Den rette kost i de rette mængder er afgørende, for at din kropsforvandling skal lykkes, og for at du opnår resultater af din træning. Her får du nogle retningslinjer og færdige kostplaner for at optimere din kost, så du kan nå dine mål.
-
-
-
Log ind
-
Til kassen
|
Hjem
/
|
Kostprogram
Start med at beregne dit energibehov ved at indtaste dine oplysninger i beregneren. Det tal, du får, er et mål for, hvor meget energi du skal indtage i form af mad hver dag for at opretholde din kropsvægt. Vurdér derefter, hvor aktiv du er til daglig. Hvis du efterstræber at opbygge muskler, skal du lægge 500 kcal til det tal, du får. Hvis dit mål til gengæld er at tabe dig, skal du trække 500 kcal fra tallet.
Anbefalede produkter
Markedets mest velsmagende protein, perfekt som mellemmåltid eller aftendrink.
Body Science
209.-
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
199.-
Ordrepris: 239.-
Et glutenfrit kulhydratprodukt, som indeholder hurtige kulhydrater med varierende molekylvægt, hvilket giver både en hurtig og lettere vedvarende energioptagelse. Den perfekte energikilde før træning i forbindelse med et PWO-produkt.
Body Science
79.-
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
99.-
Et virkeligt brutalt PWO-tilskud – designet til de mest ekstreme træningspas! Indeholder ikke kreatin og stikkende beta-alanin
Viking Power
259.-
Unikt vitamin- og mineraltilskud, som desuden indeholder de næringsrige grøntsager blåbær, hyben, hvidløg, rødbede, spirulina og pomerans.
Body Science Wellness Series
139.-
Markedets formentlig bedste BCAA. Vælg blandt flere velsmagende alternativer.
XLNT Sports
159.-
Ordrepris: 219.-
Pasta lavet af konjacglucomannan, som medvirker til vægttab i forbindelse med indtagelse af en energireduceret diæt. Indeholder kun 8 kcal per 100 gram og er desuden helt uden gluten og soja!
Body Science Wellness Series
20.-
Vellykket fedtforbrænding
De rette kosttilskud, når det gælder
Hvor veltrænet er du?
Fordele ved protein
Husk!
Husk, at alle beregninger af denne art er grove estimater. Forskellige mennesker har forskelligt stofskifte, fødevarer har forskelligt energiindhold, og det er svært at anslå fysisk aktivitet præcist med et tal.
Vi anbefaler, at du læser vores artikel om energibehov og kostprogrammer for at lære mere om, hvordan du kan optimere din kost.
Når du er kommet i gang med dit personlige kostprogram, skal du løbende evaluere det og foretage små ændringer, så du med tiden finder ud af, hvad der fungerer bedst for dig!
Fremragende
Baseret på
1751 reviews
MM Sports kundeservice
info@mmsportsstore.dk
Mandag-fredag 09.00-15.30
Lukket til frokost: 12.00-12.30
Forum & Blogger
MM Sports Blogger
Gratis forsendelse
Gratis returnering
Gratis returnering
Hurtige leveringer
Copyright © 2002-2023 MM Sports AB, Askims Verkstadsväg 9, 436 34 Askim. Org nr: 556841-0343
Afbryd