Gratis levering fra 499 DKK
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 

Fedtforbrænding

Uanset om man ønsker at tabe sig før en konkurrence eller bare gerne vil i form til badesæsonen, er løsningen maksimering af fedtforbrændingen. Hvis du har styr på kosten, kan fedtforbrændende kosttilskud give dig det sidste skub! 

Fedtforbrænding – hvordan forbrænder man fedt?

I fitnessbranchen taler vi ofte om "fedtforbrænding" i stedet for "slankekur". Årsagen er, at fedtforbrænding specifikt udtrykker, at det er kropsfedt vi ønsker at brænde væk for at gøre musklerne mere synlige på kroppen. Ved vægttab, kan det både være fedt, væske og muskler. Vores muskler er det, vi vil beholde og gerne øge. Det er vores muskler, der forbruger energi, og jo mere muskelmasse vi har, jo mere energi forbruger vi, både når vi sidder stille og bevæger os.

Så, hvornår begynder kroppen egentlig at forbrænde fedt? Lige så snart du er fysisk aktiv, øges forbrændingen. Optimal fedtforbrænding sker dog ved symbiose mellem kost, træning og hvile – altså at det hele går op i en højere enhed. Der findes flere kosttilskud, der kan hjælpe dig med at øge hastigheden og/eller lette fedtforbrændingen. De kan gøre en betydelig forskel et stykke inde i "deffe-perioden" og især mod slutningen, når det begynder at gå langsomt.

Bedste fedtforbrænding metode

Symbiosen mellem kost, hvile og træning er ekstremt vigtig, når du ønsker en mere effektiv fedtforbrænding. Når det gælder træning, er der naturligvis mange gode træningstips, men at fremhæve én træningsform som den bedste træning til fedtforbrænding er dog svært, fordi det normalt er forskelligt fra person til person.

Glem de gode råd om en bestemt træningsform, og find i stedet den optimale måde at forbrænde fedt på for dig. Vores bedste råd er at tage det roligt. Der er en grænse for, hvor hurtigt kroppen kan forbrænde fedt, og at presse sig selv hårdere giver ikke nødvendigvis et bedre resultat. Mange forestiller sig løb og andre aktiviteter, hvor man får sved på panden, når de tænker på fedtforbrænding, og det er delvist rigtigt. Øget fysisk aktivitet fører til højere energiomsætning. Hvis træningen skal kunne ses på vægten og taljemålet, skal kosten begrænses, så der opstår energiunderskud. Her spiller kosttilskud som fedtforbrændere en væsentlig rolle.

Så på spørgsmålet "hvad er den den bedste træning til fedtforbrænding?" er der faktisk et helt enkelt svar: den bedste træning er den, du laver. Tving ikke dig selv til at træne på tom mave eller styrketræne om morgenen, hvis du ikke kan lide det, eller det føles ubehageligt. Hold dig i stedet til det, du kan lide og synes er interessant, og undgå træningsformer, du synes er kedelige og gør ondt. Ved hårdere træning såsom intenst løb og styrketræning forbrænder man naturligvis mere energi, men noget roligere aktiviteter, der foretages i længere tid, giver også resultater. Som eksempel kan man nævne slankekuren før en konkurrence for en eliteudøver inden for fitness. Den følges i omkring fire måneder, og deltagerne holder deres forbrænding på omkring et halvt kilo om ugen. Dermed bevares muskelmassen bedst, og kuren bliver ikke uudholdelig. Formning af kroppen er altså ikke et sprinterløb. Med tålmodighed kan alle øge fedtforbrændingen og dermed forbrænde mere fedt.

Fedtforbrænding – kosttilskud

Kosttilskud til fedtforbrænding er opdelt i forskellige kategorier. Disse er:

  • Termogeniske fedtforbrændere – øger kropstemperaturen og dermed basalstofskiftet
  • Kulhydratblokkere – reducerer optagelsen af kulhydrater
  • Appetitnedsættende – mindsker sult
  • Skjoldbruskkirtelregulerende – øger stofskiftet

I mange kosttilskud, der er beregnet til øget fedtforbrænding, såsom fedtforbrænding piller kombineres to eller flere af disse kategorier. Fordelen ved det er, at du slipper for at kombinere flere forskellige kosttilskud for at opnå den ønskede virkning.

Vigtigt ved valg af kosttilskud til fedtforbrænding

Ligesom PWO (pre-workout/præstationsfremmende kosttilskud) er fedtforbrændende kosttilskud en produktkategori, der udvikler sig hurtigt. Der opdages hele tiden nye stoffer og kombinationer. Derfor er det en god idé at læse produktbeskrivelsen omhyggeligt for at se, om produkterne passer til dine formål og eventuelle problemområder.

Da for eksempel fedtforbrænding piller og mange andre kosttilskud til forøgelse af fedtforbrændingen indeholder stimulanser (såsom koffein, synefrin osv.), bør du passe på, hvis du kombinerer en fedtforbrænder med for eksempel et PWO-tilskud eller en energidrik. De fleste typer præstationsfremmende kosttilskud indeholder en eller anden form for stimulanser til at øge årvågenheden og de kognitive evner. De samme stoffer findes som nævnt i produkter, hvor målet er at øge fedtforbrændingen, fordi disse stoffer letter frigivelsen af fedtsyrer, mens de samtidig kan øge stofskiftet. Hvis du tager flere produkter af samme type den samme dag, er der stor risiko for, at du får for meget af disse stoffer.

Hvis du skal starte på en "deffe-periode" og planlægger en længere slankekur, kan det være en god idé at vente med at stimulere fedtforbrændingen vha. kosttilskud, indtil du er et stykke inde i kuren. Din krop kan kun frigive ca. 70 kcal pr. kilo kropsfedt og døgn. I begyndelsen, når du skal deffe, er det ikke nogen begrænsning – frigivelsen og fedtforbrændingen er naturligt høj. Men når dit niveau af kropsfedt begynder at blive lavt, og kroppen holder igen, kan kosttilskud, der øger frigivelsen af fedtsyrer, være en stor fordel.

Et andet tip, når du skal forbrænde fedt, er at skifte mellem fedtforbrændere for at undgå tilvænning til visse stoffer.

Sammendrag:

Fedtforbrænding handler om balance mellem kost og træning. Samtidig kan kosttilskud hjælpe dig på mange forskellige måder ved at give dig mere energi og øge fedtforbrændingen, mindske sultfornemmelsen og hjælpe dig med problemområder.

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
-15%
6 Reviews
Unik fedtforbrænder i pulverform med en fantastisk smag.
XLNT Sports
177.- Ordrepris: 209.-
-15%
6 Reviews
Unik fedtforbrænder i pulverform med en fantastisk smag.
XLNT Sports
354.- Ordrepris: 418.-
-16%
6 Reviews
Unik fedtforbrænder i pulverform med en fantastisk smag.
XLNT Sports
529.- Ordrepris: 627.-
-15%
31 Reviews
Bedstsælgende fedtforbrænder! Indeholder grøn te, spansk peber, hindbærekstrakt og en solid dosis koffein
JACKED
126.- Ordrepris: 149.-
-15%
31 Reviews
Bedstsælgende fedtforbrænder! Indeholder grøn te, spansk peber, hindbærekstrakt og en solid dosis koffein
252.- Ordrepris: 298.-
-26%
31 Reviews
Bedstsælgende fedtforbrænder! Indeholder grøn te, spansk peber, hindbærekstrakt og en solid dosis koffein
329.- Ordrepris: 447.-
-15%
2 Reviews
Ny og spændende fedtforbrænder med en høj dosis synefrin og kaktusekstrakt, som booster stofskiftet og mindsker sultfølelsen. Koffeinfri!
152.- Ordrepris: 179.-
-16%
2 Reviews
Ny og spændende fedtforbrænder med en høj dosis synefrin og kaktusekstrakt, som booster stofskiftet og mindsker sultfølelsen. Koffeinfri!
299.- Ordrepris: 358.-
-26%
2 Reviews
Ny og spændende fedtforbrænder med en høj dosis synefrin og kaktusekstrakt, som booster stofskiftet og mindsker sultfølelsen. Koffeinfri!
399.- Ordrepris: 537.-
-15%
12 Reviews
Vores bedst sælgende favorit er endelig tilgængelig som en koffeinfri mulighed! En fedtforbrænder, der kan tages om aftenen inden sengetid.
XLNT Sports
160.- Ordrepris: 189.-
-15%
12 Reviews
Vores bedst sælgende favorit er endelig tilgængelig som en koffeinfri mulighed! En fedtforbrænder, der kan tages om aftenen inden sengetid.
XLNT Sports
320.- Ordrepris: 378.-
-15%
2 Reviews
Gå ned i vægt, og mindsk dit taljemål på en sund måde!
Body Science
143.- Ordrepris: 169.-
-15%
2 Reviews
Gå ned i vægt, og mindsk dit taljemål på en sund måde!
Body Science
286.- Ordrepris: 338.-
-15%
2 Reviews
Gå ned i vægt, og mindsk dit taljemål på en sund måde!
Body Science
429.- Ordrepris: 507.-
-15%
45 Reviews
Indeholder tyrosin, selen og jod, som blandt andet bidrager til produktionen af skjoldbruskkirtelhormonerne T4 og T3.
XLNT Sports
126.- Ordrepris: 149.-
-15%
45 Reviews
Indeholder tyrosin, selen og jod, som blandt andet bidrager til produktionen af skjoldbruskkirtelhormonerne T4 og T3.
XLNT Sports
252.- Ordrepris: 298.-
-15%
45 Reviews
Indeholder tyrosin, selen og jod, som blandt andet bidrager til produktionen af skjoldbruskkirtelhormonerne T4 og T3.
XLNT Sports
378.- Ordrepris: 447.-
-15%
30 Reviews
Kosttilskud der indeholder ren synephrine i form af synephrinehydrochlorid.
JACKED
67.- Ordrepris: 79.-
-18%
30 Reviews
Kosttilskud der indeholder ren synephrine i form af synephrinehydrochlorid.
129.- Ordrepris: 158.-
-24%
30 Reviews
Kosttilskud der indeholder ren synephrine i form af synephrinehydrochlorid.
179.- Ordrepris: 237.-
-15%
1 ANMELDELSE
Indeholder den patenterede carnitinråvare CarniPure™. L-carnitin er en aminosyre, som fitnessatleter længe har brugt til at komme i form i perioder med streng diæt.
Body Science
118.- Ordrepris: 139.-
-15%
1 ANMELDELSE
Indeholder den patenterede carnitinråvare CarniPure™. L-carnitin er en aminosyre, som fitnessatleter længe har brugt til at komme i form i perioder med streng diæt.
Body Science
236.- Ordrepris: 278.-
-16%
1 ANMELDELSE
Indeholder den patenterede carnitinråvare CarniPure™. L-carnitin er en aminosyre, som fitnessatleter længe har brugt til at komme i form i perioder med streng diæt.
Body Science
349.- Ordrepris: 417.-
-15%
17 Reviews
Vores mest ekstreme fedtforbrænder nogensinde!
194.- Ordrepris: 229.-
-15%
17 Reviews
Vores mest ekstreme fedtforbrænder nogensinde!
388.- Ordrepris: 458.-
-26%
17 Reviews
Vores mest ekstreme fedtforbrænder nogensinde!
509.- Ordrepris: 687.-
-15%
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
CLA
101.- Ordrepris: 119.-
-15%
35 Reviews
Vores mest fyldte fedtforbrænder! Hele ti aktive ingredienser, der blandt andet bidrager til øget fedtforbrænding og nedsat appetit.
XLNT Sports
169.- Ordrepris: 199.-
-15%
35 Reviews
Vores mest fyldte fedtforbrænder! Hele ti aktive ingredienser, der blandt andet bidrager til øget fedtforbrænding og nedsat appetit.
XLNT Sports
338.- Ordrepris: 398.-
-16%
1 ANMELDELSE
Indeholder mineralet krom, som blandt andet medvirker til den normale omsætning af makronæringsstoffer – dvs. kulhydrater, fedt og protein.
Body Science Wellness Series
58.- Ordrepris: 69.-
-16%
1 ANMELDELSE
Indeholder mineralet krom, som blandt andet medvirker til den normale omsætning af makronæringsstoffer – dvs. kulhydrater, fedt og protein.
Body Science Wellness Series
116.- Ordrepris: 138.-
-16%
1 ANMELDELSE
Indeholder mineralet krom, som blandt andet medvirker til den normale omsætning af makronæringsstoffer – dvs. kulhydrater, fedt og protein.
Body Science Wellness Series
174.- Ordrepris: 207.-
-15%
Kosttilskud med opkvikkende egenskaber, der giver fokus og driv under din træningssession.
Swedish Supplements
211.- Ordrepris: 249.-
-15%
Kosttilskud til vægtkontrol med termogen effekt.
Swedish Supplements
194.- Ordrepris: 229.-
Gratis levering
fra 499 DKK
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 1985 reviews
Verificeret
Rigtig god kvalitet det har

Rigtig god kvalitet det har. Jeg har købte en stort sportstaske men det er de bedste ever.

Verificeret
Nemt og hurtigt

Nemt og hurtigt

Verificeret
Virkelig tilfreds med mit køb hos jer

Virkelig tilfreds med mit køb hos jer. Nem og overskuelig hjemmeside med rigtig gode beskrivelser af jeres produkter og virkelig skarpe priser. Min ordre kom hurtigt frem og indenfor den levering som blev lovet. Ikke sidste gang jeg handler hos jer.

Verificeret
Jeg modtog en pakke proteinpulver

Jeg modtog en pakke proteinpulver, der var åben. MM Sports sendte en ny lynhurtigt.

Verificeret
Hurtig levering og rigtigt god smag

Hurtig levering og rigtigt god smag. Jeg forstår dog ikke doseringen som anvist, da det giver alt for mange klumper. Smager af alm. Kakao. Er noget uhandy at håndtere den store spand og åbne og lukke den ordentligt så foretrækker nok poser en anden gang. Synes også at jeg efter en uges brug, kan se at vægten øges og at jeg ikke ryster så meget under træning.

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering. God kvalitet af produktet.

Verificeret
Hurtig levering.

Hurtig levering.

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Ok oplevelse…

Ok oplevelse… Modtog det bestilte uden problemer

Verificeret
Gode produkter og behagelig oplevelse…

Gode produkter og behagelig oplevelse at shoppe på hjemmesiden. Leveringen også tilfredsstillende.

Verificeret
Mere end tilfreds 🌟

De produkter jeg har købt er jeg fuld tilfreds med, produktet gør som jeg har forventet og vil helt sikkert købe igen.. Hurtig ekspedition og levering 👍🏻😊

Verificeret
Det er super

Det er super

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?