Gratis forsendelse fra 100 dkk
1-3 arbejdsdage
Trustpilot 4,6 / 5
Betal med Mobilepay 

Hurtige kulhydrater

Hurtige kulhydrater giver dig maksimal energi, forbedret ydeevne og bedre fokus både før intensiv træning i fitnesscentret, i løbesporet og i forbindelse med holdsporter.

Hvad er hurtige kulhydrater?

Hurtige kulhydrater er egentlig det, vi kalder simple kulhydrater. Hurtige kulhydrater kaldes hurtige, fordi de optages hurtigt og når ud i blodbanen på meget kort tid. Størstedelen af de kulhydrater, vi indtager, nedbrydes i kroppen til glukose, der er nødvendig for at forsyne cellerne med energi. Glukose lagres i leveren og i muskelcellerne i form af glykogen, der fungerer som en energireserve. Simple kulhydrater består enten af én eller to kulstofkæder (monosakkarid eller disakkarid). De hyppigst forekommende monosakkarider er glukose, fruktose og galaktose. De mest almindelige disakkarider er almindeligt sukker (rørsukker), som består af både glukose og fruktose, maltsukker (maltose), som består af to glukoseenheder, og mælkesukker (laktose), som består af galaktose og glukose.

Det skal du tænke over, når du opblander hurtige kulhydrater i pulverform

Når man opblander maltodextrin, plejer man at sige, at en opløsning på 5-8 %, dvs. 5-8 g pr. dl vand, er tilpas til at sikre en hurtig optagelse. En sådan opløsning er isotonisk, dvs. den indeholder samme mængde glukose som vores blod. Hvis du går højere op end 10 g pr. dl, kan du få problemer med maven, da opløsningen bliver hypertonisk. Hvis du bruger Vitargo, kan du tilsætte 12-16 g pulver pr. dl vand, før opløsningen bliver hypertonisk.Vi anbefaler, at du følger disse retningslinjer uanset anvendelsesområde. Hvis du tilsætter en mindre mængde aminosyrer, har det kun en marginal betydning for opløsningsgraden.Under udholdenhedssport som f.eks. et maraton anbefales en væskeerstatning på ca. 1,2 til 1,8 dl vand pr. 10-15 minutter. Ønsker du at optimere din præstation, bør denne væskeerstatning indeholde 25 til 50 gram hurtige kulhydrater (f.eks. maltodextrin eller Vitargo).Hvis du er lille og let, svarer det til omkring 7 dl vand og 25 g hurtige kulhydrater i timen. Det svarer til en opløsningsgrad på 3,6 %, hvilket er isotonisk. Har du en kraftigere kropsbygning, svarer det til 1,1 liter vand og 50 g hurtige kulhydrater. Det svarer til en opløsningsgrad på 4,5 %, hvilket også er isotonisk.Vi anbefaler, at du blander hurtige kulhydrater i henhold til ovenstående med en lille mængde BCAA (ca. 10 g pr. time) for at minimere muskelnedbrydningen og styrke din skarphed og fokus under udholdenhedssport.

Opsummering:

Uanset hvilken idrætsaktivitet du dyrker, kan hurtige kulhydrater hjælpe dig med at forbedre din præstation. En blanding med hurtige kulhydrater inden træningen i træningscenteret maksimerer muskelvæksten, og en drik under udholdenhedssport maksimerer energiniveauet!

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
-36%
Body Science
109.- Ordrepris: 169.-
-36%
Body Science
218.- Ordrepris: 338.-
-36%
Body Science
436.- Ordrepris: 676.-
TOP­SÆLLERT
5 Reviews
Et glutenfrit kulhydratprodukt, som indeholder hurtige kulhydrater med varierende molekylvægt, hvilket giver både en hurtig og lettere vedvarende energioptagelse. Den perfekte energikilde før træning i forbindelse med et PWO-produkt.
Body Science
49.-
-9%
5 Reviews
Et glutenfrit kulhydratprodukt, som indeholder hurtige kulhydrater med varierende molekylvægt, hvilket giver både en hurtig og lettere vedvarende energioptagelse. Den perfekte energikilde før træning i forbindelse med et PWO-produkt.
Body Science
89.- Ordrepris: 98.-
-19%
5 Reviews
Et glutenfrit kulhydratprodukt, som indeholder hurtige kulhydrater med varierende molekylvægt, hvilket giver både en hurtig og lettere vedvarende energioptagelse. Den perfekte energikilde før træning i forbindelse med et PWO-produkt.
Body Science
159.- Ordrepris: 196.-
100 % ren dextrose (druesukker). Perfekt at indtage både før, under og efter fysisk aktivitet.
Body Science
59.-
-8%
100 % ren dextrose (druesukker). Perfekt at indtage både før, under og efter fysisk aktivitet.
Body Science
109.- Ordrepris: 118.-
-20%
100 % ren dextrose (druesukker). Perfekt at indtage både før, under og efter fysisk aktivitet.
Body Science
189.- Ordrepris: 236.-
389.-
379.-
Vitargo
359.-
En unik kombination af både hurtige og langsomme kulhydrater, som er udviklet til, at du hurtigt og nemt skal kunne fylde kroppens energidepoter op – under selve sportsaktiviteten. Perfekt til maratonløbere m.m.
Vitargo
29.-
1 ANMELDELSE
Kulhydratprodukt, som er optimeret til idrætsudøvere og atleter.
Swedish Supplements
119.-
Denne carbo-loader, som indeholder ekstremt store Vitargo-kulhydratmolekyler, opfylder kroppens energidepoter 70 % hurtigere end andre gængse sportsdrikkulhydrater.
29.-
Denne carbo-loader, som indeholder ekstremt store Vitargo-kulhydratmolekyler, opfylder kroppens energidepoter 70 % hurtigere end andre gængse sportsdrikkulhydrater.
29.-
Fremragende
Baseret på 1079 reviews
6 timer siden
Fantastisk service

Fantastisk service ! Fede tank tops ;)

Heidi
1 dag siden
Gode produkter og hurtig levering.

Gode produkter og hurtig levering.

Søren
1 dag siden
Hurtig levering

Produktet lever op til forventningen.

Charlotte Nielsen
1 dag siden
Det gik hurtig med at få mine vare

Det gik hurtig med at få mine vare, så ikke sidste gang jeg handler der .

Kenneth
2 dage siden
Hurtig levering korrekte vare god…

Hurtig levering korrekte vare god kvalitet og billig

max
2 dage siden
Hurtig levering.

Hurtig levering. Og god kvalitet.

Brian
2 dage siden
Nemt at bestille stort udvalg ok priser…

Nemt at bestille stort udvalg ok priser og sikker samt hurtig levering

Rene
4 dage siden
Super hurtigt levering

Super hurtigt levering

Mikkel
5 dage siden
Helt iorden

Fik lige hvad jeg betalte for

Brian
5 dage siden
Et produkt der virker

Et produkt der virker, nem og hurtig bestilling og hurtig levering

Heidi Søsensen
5 dage siden
Hurtig levering og god pris

Hurtig levering og god pris

Pernille Mai Warren
5 dage siden
Super god og hurtig levering

Super god og hurtig levering. 😀

Lasse D
Ny kunde?