt

Nemt og hurtigt

Verificeret
Virkelig tilfreds med mit køb hos jer

Virkelig tilfreds med mit køb hos jer. Nem og overskuelig hjemmeside med rigtig gode beskrivelser af jeres produkter og virkelig skarpe priser. Min ordre kom hurtigt frem og indenfor den levering som blev lovet. Ikke sidste gang jeg handler hos jer.

Verificeret
Jeg modtog en pakke proteinpulver

Jeg modtog en pakke proteinpulver, der var åben. MM Sports sendte en ny lynhurtigt.

Verificeret
Hurtig levering og rigtigt god smag

Hurtig levering og rigtigt god smag. Jeg forstår dog ikke doseringen som anvist, da det giver alt for mange klumper. Smager af alm. Kakao. Er noget uhandy at håndtere den store spand og åbne og lukke den ordentligt så foretrækker nok poser en anden gang. Synes også at jeg efter en uges brug, kan se at vægten øges og at jeg ikke ryster så meget under træning.

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering. God kvalitet af produktet.

Verificeret
Hurtig levering.

Hurtig levering.

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Ok oplevelse…

Ok oplevelse… Modtog det bestilte uden problemer

Verificeret
Gode produkter og behagelig oplevelse…

Gode produkter og behagelig oplevelse at shoppe på hjemmesiden. Leveringen også tilfredsstillende.

Verificeret
Mere end tilfreds 🌟

De produkter jeg har købt er jeg fuld tilfreds med, produktet gør som jeg har forventet og vil helt sikkert købe igen.. Hurtig ekspedition og levering 👍🏻😊

Verificeret
Det er super

Det er super

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?