Gratis levering fra 499 DKK
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 
Payday Deals slutter om 1 dag og 02:55:50
Hjem /

Kostprogram

Den rette kost i de rette mængder er afgørende, for at din kropsforvandling skal lykkes, og for at du opnår resultater af din træning. Her får du nogle retningslinjer og færdige kostplaner for at optimere din kost, så du kan nå dine mål.

Start med at beregne dit energibehov ved at indtaste dine oplysninger i beregneren. Det tal, du får, er et mål for, hvor meget energi du skal indtage i form af mad hver dag for at opretholde din kropsvægt. Vurdér derefter, hvor aktiv du er til daglig. Hvis du efterstræber at opbygge muskler, skal du lægge 500 kcal til det tal, du får. Hvis dit mål til gengæld er at tabe dig, skal du trække 500 kcal fra tallet.

Husk!

Husk, at alle beregninger af denne art er grove estimater. Forskellige mennesker har forskelligt stofskifte, fødevarer har forskelligt energiindhold, og det er svært at anslå fysisk aktivitet præcist med et tal.

Vi anbefaler, at du læser vores artikel om energibehov og kostprogrammer for at lære mere om, hvordan du kan optimere din kost.

Når du er kommet i gang med dit personlige kostprogram, skal du løbende evaluere det og foretage små ændringer, så du med tiden finder ud af, hvad der fungerer bedst for dig!

Gratis levering
fra 499 DKK
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 2131 reviews
Verificeret
Altid super god service og leverance…

Altid super god service og leverance til tiden!

Verificeret
hurtig og prefessionel service

hurtig og prefessionel service. Ole, Kbh V.

Verificeret
hurtigt ekspedition og levering

hurtigt ekspedition og levering

Verificeret
Godt produkt

Godt produkt, fin pris og hurtig levering.

Verificeret
God hjemmeside og hurtig levering

God hjemmeside og hurtig levering

Verificeret
Meget tilfreds hurtig levering

Meget tilfreds hurtig levering

Verificeret
Det er et rigtigt godt sted og handle…

Det er et rigtigt godt sted og handle ind hos, de har masser af forskellige slags varer. Plus de er hurtige til levering af varer og god service for man også hos dem.

Verificeret
Gode produkter

Gode produkter, hurtig levering, alt spiller.

Verificeret
Hurtigt og nemt

Hurtigt og nemt

Verificeret
Super tilfreds med produkt og levering

Super tilfreds med produkt og levering

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Hurtig levering

Jeg er en tilfreds kunde, jeg har fået hvad jeg har forventet.

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?