-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
Til kassen
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- UDSALG
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
- Kontakt os
Langsomme kulhydrater
Langsomme kulhydrater giver dig stabil og langvarig energi uden at væsentligt påvirke dit blodsukke. Langsomme kulhydrater er velegnede til både kost og kulhydrat opladning.
Hvad er langsomme kulhydrater?
Langsomme kulhydrater består af længere og mere komplekse kulstofkæder end hurtige kulhydrater. Langsomme kulhydrater klassificeres efter, hvor lang tid det tager for kroppen at omdanne (spalte) dem til glukose, som kroppen senere kan bruge som energi eller lagre i form af glykogen. Oftest er langsomme kulhydrater ganske enkelt stivelse, hvilket vi finder i blandt andet ris, kartofler, pasta og groft brød.
Langsomme kulhydrater som kosttilskud
Personer, som gennemfører en fuldstændig carbo-loading før en udholdenhedspræstation, begynder som regel med noget frugt for hurtigt at mætte leveren og fortsætter derefter med langsomme kulhydrater i form af ris, kartofler og pasta. Kosttilskud med langsomme kulhydrater er velegnet til den sidste del af carbo-loading-fasen, f.eks. det sidste døgn før eller timerne op til aktiviteten på konkurrencedagen. Her bidrager langsomme kulhydrater i flydende form til at holde mave- og tarmvolumen nede, hvilket kan gøre dig noget lettere og øge blod- og ilttilførslen til musklerne, fordi fordøjelsessystemet næsten ikke behøver at arbejde. Langsomme kulhydrater i form af kosttilskud kan desuden bidrage med en jævnere tilførsel af glukose – frem for alt hvis du indtager hurtige kulhydrater under selve aktiviteten (f.eks. et langdistanceløb eller en fodboldkamp).Langsomme kulhydrater i pulverform er desuden varmebestandige og kan bruges til f.eks. bagning for at give mere langvarig energi uden den store indvirkning på blodsukkeret. Langsomme kulhydrater i pulverform kan desuden bruges som sødemiddel (har ca. 50 % af almindeligt sukkers sødme). Langsomme kulhydrater er også velegnede at blande med et proteinpulver, hvis du vil lave din egen måltidserstatning. Langsomme kulhydrater i form af isomaltulose har desuden en positiv indvirkning på PPAR-alfa, som spiller en vigtig rolle i kroppens lipidomsætning, hvilket kan gavne fedtforbrændingen, når du er på diæt.
Langsomme kulhydrater til morgenmad
De langsomme kulhydrater, som du finder i vores produktsortiment, egner sig perfekt til morgenmaden. Du kan f.eks. blande dem i smoothies, grød eller andet, du spiser om morgenen. Denne metode sikrer, at du får en perfekt start på dagen. Nedenfor kan du læse mere om vores forskellige langsomme kulhydrater, der egner sig perfekt til morgenmaden. Har du spørgsmål om vores produkter, kan du altid kontakte os for at få rådgivning.
Opsummering:
Langsomme kulhydrater egner sig til dig, der ønsker langvarig energi uden direkte indvirkning på blodsukkeret. Kosttilskud med langsomme kulhydrater egner sig ikke alene til lange træningspas, men kan også bruges, når du er på diæt eller som erstatning for sukker ved bagning.
-
Slags
-
Varemærker
-
Egenskaber
MM Sports har sgu nogle rigtig fine produkter, water Cut fungere godt for mig, ingen problemer mht levering👍🏻
Super hurtig levering 👍
God oplevevelse
Hurtigt, nemt og gode priser
Overskuelig hjemmeside, nem at bestille hurtig levering. Absolut ingen problemer med denne handel. Vi vender gerne tilbage som kunde
Det er noget rigtig lækkert protein pulver jeg har fået købt hos jer. Det er æg proteinpulver og det skymmer ganska vist temmeligt. Men det synes jeg smager rigtig godt. Jeg kan rigtig godt lide det. Og det er som at drikke rigtig chokolade mælk. Selvom jeg laver det på vand. Jeg synes det er virkelig godt. Tak 💐
Meget tilfreds
Hurtig levering
Jamen levering 18 timer efter bestilling det er svært at beklage sig over👌
Super kvalitet på de ting jeg har modtaget fra jer
Nemt som altid
Nem og overskuelig shop og med gode beskrivelser på produkterne samt gode priser Hurtig levering Eneste grund til den sidste stjerne ikke kommer på er, at jeg elsker når en shop formår at gøre oplevelsen Personlig og det gør man ikke her
Gratis returnering