Gratis forsendelse fra 499 kr
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 

Hurtige kulhydrater

Hurtige kulhydrater giver dig maksimal energi, forbedret ydeevne og bedre fokus både før intensiv træning i fitnesscentret, i løbesporet og i forbindelse med holdsporter.

Hvad er hurtige kulhydrater?

Hurtige kulhydrater er egentlig det, vi kalder simple kulhydrater. Hurtige kulhydrater kaldes hurtige, fordi de optages hurtigt og når ud i blodbanen på meget kort tid. Størstedelen af de kulhydrater, vi indtager, nedbrydes i kroppen til glukose, der er nødvendig for at forsyne cellerne med energi. Glukose lagres i leveren og i muskelcellerne i form af glykogen, der fungerer som en energireserve. Simple kulhydrater består enten af én eller to kulstofkæder (monosakkarid eller disakkarid). De hyppigst forekommende monosakkarider er glukose, fruktose og galaktose. De mest almindelige disakkarider er almindeligt sukker (rørsukker), som består af både glukose og fruktose, maltsukker (maltose), som består af to glukoseenheder, og mælkesukker (laktose), som består af galaktose og glukose.

Det skal du tænke over, når du opblander hurtige kulhydrater i pulverform

Når man opblander maltodextrin, plejer man at sige, at en opløsning på 5-8 %, dvs. 5-8 g pr. dl vand, er tilpas til at sikre en hurtig optagelse. En sådan opløsning er isotonisk, dvs. den indeholder samme mængde glukose som vores blod. Hvis du går højere op end 10 g pr. dl, kan du få problemer med maven, da opløsningen bliver hypertonisk. Hvis du bruger Vitargo, kan du tilsætte 12-16 g pulver pr. dl vand, før opløsningen bliver hypertonisk.Vi anbefaler, at du følger disse retningslinjer uanset anvendelsesområde. Hvis du tilsætter en mindre mængde aminosyrer, har det kun en marginal betydning for opløsningsgraden.Under udholdenhedssport som f.eks. et maraton anbefales en væskeerstatning på ca. 1,2 til 1,8 dl vand pr. 10-15 minutter. Ønsker du at optimere din præstation, bør denne væskeerstatning indeholde 25 til 50 gram hurtige kulhydrater (f.eks. maltodextrin eller Vitargo).Hvis du er lille og let, svarer det til omkring 7 dl vand og 25 g hurtige kulhydrater i timen. Det svarer til en opløsningsgrad på 3,6 %, hvilket er isotonisk. Har du en kraftigere kropsbygning, svarer det til 1,1 liter vand og 50 g hurtige kulhydrater. Det svarer til en opløsningsgrad på 4,5 %, hvilket også er isotonisk.Vi anbefaler, at du blander hurtige kulhydrater i henhold til ovenstående med en lille mængde BCAA (ca. 10 g pr. time) for at minimere muskelnedbrydningen og styrke din skarphed og fokus under udholdenhedssport.

Opsummering:

Uanset hvilken idrætsaktivitet du dyrker, kan hurtige kulhydrater hjælpe dig med at forbedre din præstation. En blanding med hurtige kulhydrater inden træningen i træningscenteret maksimerer muskelvæksten, og en drik under udholdenhedssport maksimerer energiniveauet!

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
-24%
13 Reviews
Body Science
129.- Ordrepris: 169.-
-24%
13 Reviews
Body Science
258.- Ordrepris: 338.-
-24%
13 Reviews
Body Science
516.- Ordrepris: 676.-
TOP­SÆLLERT
16 Reviews
Et glutenfrit kulhydratprodukt, som indeholder hurtige kulhydrater med varierende molekylvægt, hvilket giver både en hurtig og lettere vedvarende energioptagelse. Den perfekte energikilde før træning i forbindelse med et PWO-produkt.
Body Science
59.-
-16%
16 Reviews
Et glutenfrit kulhydratprodukt, som indeholder hurtige kulhydrater med varierende molekylvægt, hvilket giver både en hurtig og lettere vedvarende energioptagelse. Den perfekte energikilde før træning i forbindelse med et PWO-produkt.
Body Science
99.- Ordrepris: 118.-
-20%
16 Reviews
Et glutenfrit kulhydratprodukt, som indeholder hurtige kulhydrater med varierende molekylvægt, hvilket giver både en hurtig og lettere vedvarende energioptagelse. Den perfekte energikilde før træning i forbindelse med et PWO-produkt.
Body Science
189.- Ordrepris: 236.-
-14%
Elektrolytberiget sportsdrik med de gode kulhydrater Cluster Dextrin® og Karbo-Lyn®. En avanceret energikilde til dig, der kræver det bedste!
Body Science
239.- Ordrepris: 279.-
-14%
Elektrolytberiget sportsdrik med de gode kulhydrater Cluster Dextrin® og Karbo-Lyn®. En avanceret energikilde til dig, der kræver det bedste!
Body Science
478.- Ordrepris: 558.-
-15%
Elektrolytberiget sportsdrik med de gode kulhydrater Cluster Dextrin® og Karbo-Lyn®. En avanceret energikilde til dig, der kræver det bedste!
Body Science
949.- Ordrepris: 1,116.-
1 ANMELDELSE
100 % ren dextrose (druesukker). Perfekt at indtage både før, under og efter fysisk aktivitet.
Body Science
59.-
-8%
1 ANMELDELSE
100 % ren dextrose (druesukker). Perfekt at indtage både før, under og efter fysisk aktivitet.
Body Science
109.- Ordrepris: 118.-
-20%
1 ANMELDELSE
100 % ren dextrose (druesukker). Perfekt at indtage både før, under og efter fysisk aktivitet.
Body Science
189.- Ordrepris: 236.-
1 ANMELDELSE
379.-
Vitargo
789.-
389.-
En unik kombination af både hurtige og langsomme kulhydrater, som er udviklet til, at du hurtigt og nemt skal kunne fylde kroppens energidepoter op – under selve sportsaktiviteten. Perfekt til maratonløbere m.m.
Vitargo
29.-
Denne carbo-loader, som indeholder ekstremt store Vitargo-kulhydratmolekyler, opfylder kroppens energidepoter 70 % hurtigere end andre gængse sportsdrikkulhydrater.
29.-
Denne carbo-loader, som indeholder ekstremt store Vitargo-kulhydratmolekyler, opfylder kroppens energidepoter 70 % hurtigere end andre gængse sportsdrikkulhydrater.
29.-
Gratis forsendelse
fra 499 kr
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 1513 reviews
Verificeret
Meget hurtig levering og billigt

Meget hurtig levering og meget høj kvalitet.

Verificeret
Ingen problemer....lynhurtig levering…

Ingen problemer....lynhurtig levering :-) Kan klart anbefales.

Verificeret
Fik mine vare til tiden så intet galt…

Fik mine vare til tiden så intet galt ved at handle der

Verificeret
Fint produkt

Fint produkt Hurtig levering

Verificeret
Super hurtig levering hurtigtog

Super hurtig levering hurtigtog

Verificeret
Mega fin hjemmeside

Mega fin hjemmeside, og lækre produkter

Verificeret
Hurtig levering og god service

Hurtig levering God service

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Klasse

Fantastisk service

Verificeret
Meget hurtig levering

Meget hurtig levering. 3 dage var min vare til afhentning.

Verificeret
Drikkedunken er en powerhouse :)

Drikkedunken er en powerhouse :)

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?