Gratis forsendelse fra 100 dkk
1-3 arbejdsdage
Trustpilot 4,6 / 5
Betal med Mobilepay 

Aminosyrer

Aminosyrer fungerer som proteinets byggesten og har en række forskellige virkninger og funktioner i kroppen. Ved at tage bestemte aminosyrer kan man opnå en stærkere virkning, end hvis man tager et normalt protein. 

Hvad er aminosyrer - oversigt 

Vores muskelvæv er opbygget af proteiner, og proteiner er opbygget af aminosyrer. Når du spiser protein i enhver form, nedbrydes det til aminosyrer i vores fordøjelsessystem, hvorefter de går ud i blodomløbet. De fungerer derefter blandt andet som byggesten for vores muskelvæv, vores hormoner og enzymer og spiller en vigtig rolle i vores immunsystem og vores energiproduktion.

Hvor mange aminosyrer er der i kroppen?

Der findes 20 forskellige aminosyrer, der opdeles i essentielle (livsnødvendige) og ikke-essentielle. Essentielle aminosyrer (EEA) kan kroppen ikke producere selv ud fra andre aminosyrer, men skal tilføres gennem kosten. Blandt de essentielle aminosyrer er der tre, som kaldes forgrenede aminosyrer (BCAA). Disse er meget vigtige for at sikre opbygningen af muskler og modvirke katabolisme (muskelnedbrydning). Ikke-essentielle aminosyrer kan vi i modsætning til de essentielle selv producere i kroppen, og vi behøver dermed ikke at få dem gennem kosten.

Hvad gør aminosyrer i kroppen?

Aminosyrer indgår i mange af kroppens vigtigste funktioner, og hver aminosyre kan, alene eller i grupper, bidrage til flere biologiske reaktioner i kroppen. Nogle aminosyrer, f.eks. D-asparaginsyre, kan endda have en anden virkningsmekanisme, når den indtages separat, end når den indtages via kosten. Visse aminosyrer kan også have en specifik virkning afhængigt af, hvor høj koncentrationen er, eller om den tages sammen med et fuldgyldigt protein.

Så, hvad er aminosyre godt for? Jo. Forskellige aminosyrer bidrager på forskellige måder og påvirker ganske enkelt kroppen på forskellige måder. Som tidligere nævnt har de forgrenede aminosyrer (BCAA) stor betydning for kroppens muskelopbygning og modvirkning af muskelnedbrydning. Ligesom BCAA fremmer EAA blandt andet opbygningen af muskler takket være dens stærke indvirkning på proteinsyntesen. Enkelte aminosyrer kan have en række forskellige virkninger. Som kosttilskud finder vi dem ofte i deres naturlige form såsom leucin og taurin eller i en let ændret form såsom beta-alanin.

Aminosyre i mad

Aminosyrer findes i proteinrige fødevarer såsom kød, fisk, fjerkræ, mejeriprodukter og i mindre omfang i grøntsager. Mange mennesker kan have intolerans eller allergi over for nogle af disse proteinkilder, hvilket gør rene aminosyrer i form af kosttilskud til en meget nyttig løsning. Det samme gælder, hvis man er vegetar eller veganer. For at undgå risiko for mangel på aminosyrer skal man indtage ret store mængder vegetabilske fødevarer for at få dækket det daglige behov for aminosyrer.

Hvornår skal man tage aminosyrer?

Som nævnt ovenfor kan man tage tilskud af aminosyrer, når man af forskellige årsager har svært ved at få dem gennem kosten. Hvad angår det fysiske, stiller mange spørgsmålet, om det er bedst at tage tilskud af aminosyre før eller efter træning. Da forskellige aminosyrer virker på forskellige måder i kroppen, betyder det, at der ikke rigtig er noget bestemt tidspunkt, hvor man skal indtage aminosyrer som et kosttilskud. Anbefalingen er dog, at man tager det på tom mave og helst i forbindelse med træningen, det vil sige enten lige før, under eller lige efter træningspasset for at opnå den bedst mulige virkning. Dosen påvirkes naturligvis også af træningens intensitet. Ved træningspas med højere intensitet kan den anbefalede daglige dosis være højere end ved lettere træningspas, og på dage uden træning anbefales det at tage kosttilskuddet mellem måltider.

Er aminosyrer farlige?

Svaret på dette spørgsmål er let: Aminosyrer er ikke farlige, men snarere det modsatte. Nogle af dem er endda livsnødvendige. De rigtige aminosyrer i den rigtige dosis er afgørende for både sundhed, præstation, udseende og velvære, da det netop er aminosyrerne, der fungerer som råmateriale til muskelprotein, hormoner, enzymer og neurotransmittere. Mangel på aminosyrer kan medføre flere forskellige sundhedsmæssige problemer, hvilket kun viser, hvor vigtige de er for kroppen. Hvis vi for eksempel ikke får de essentielle aminosyrer, er der en risiko for, at vi i sidste ende bliver syge. I første omgang vil kroppen dog nedbryde eksisterende muskelmasse for at opfylde behovet.

En ting, der er vigtigt at huske, når man tager aminosyrer som kosttilskud, er, at man skal tage den rette dosis baseret på de angivne i instruktioner for at få dækket det daglige behov og opnå den bedst mulige virkning.

Aminosyre opbygning

  • EEA – essentielle aminosyrer består af: phenylalanin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, threonin, tryptophan og valin.
  • BCAA – (essentielle) forgrenede aminosyrer består af: leucin, isoleucin og valin.
  • Ikke-essentielle aminosyrer består af: alanin, cystein, asparaginsyre, glutaminsyre, glycin, histidin, asparagin, prolin, glutamin, arginin, serin og tyrosin.

Sammendrag:

Aminosyrer er egnede til både sportsudøveren på eliteplan og motionisten og fås som kosttilskud i form af både pulver, kapsler og tabletter samt i flydende form.

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
TOP­SÆLLERT
17 Reviews
EAA – essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
EAA
229.-
-11%
17 Reviews
EAA – essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
409.- Ordrepris: 458.-
-16%
17 Reviews
EAA – essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
579.- Ordrepris: 687.-
TOP­SÆLLERT
70 Reviews
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
199.-
-12%
70 Reviews
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
349.- Ordrepris: 398.-
-15%
70 Reviews
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
509.- Ordrepris: 597.-
1 ANMELDELSE
Viking Power
249.-
-16%
1 ANMELDELSE
419.- Ordrepris: 498.-
-25%
1 ANMELDELSE
559.- Ordrepris: 747.-
3 Reviews
Kulsyreholdig energidrik med BCAA, koffein og de markedsledende varianter fra XLNT! Desuden fremstilles og tappes XLNT BCAA i Sverige.
XLNT Sports
17.-
-46%
3 Reviews
Sandsynligvis markedets lækreste energidrik! Vegansk og sukkerfri! Ny opdateret smag – mere velsmagende end nogensinde.
219.- Ordrepris: 408.-
-46%
3 Reviews
Kulsyreholdig energidrik med BCAA, koffein og de markedsledende varianter fra XLNT! Desuden fremstilles og tappes XLNT BCAA i Sverige.
438.- Ordrepris: 816.-
-36%
Formodentlig det mest komplette EAA-produkt på markedet. Ud over EAA indeholder den episke formel også præstationsfremmende ingredienser som Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
159.- Ordrepris: 249.-
-36%
Formodentlig det mest komplette EAA-produkt i 2 stk på markedet. Ud over EAA indeholder den episke formel også præstationsfremmende ingredienser som Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
318.- Ordrepris: 498.-
-36%
Formodentlig det mest komplette EAA-produkt på markedet. Ud over EAA 3 stk indeholder den episke formel også præstationsfremmende ingredienser som Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
477.- Ordrepris: 747.-
-32%
37 Reviews
Sandsynligvis markedets bedste BCAA. Vælg mellem ti velsmagende muligheder.
XLNT Sports
149.- Ordrepris: 219.-
-32%
37 Reviews
Sandsynligvis markedets bedste BCAA. Vælg mellem ti velsmagende muligheder.
XLNT Sports
298.- Ordrepris: 438.-
-32%
37 Reviews
Sandsynligvis markedets bedste BCAA. Vælg mellem ti velsmagende muligheder.
XLNT Sports
447.- Ordrepris: 657.-
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
229.-
-11%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
409.- Ordrepris: 458.-
-16%
1 ANMELDELSE
XLNT Sports
579.- Ordrepris: 687.-
TOP­SÆLLERT
XLNT Sports
249.-
-12%
XLNT Sports
439.- Ordrepris: 498.-
-16%
XLNT Sports
629.- Ordrepris: 747.-
3 Reviews
Body Science
99.-
-10%
3 Reviews
Body Science
179.- Ordrepris: 198.-
-16%
3 Reviews
Body Science
249.- Ordrepris: 297.-
-36%
2 Reviews
Viking Power
179.- Ordrepris: 279.-
-36%
2 Reviews
358.- Ordrepris: 558.-
-36%
2 Reviews
537.- Ordrepris: 837.-
TOP­SÆLLERT
2 Reviews
100 % ren L-glutamin af højeste kvalitet i henhold til kvalitetskontrol udført med HPLC.
Body Science
119.-
-12%
2 Reviews
100 % ren L-glutamin af højeste kvalitet i henhold til kvalitetskontrol udført med HPLC.
Body Science
209.- Ordrepris: 238.-
-22%
2 Reviews
100 % ren L-glutamin af højeste kvalitet i henhold til kvalitetskontrol udført med HPLC.
Body Science
279.- Ordrepris: 357.-
TOP­SÆLLERT
3 Reviews
100 % ren beta-alanin i pulverform – en af de mest hyppigt anvendte ingredienser i pre-workout-produkter, der anvendes før træning. Beta-alanin er især populær blandt roere og athletic fitness-atleter.
Body Science
149.-
-10%
3 Reviews
100 % ren beta-alanin i pulverform – en af de mest hyppigt anvendte ingredienser i pre-workout-produkter, der anvendes før træning. Beta-alanin er især populær blandt roere og athletic fitness-atleter.
Body Science
269.- Ordrepris: 298.-
-15%
3 Reviews
100 % ren beta-alanin i pulverform – en af de mest hyppigt anvendte ingredienser i pre-workout-produkter, der anvendes før træning. Beta-alanin er især populær blandt roere og athletic fitness-atleter.
Body Science
379.- Ordrepris: 447.-
TOP­SÆLLERT
4 Reviews
L-glycin er en aminosyre, som hjælper med lagring af glykogen, modvirker stresshormoner (kortisol) og virker afslappende.
Body Science
59.-
TOP­SÆLLERT
Indeholder den patenterede carnitinråvare CarniPure™. L-carnitin er en aminosyre, som fitnessatleter længe har brugt til at komme i form i perioder med streng diæt.
Body Science
139.-
TOP­SÆLLERT
Kosttilskud, som indeholder leucinmetabolitten HMB. Den daglige dosis indeholder cirka 1500 mg HMB, som er bundet til mineralet kalcium for at opnå en bedre optagelse.
Body Science
HMB
149.-
-10%
Kosttilskud, som indeholder leucinmetabolitten HMB. Den daglige dosis indeholder cirka 1500 mg HMB, som er bundet til mineralet kalcium for at opnå en bedre optagelse.
Body Science
269.- Ordrepris: 298.-
-15%
Kosttilskud, som indeholder leucinmetabolitten HMB. Den daglige dosis indeholder cirka 1500 mg HMB, som er bundet til mineralet kalcium for at opnå en bedre optagelse.
Body Science
379.- Ordrepris: 447.-
TOP­SÆLLERT
100 % taurin. Taurin er formodentlig den mest kendte aminosyre, efter at den er blevet en grundlæggende ingrediens i de fleste energidrikke.
Body Science
119.-
Teanintilskud med naturligt l-teanin i små kapsler, der er lette at sluge. Aminosyren, som findes i høje niveauer i grøn te, og som har vist sig at have en beroligende og afslappende effekt.
Body Science
99.-
-16%
Body Science
249.- Ordrepris: 297.-
Teanintilskud med naturligt l-teanin i små kapsler, der er lette at sluge. Aminosyren, som findes i høje niveauer i grøn te, og som har vist sig at have en beroligende og afslappende effekt.
Body Science
89.-
TOP­SÆLLERT
100 % rent L-leucin i pulverform. Aminosyren L-leucin er en af de essentielle forgrenede aminosyrer, der indgår i aminosyresyntesen.
Body Science
139.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
Acetyl-L-carnitin (ALC) i kapselform. Hver kapsel indeholder 500 mg ren acetyl-L-carnitin, og hver pakke indeholder 100 kapsler.
Body Science
ALC
149.-
7 Reviews
Brug Body Science Betaine Amino Drive før, under eller efter træning for at fylde muskelopbyggende protein på.  Unik sammensætning, hvor betain er kombineret med en rigtig høj dosis leucin og andre essentielle aminosyrer.
Body Science
219.-
TOP­SÆLLERT
D-asparaginsyre bundet til kalciumchelat, hvilket giver den bedst mulige optagelse.
99.-
1 ANMELDELSE
Et kosttilskud, som indeholder aminosyren L-tyrosin – en ingrediens, der blandt andet anvendes hyppigt i mange pre-workout-produkter.
Body Science
59.-
8 Reviews
Forgrenede aminosyrer (BCAA) i forholdet 4:1:1 og B6-vitamin, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Body Science
119.-
100 % L-lysin i pulverform. Den perfekte bulkvare til dem, der ønsker at lave deres egne kosttilskud uden tilsætningsstoffer og fyldemidler.
Body Science
79.-
2 Reviews
BCAA-kapsler, som indeholder de forgrenede aminosyrer leucin, isoleucin og valin, og som desuden er beriget med sort peber og folsyre, der øger optagelsen af næringsstoffer og medvirker til en normal aminosyresyntese.
Body Science
229.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
Kosttilskud, der indeholder aminosyren L-citrullin bundet til malat, også kaldet æblesyre. Citrullinmalat har længe været brugt i flere kosttilskud – og primært i pre-workout-produkter.
Body Science
149.-
Premium-BCAA, lav på kalorier og beriget med blandt andet elektrolytter.
299.-
Swedish Supplements
269.-
1 ANMELDELSE
Forfriskende og læskende aminosyretilskud med forgrenede aminosyrer i et blandingsforhold på 4:1:1.
Swedish Supplements
229.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
Forgrenede aminosyrer med mere af det hele!
Swedish Supplements
259.-
TOP­SÆLLERT
14 Reviews
Utroligt populært BCAA-produkt med velkendte smagsvarianter.
199.-
Swedish Supplements
149.-
A popular and natural amino acid in free form.
Swedish Supplements
219.-
BCAA i kapselform, hvor hver dagsdosis indeholder 2000 mg af de forgrenede aminosyrer i et 2-1-1-forhold. Et godt alternativ til dig, der ønsker at slippe for besværet med at blande vand og pulver.
Optimum Nutrition
249.-
Fremragende
Baseret på 1079 reviews
6 timer siden
Fantastisk service

Fantastisk service ! Fede tank tops ;)

Heidi
1 dag siden
Gode produkter og hurtig levering.

Gode produkter og hurtig levering.

Søren
1 dag siden
Hurtig levering

Produktet lever op til forventningen.

Charlotte Nielsen
1 dag siden
Det gik hurtig med at få mine vare

Det gik hurtig med at få mine vare, så ikke sidste gang jeg handler der .

Kenneth
2 dage siden
Hurtig levering korrekte vare god…

Hurtig levering korrekte vare god kvalitet og billig

max
2 dage siden
Hurtig levering.

Hurtig levering. Og god kvalitet.

Brian
2 dage siden
Nemt at bestille stort udvalg ok priser…

Nemt at bestille stort udvalg ok priser og sikker samt hurtig levering

Rene
4 dage siden
Super hurtigt levering

Super hurtigt levering

Mikkel
5 dage siden
Helt iorden

Fik lige hvad jeg betalte for

Brian
5 dage siden
Et produkt der virker

Et produkt der virker, nem og hurtig bestilling og hurtig levering

Heidi Søsensen
5 dage siden
Hurtig levering og god pris

Hurtig levering og god pris

Pernille Mai Warren
5 dage siden
Super god og hurtig levering

Super god og hurtig levering. 😀

Lasse D
Ny kunde?