Gratis forsendelse Fra 499 dkk
Levering: 1-2 arbejdsdage
Trustpilot 4,6 / 5
Betal med Mobilepay 

Aminosyrer

Aminosyrer fungerer som proteinets byggesten og har en række forskellige virkninger og funktioner i kroppen. Ved at tage bestemte aminosyrer kan man opnå en stærkere virkning, end hvis man tager et normalt protein. 

Hvad er aminosyrer - oversigt 

Vores muskelvæv er opbygget af proteiner, og proteiner er opbygget af aminosyrer. Når du spiser protein i enhver form, nedbrydes det til aminosyrer i vores fordøjelsessystem, hvorefter de går ud i blodomløbet. De fungerer derefter blandt andet som byggesten for vores muskelvæv, vores hormoner og enzymer og spiller en vigtig rolle i vores immunsystem og vores energiproduktion.

Hvor mange aminosyrer er der i kroppen?

Der findes 20 forskellige aminosyrer, der opdeles i essentielle (livsnødvendige) og ikke-essentielle. Essentielle aminosyrer (EEA) kan kroppen ikke producere selv ud fra andre aminosyrer, men skal tilføres gennem kosten. Blandt de essentielle aminosyrer er der tre, som kaldes forgrenede aminosyrer (BCAA). Disse er meget vigtige for at sikre opbygningen af muskler og modvirke katabolisme (muskelnedbrydning). Ikke-essentielle aminosyrer kan vi i modsætning til de essentielle selv producere i kroppen, og vi behøver dermed ikke at få dem gennem kosten.

Hvad gør aminosyrer i kroppen?

Aminosyrer indgår i mange af kroppens vigtigste funktioner, og hver aminosyre kan, alene eller i grupper, bidrage til flere biologiske reaktioner i kroppen. Nogle aminosyrer, f.eks. D-asparaginsyre, kan endda have en anden virkningsmekanisme, når den indtages separat, end når den indtages via kosten. Visse aminosyrer kan også have en specifik virkning afhængigt af, hvor høj koncentrationen er, eller om den tages sammen med et fuldgyldigt protein.

Så, hvad er aminosyre godt for? Jo. Forskellige aminosyrer bidrager på forskellige måder og påvirker ganske enkelt kroppen på forskellige måder. Som tidligere nævnt har de forgrenede aminosyrer (BCAA) stor betydning for kroppens muskelopbygning og modvirkning af muskelnedbrydning. Ligesom BCAA fremmer EAA blandt andet opbygningen af muskler takket være dens stærke indvirkning på proteinsyntesen. Enkelte aminosyrer kan have en række forskellige virkninger. Som kosttilskud finder vi dem ofte i deres naturlige form såsom leucin og taurin eller i en let ændret form såsom beta-alanin.

Aminosyre i mad

Aminosyrer findes i proteinrige fødevarer såsom kød, fisk, fjerkræ, mejeriprodukter og i mindre omfang i grøntsager. Mange mennesker kan have intolerans eller allergi over for nogle af disse proteinkilder, hvilket gør rene aminosyrer i form af kosttilskud til en meget nyttig løsning. Det samme gælder, hvis man er vegetar eller veganer. For at undgå risiko for mangel på aminosyrer skal man indtage ret store mængder vegetabilske fødevarer for at få dækket det daglige behov for aminosyrer.

Hvornår skal man tage aminosyrer?

Som nævnt ovenfor kan man tage tilskud af aminosyrer, når man af forskellige årsager har svært ved at få dem gennem kosten. Hvad angår det fysiske, stiller mange spørgsmålet, om det er bedst at tage tilskud af aminosyre før eller efter træning. Da forskellige aminosyrer virker på forskellige måder i kroppen, betyder det, at der ikke rigtig er noget bestemt tidspunkt, hvor man skal indtage aminosyrer som et kosttilskud. Anbefalingen er dog, at man tager det på tom mave og helst i forbindelse med træningen, det vil sige enten lige før, under eller lige efter træningspasset for at opnå den bedst mulige virkning. Dosen påvirkes naturligvis også af træningens intensitet. Ved træningspas med højere intensitet kan den anbefalede daglige dosis være højere end ved lettere træningspas, og på dage uden træning anbefales det at tage kosttilskuddet mellem måltider.

Er aminosyrer farlige?

Svaret på dette spørgsmål er let: Aminosyrer er ikke farlige, men snarere det modsatte. Nogle af dem er endda livsnødvendige. De rigtige aminosyrer i den rigtige dosis er afgørende for både sundhed, præstation, udseende og velvære, da det netop er aminosyrerne, der fungerer som råmateriale til muskelprotein, hormoner, enzymer og neurotransmittere. Mangel på aminosyrer kan medføre flere forskellige sundhedsmæssige problemer, hvilket kun viser, hvor vigtige de er for kroppen. Hvis vi for eksempel ikke får de essentielle aminosyrer, er der en risiko for, at vi i sidste ende bliver syge. I første omgang vil kroppen dog nedbryde eksisterende muskelmasse for at opfylde behovet.

En ting, der er vigtigt at huske, når man tager aminosyrer som kosttilskud, er, at man skal tage den rette dosis baseret på de angivne i instruktioner for at få dækket det daglige behov og opnå den bedst mulige virkning.

Aminosyre opbygning

  • EEA – essentielle aminosyrer består af: phenylalanin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, threonin, tryptophan og valin.
  • BCAA – (essentielle) forgrenede aminosyrer består af: leucin, isoleucin og valin.
  • Ikke-essentielle aminosyrer består af: alanin, cystein, asparaginsyre, glutaminsyre, glycin, histidin, asparagin, prolin, glutamin, arginin, serin og tyrosin.

Sammendrag:

Aminosyrer er egnede til både sportsudøveren på eliteplan og motionisten og fås som kosttilskud i form af både pulver, kapsler og tabletter samt i flydende form.

Læs mere
Kategorier
Filtrera
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
Nyhed
Teanintilskud med naturligt l-teanin i små kapsler, der er lette at sluge. Aminosyren, som findes i høje niveauer i grøn te, og som har vist sig at have en beroligende og afslappende effekt.
Body Science
89.-
-13%
Kosttilskud, som indeholder leucinmetabolitten HMB. Den daglige dosis indeholder cirka 1500 mg HMB, som er bundet til mineralet kalcium for at opnå en bedre optagelse.
Body Science
259.- Ordrepris: 298.-
TOP­SÆLLERT
17 Reviews
EAA – essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
EAA
229.-
-11%
17 Reviews
EAA – essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
409.- Ordrepris: 458.-
-16%
17 Reviews
EAA – essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
579.- Ordrepris: 687.-
-35%
XLNT Sports
149.- Ordrepris: 229.-
-35%
XLNT Sports
298.- Ordrepris: 458.-
-35%
XLNT Sports
447.- Ordrepris: 687.-
-25%
70 Reviews
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
149.- Ordrepris: 199.-
-25%
70 Reviews
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
298.- Ordrepris: 398.-
-25%
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
447.- Ordrepris: 597.-
TOP­SÆLLERT
37 Reviews
Sandsynligvis markedets bedste BCAA. Vælg mellem ti velsmagende muligheder.
XLNT Sports
219.-
-10%
37 Reviews
Sandsynligvis markedets bedste BCAA. Vælg mellem ti velsmagende muligheder.
XLNT Sports
395.- Ordrepris: 438.-
-15%
37 Reviews
Sandsynligvis markedets bedste BCAA. Vælg mellem ti velsmagende muligheder.
XLNT Sports
559.- Ordrepris: 657.-
Formodentlig det mest komplette EAA-produkt på markedet. Ud over EAA indeholder den episke formel også præstationsfremmende ingredienser som Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
219.-
-16%
Formodentlig det mest komplette EAA-produkt på markedet. Ud over EAA indeholder den episke formel også præstationsfremmende ingredienser som Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
369.- Ordrepris: 438.-
-21%
Formodentlig det mest komplette EAA-produkt på markedet. Ud over EAA indeholder den episke formel også præstationsfremmende ingredienser som Peak ATP®, citrullinmalat, betain, taurin, vitaminer og elektrolytter!
Viking Power
519.- Ordrepris: 657.-
Nyhed
Teanintilskud med naturligt l-teanin i små kapsler, der er lette at sluge. Aminosyren, som findes i høje niveauer i grøn te, og som har vist sig at have en beroligende og afslappende effekt.
Body Science
99.-
XLNT Sports
249.-
-12%
XLNT Sports
439.- Ordrepris: 498.-
-16%
XLNT Sports
629.- Ordrepris: 747.-
Kosttilskud, som indeholder leucinmetabolitten HMB. Den daglige dosis indeholder cirka 1500 mg HMB, som er bundet til mineralet kalcium for at opnå en bedre optagelse.
Body Science
HMB
149.-
Body Science
99.-
-15%
Body Science
169.- Ordrepris: 198.-
-16%
Body Science
249.- Ordrepris: 297.-
100 % rent L-leucin i pulverform. Aminosyren L-leucin er en af de essentielle forgrenede aminosyrer, der indgår i aminosyresyntesen.
Body Science
139.-
100 % taurin. Taurin er formodentlig den mest kendte aminosyre, efter at den er blevet en grundlæggende ingrediens i de fleste energidrikke.
Body Science
119.-
3 Reviews
100 % ren beta-alanin i pulverform – en af de mest hyppigt anvendte ingredienser i pre-workout-produkter, der anvendes før træning. Beta-alanin er især populær blandt roere og athletic fitness-atleter.
Body Science
149.-
2 Reviews
BCAA-kapsler, som indeholder de forgrenede aminosyrer leucin, isoleucin og valin, og som desuden er beriget med sort peber og folsyre, der øger optagelsen af næringsstoffer og medvirker til en normal aminosyresyntese.
Body Science
229.-
1 ANMELDELSE
Kosttilskud, der indeholder aminosyren L-citrullin bundet til malat, også kaldet æblesyre. Citrullinmalat har længe været brugt i flere kosttilskud – og primært i pre-workout-produkter.
Body Science
149.-
1 ANMELDELSE
Acetyl-L-carnitin (ALC) i kapselform. Hver kapsel indeholder 500 mg ren acetyl-L-carnitin, og hver pakke indeholder 100 kapsler.
Body Science
ALC
149.-
100 % L-lysin i pulverform. Den perfekte bulkvare til dem, der ønsker at lave deres egne kosttilskud uden tilsætningsstoffer og fyldemidler.
Body Science
79.-
Indeholder den patenterede carnitinråvare CarniPure™. L-carnitin er en aminosyre, som fitnessatleter længe har brugt til at komme i form i perioder med streng diæt.
Body Science
139.-
Favorit
4 Reviews
L-glycin er en aminosyre, som hjælper med lagring af glykogen, modvirker stresshormoner (kortisol) og virker afslappende.
Body Science
59.-
-16%
Body Science
249.- Ordrepris: 297.-
7 Reviews
Brug Body Science Betaine Amino Drive før, under eller efter træning for at fylde muskelopbyggende protein på.  Unik sammensætning, hvor betain er kombineret med en rigtig høj dosis leucin og andre essentielle aminosyrer.
Body Science
219.-
-47%
1 ANMELDELSE
Et produkt, som er baseret på N-M-D-asparaginsyre (NMDA), som er 100 gange stærkere end DAA.
JACKED
79.- Ordrepris: 149.-
1 ANMELDELSE
Et kosttilskud, som indeholder aminosyren L-tyrosin – en ingrediens, der blandt andet anvendes hyppigt i mange pre-workout-produkter.
Body Science
59.-
8 Reviews
Forgrenede aminosyrer (BCAA) i forholdet 4:1:1 og B6-vitamin, som bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Body Science
119.-
D-asparaginsyre bundet til kalciumchelat, hvilket giver den bedst mulige optagelse.
99.-
TOP­SÆLLERT
14 Reviews
Utroligt populært BCAA-produkt med velkendte smagsvarianter.
199.-
Premium-BCAA, lav på kalorier og beriget med blandt andet elektrolytter.
299.-
1 ANMELDELSE
Forfriskende og læskende aminosyretilskud med forgrenede aminosyrer i et blandingsforhold på 4:1:1.
Swedish Supplements
229.-
1 ANMELDELSE
Populært BCAA-produkt med elektrolytter og forbedret optag takket være Bioperine®.
199.-
Avanceret aminosyreprodukt med EAA, BCAA og elektrolytter.
Swedish Supplements
299.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
Forgrenede aminosyrer med mere af det hele!
Swedish Supplements
259.-
BCAA i kapselform, hvor hver dagsdosis indeholder 2000 mg af de forgrenede aminosyrer i et 2-1-1-forhold. Et godt alternativ til dig, der ønsker at slippe for besværet med at blande vand og pulver.
Optimum Nutrition
149.-
2 Reviews
Aminosyreprodukt, som indeholder de forgrenede aminosyrer L-alanin og taurin samt D- og B6-vitamin. B6-vitamin bidrager til at mindske træthed og udmattelse, og D-vitamin hjælper med at opretholde en normal muskelfunktion.
169.-
2 Reviews
100 % ren L-glutamin af højeste kvalitet i henhold til kvalitetskontrol udført med HPLC.
Body Science
119.-
-12%
100 % ren L-glutamin af højeste kvalitet i henhold til kvalitetskontrol udført med HPLC.
Body Science
209.- Ordrepris: 238.-
-16%
2 Reviews
100 % ren L-glutamin af højeste kvalitet i henhold til kvalitetskontrol udført med HPLC.
Body Science
299.- Ordrepris: 357.-
Fremragende
Baseret på 457 reviews
10 juli
Købtr kollegen med ananas snag

Købtr kollegen med ananas snag. Fantastisk smag. Og mega hurtig service

Lisette Andersen
07 juli
Hurtig levering og god service

Hurtig levering og god service. Let at finde ud af. Vil klart benytte mig af mmsport en anden gang.

Rasmus Wich
07 juli
Hurtigt og nem service 🤩

Hurtigt og nem service 🤩

Marianne Simonsen
02 juli
Gode produkter

Gode produkter, levering og service 😊

... ..
01 juli
Hurtig levering og super nem hjemmeside

Hurtig levering og super nem hjemmeside

Lars Høgsted
30 juni
Kan varmt anbefales.

Gode tilbud, hurtig levering. Kan varmt anbefales herfra.

Liselott Blixt
29 juni
Nem og hurtig levering

Nem og hurtig levering

Ronni Jensen
28 juni
Alt super

Alt super, hurtig levering.

Bent Nissen
28 juni
Alt gik rigtig godt som det altid…

Alt gik rigtig godt som det altid plejer at gøre. Den hurtige levering af varen og den gode service fra jer af. Sådan jo.

Ralf Günter
27 juni
Nem og kundevenlig hjemmeside

Nem og kundevenlig hjemmeside. Hurtigt levering.

Annette
27 juni
Fine produkter til rimelig pris :)

Fine produkter til rimelig pris :)

Dittemarie Lund
27 juni
Super service og hurtig levering

Super service og hurtig levering

Dina
Ny kunde?