Gratis forsendelse fra 499 dkk
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 
Hjem /

Kostprogram

Den rette kost i de rette mængder er afgørende, for at din kropsforvandling skal lykkes, og for at du opnår resultater af din træning. Her får du nogle retningslinjer og færdige kostplaner for at optimere din kost, så du kan nå dine mål.

Start med at beregne dit energibehov ved at indtaste dine oplysninger i beregneren. Det tal, du får, er et mål for, hvor meget energi du skal indtage i form af mad hver dag for at opretholde din kropsvægt. Vurdér derefter, hvor aktiv du er til daglig. Hvis du efterstræber at opbygge muskler, skal du lægge 500 kcal til det tal, du får. Hvis dit mål til gengæld er at tabe dig, skal du trække 500 kcal fra tallet.

Husk!

Husk, at alle beregninger af denne art er grove estimater. Forskellige mennesker har forskelligt stofskifte, fødevarer har forskelligt energiindhold, og det er svært at anslå fysisk aktivitet præcist med et tal.

Vi anbefaler, at du læser vores artikel om energibehov og kostprogrammer for at lære mere om, hvordan du kan optimere din kost.

Når du er kommet i gang med dit personlige kostprogram, skal du løbende evaluere det og foretage små ændringer, så du med tiden finder ud af, hvad der fungerer bedst for dig!

Fremragende
Baseret på 1210 reviews
1 dag siden
Super service hurtig levering

Super service hurtig levering

Maria Schandorff Jensen
1 dag siden
Fin service

Fin service.

Louise Iversen
1 dag siden
God og hurtig betjening🙂

God og hurtig betjening🙂

Jette
2 dage siden
Alt var perfekt

Alt var perfekt Og derfor kan jeg varmt anbefale andre at købe hos jer.

Torben B.S.
2 dage siden
Meget tilfreds

Meget hurtigt levering. God kvalitet. Det købte var helt som forventet

Kunde
3 dage siden
Hej MM Sports🙂

Hej MM Sports🙂 Jeg er yderst tilfreds med jer, hurtig til at sende jeres varer Tusinde tak til jer 💗

Elin Pedersen
3 dage siden
Fin service

Fin service og levering

Klaus Marcher
4 dage siden
Super service

Super service

Michael Poul Pedersen
4 dage siden
Gode produkter

Gode produkter, hurtig levering :)

kunde
4 dage siden
Handlen gik uden problemer og hurtig…

Handlen gik uden problemer og hurtig levering.

Henrik
4 dage siden
Alt var som det skulle være

Alt var som det skulle være - hurtig levering. Jeg kan godt lide at der er gode forklaringer på deres produkter.

Hasmik
5 dage siden
Super service og hurtig levering

Super service og hurtig levering

Lasse
Ny kunde?