Gratis forsendelse fra 499 kr
1-2 arbejdsdage
Trustpilot 4,6 / 5
Betal med Mobilepay 

Fedtforbrænding

Uanset om man ønsker at tabe sig før en konkurrence eller bare gerne vil i form til badesæsonen, er løsningen maksimering af fedtforbrændingen. Hvis du har styr på kosten, kan fedtforbrændende kosttilskud give dig det sidste skub! 

Fedtforbrænding – hvordan forbrænder man fedt?

I fitnessbranchen taler vi ofte om "fedtforbrænding" i stedet for "slankekur". Årsagen er, at fedtforbrænding specifikt udtrykker, at det er kropsfedt vi ønsker at brænde væk for at gøre musklerne mere synlige på kroppen. Ved vægttab, kan det både være fedt, væske og muskler. Vores muskler er det, vi vil beholde og gerne øge. Det er vores muskler, der forbruger energi, og jo mere muskelmasse vi har, jo mere energi forbruger vi, både når vi sidder stille og bevæger os.

Så, hvornår begynder kroppen egentlig at forbrænde fedt? Lige så snart du er fysisk aktiv, øges forbrændingen. Optimal fedtforbrænding sker dog ved symbiose mellem kost, træning og hvile – altså at det hele går op i en højere enhed. Der findes flere kosttilskud, der kan hjælpe dig med at øge hastigheden og/eller lette fedtforbrændingen. De kan gøre en betydelig forskel et stykke inde i "deffe-perioden" og især mod slutningen, når det begynder at gå langsomt.

Bedste fedtforbrænding metode

Symbiosen mellem kost, hvile og træning er ekstremt vigtig, når du ønsker en mere effektiv fedtforbrænding. Når det gælder træning, er der naturligvis mange gode træningstips, men at fremhæve én træningsform som den bedste træning til fedtforbrænding er dog svært, fordi det normalt er forskelligt fra person til person.

Glem de gode råd om en bestemt træningsform, og find i stedet den optimale måde at forbrænde fedt på for dig. Vores bedste råd er at tage det roligt. Der er en grænse for, hvor hurtigt kroppen kan forbrænde fedt, og at presse sig selv hårdere giver ikke nødvendigvis et bedre resultat. Mange forestiller sig løb og andre aktiviteter, hvor man får sved på panden, når de tænker på fedtforbrænding, og det er delvist rigtigt. Øget fysisk aktivitet fører til højere energiomsætning. Hvis træningen skal kunne ses på vægten og taljemålet, skal kosten begrænses, så der opstår energiunderskud. Her spiller kosttilskud som fedtforbrændere en væsentlig rolle.

Så på spørgsmålet "hvad er den den bedste træning til fedtforbrænding?" er der faktisk et helt enkelt svar: den bedste træning er den, du laver. Tving ikke dig selv til at træne på tom mave eller styrketræne om morgenen, hvis du ikke kan lide det, eller det føles ubehageligt. Hold dig i stedet til det, du kan lide og synes er interessant, og undgå træningsformer, du synes er kedelige og gør ondt. Ved hårdere træning såsom intenst løb og styrketræning forbrænder man naturligvis mere energi, men noget roligere aktiviteter, der foretages i længere tid, giver også resultater. Som eksempel kan man nævne slankekuren før en konkurrence for en eliteudøver inden for fitness. Den følges i omkring fire måneder, og deltagerne holder deres forbrænding på omkring et halvt kilo om ugen. Dermed bevares muskelmassen bedst, og kuren bliver ikke uudholdelig. Formning af kroppen er altså ikke et sprinterløb. Med tålmodighed kan alle øge fedtforbrændingen og dermed forbrænde mere fedt.

Fedtforbrænding – kosttilskud

Kosttilskud til fedtforbrænding er opdelt i forskellige kategorier. Disse er:

  • Termogeniske fedtforbrændere – øger kropstemperaturen og dermed basalstofskiftet
  • Kulhydratblokkere – reducerer optagelsen af kulhydrater
  • Appetitnedsættende – mindsker sult
  • Skjoldbruskkirtelregulerende – øger stofskiftet

I mange kosttilskud, der er beregnet til øget fedtforbrænding, såsom fedtforbrænding piller kombineres to eller flere af disse kategorier. Fordelen ved det er, at du slipper for at kombinere flere forskellige kosttilskud for at opnå den ønskede virkning.

Vigtigt ved valg af kosttilskud til fedtforbrænding

Ligesom PWO (pre-workout/præstationsfremmende kosttilskud) er fedtforbrændende kosttilskud en produktkategori, der udvikler sig hurtigt. Der opdages hele tiden nye stoffer og kombinationer. Derfor er det en god idé at læse produktbeskrivelsen omhyggeligt for at se, om produkterne passer til dine formål og eventuelle problemområder.

Da for eksempel fedtforbrænding piller og mange andre kosttilskud til forøgelse af fedtforbrændingen indeholder stimulanser (såsom koffein, synefrin osv.), bør du passe på, hvis du kombinerer en fedtforbrænder med for eksempel et PWO-tilskud eller en energidrik. De fleste typer præstationsfremmende kosttilskud indeholder en eller anden form for stimulanser til at øge årvågenheden og de kognitive evner. De samme stoffer findes som nævnt i produkter, hvor målet er at øge fedtforbrændingen, fordi disse stoffer letter frigivelsen af fedtsyrer, mens de samtidig kan øge stofskiftet. Hvis du tager flere produkter af samme type den samme dag, er der stor risiko for, at du får for meget af disse stoffer.

Hvis du skal starte på en "deffe-periode" og planlægger en længere slankekur, kan det være en god idé at vente med at stimulere fedtforbrændingen vha. kosttilskud, indtil du er et stykke inde i kuren. Din krop kan kun frigive ca. 70 kcal pr. kilo kropsfedt og døgn. I begyndelsen, når du skal deffe, er det ikke nogen begrænsning – frigivelsen og fedtforbrændingen er naturligt høj. Men når dit niveau af kropsfedt begynder at blive lavt, og kroppen holder igen, kan kosttilskud, der øger frigivelsen af fedtsyrer, være en stor fordel.

Et andet tip, når du skal forbrænde fedt, er at skifte mellem fedtforbrændere for at undgå tilvænning til visse stoffer.

Sammendrag:

Fedtforbrænding handler om balance mellem kost og træning. Samtidig kan kosttilskud hjælpe dig på mange forskellige måder ved at give dig mere energi og øge fedtforbrændingen, mindske sultfornemmelsen og hjælpe dig med problemområder.

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
-32%
Vores mest effektive fedtforbrænder! Hele ti aktive ingredienser, som optimerer din fedtforbrænding
XLNT Sports
129.- Ordrepris: 189.-
-32%
Vores mest effektive fedtforbrænder! Hele ti aktive ingredienser, som optimerer din fedtforbrænding
XLNT Sports
258.- Ordrepris: 378.-
TOP­SÆLLERT
12 Reviews
Storsælgende fedtforbrænder! Indeholder grøn te, spansk peber, hindbærketoner og en heftig dosis koffein.
JACKED
139.-
-11%
12 Reviews
Storsælgende fedtforbrænder! Indeholder grøn te, spansk peber, hindbærketoner og en heftig dosis koffein.
247.- Ordrepris: 278.-
-16%
12 Reviews
Storsælgende fedtforbrænder! Indeholder grøn te, spansk peber, hindbærketoner og en heftig dosis koffein.
350.- Ordrepris: 417.-
229.-
-9%
419.- Ordrepris: 458.-
-16%
579.- Ordrepris: 687.-
TOP­SÆLLERT
8 Reviews
Et kosttilskud i fedtforbrændingskategorien, som indeholder ren synefrin i form af synefrinhydrochlorid.
JACKED
79.-
-12%
8 Reviews
Et kosttilskud i fedtforbrændingskategorien, som indeholder ren synefrin i form af synefrinhydrochlorid.
139.- Ordrepris: 158.-
-16%
8 Reviews
Et kosttilskud i fedtforbrændingskategorien, som indeholder ren synefrin i form af synefrinhydrochlorid.
199.- Ordrepris: 237.-
TOP­SÆLLERT
Unik fedtforbrænder i pulverform med en fantastisk smag.
XLNT Sports
179.-
-11%
Unik fedtforbrænder i pulverform med en fantastisk smag.
XLNT Sports
319.- Ordrepris: 358.-
-16%
Unik fedtforbrænder i pulverform med en fantastisk smag.
XLNT Sports
449.- Ordrepris: 537.-
TOP­SÆLLERT
Lægeplante Garcinia cambogia som Lättdoserat ekstrakt.
Body Science
115.-
-13%
Lægeplante Garcinia cambogia som Lättdoserat ekstrakt.
199.- Ordrepris: 230.-
TOP­SÆLLERT
Body Science
179.-
-11%
Body Science
319.- Ordrepris: 358.-
-20%
Body Science
429.- Ordrepris: 537.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
89.-
-11%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
159.- Ordrepris: 178.-
-18%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
219.- Ordrepris: 267.-
TOP­SÆLLERT
Ny og spændende fedtforbrænder med en høj dosis synefrin og kaktusekstrakt, som booster stofskiftet og mindsker sultfølelsen. Koffeinfri!
179.-
-11%
Ny og spændende fedtforbrænder med en høj dosis synefrin og kaktusekstrakt, som booster stofskiftet og mindsker sultfølelsen. Koffeinfri!
319.- Ordrepris: 358.-
-16%
Ny og spændende fedtforbrænder med en høj dosis synefrin og kaktusekstrakt, som booster stofskiftet og mindsker sultfølelsen. Koffeinfri!
449.- Ordrepris: 537.-
TOP­SÆLLERT
Indeholder den patenterede carnitinråvare CarniPure™. L-carnitin er en aminosyre, som fitnessatleter længe har brugt til at komme i form i perioder med streng diæt.
Body Science
139.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
Acetyl-L-carnitin (ALC) i kapselform. Hver kapsel indeholder 500 mg ren acetyl-L-carnitin, og hver pakke indeholder 100 kapsler.
Body Science
ALC
149.-
-32%
XLNT Sports
129.- Ordrepris: 189.-
-32%
XLNT Sports
258.- Ordrepris: 378.-
-25%
5 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
CLA
89.- Ordrepris: 119.-
-37%
XLNT Sports
239.- Ordrepris: 378.-
Gå ned i vægt, og mindsk dit taljemål på en sund måde!
Body Science
149.-
-13%
Gå ned i vægt, og mindsk dit taljemål på en sund måde!
Body Science
259.- Ordrepris: 298.-
-15%
Gå ned i vægt, og mindsk dit taljemål på en sund måde!
Body Science
379.- Ordrepris: 447.-
-41%
1 ANMELDELSE
Indeholder mineralet krom, som blandt andet medvirker til den normale omsætning af makronæringsstoffer – dvs. kulhydrater, fedt og protein.
Body Science Wellness Series
35.- Ordrepris: 59.-
Koffeinfri grøn kaffe med højt indhold af klorogensyre.
Body Science
149.-
-10%
Koffeinfri grøn kaffe med højt indhold af klorogensyre.
269.- Ordrepris: 298.-
Fremragende
Baseret på 776 reviews
1 time siden
Super gode produkter og hurtig levering

Super gode produkter og hurtig levering

Laura Fonskov
1 time siden
Hurtig levering

Hurtig levering

Henrik
2 timer siden
Lyn hurtig levering 🙏🏼

Lyn hurtig levering 🙏🏼

Marianne Capion Rasmussen
4 timer siden
Godt udvalg med beskrivelser til…

Godt udvalg med beskrivelser til produkterne, fine priser og hurtig levering.

Nikolaj P.
9 timer siden
Skønt produkter

Skønt produkter

Daniel Minut
9 timer siden
Superhurtig og billig levering

Superhurtig og billig levering. Gode varer til gode priser.

Peter Winkel
19 timer siden
Hurtig levering og hurtig svar på…

Hurtig levering og hurtig svar på kundeservice. Kvaliteten er super (bestilte tights og shorts) Alt er godt :)

Hannah
20 timer siden
Hurtig levering

God betjening og hurtigt levering

Jacob Lysholm Nielsen
22 timer siden
Hurtig levering

Hurtig levering

Brian
22 timer siden
God pris på Barebells milkshakes og…

God pris på Barebells milkshakes og hurtig forsendelse.

Christine F. Lillelund
1 dag siden
Hurtig levering og god service

Hurtig levering og god service

Claus Dauerhøj
2 dage siden
Størrelsen passer som den skal som på…

Størrelsen passer som den skal som på hjemmesiden, så er rigtigt meget tilfreds

Anja
Ny kunde?