Gratis forsendelse t.o.m 31/3
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 
Hjem /

Kostprogram

Den rette kost i de rette mængder er afgørende, for at din kropsforvandling skal lykkes, og for at du opnår resultater af din træning. Her får du nogle retningslinjer og færdige kostplaner for at optimere din kost, så du kan nå dine mål.

Start med at beregne dit energibehov ved at indtaste dine oplysninger i beregneren. Det tal, du får, er et mål for, hvor meget energi du skal indtage i form af mad hver dag for at opretholde din kropsvægt. Vurdér derefter, hvor aktiv du er til daglig. Hvis du efterstræber at opbygge muskler, skal du lægge 500 kcal til det tal, du får. Hvis dit mål til gengæld er at tabe dig, skal du trække 500 kcal fra tallet.

Husk!

Husk, at alle beregninger af denne art er grove estimater. Forskellige mennesker har forskelligt stofskifte, fødevarer har forskelligt energiindhold, og det er svært at anslå fysisk aktivitet præcist med et tal.

Vi anbefaler, at du læser vores artikel om energibehov og kostprogrammer for at lære mere om, hvordan du kan optimere din kost.

Når du er kommet i gang med dit personlige kostprogram, skal du løbende evaluere det og foretage små ændringer, så du med tiden finder ud af, hvad der fungerer bedst for dig!

Gratis forsendelse
t.o.m 31/3
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 1569 reviews
Verificeret
Hurtig levering og et godt produkt.

Hurtig levering og et godt produkt.

Verificeret
godt

Hurtig levering køber der fra igen når jeg får løn og gode priser

Verificeret
Gode produkter hurtig levering👌🏼

Gode produkter hurtig levering👌🏼

Verificeret
hurtig levering af ordren

hurtig levering af ordren

Verificeret
Gode priser og hurtigt levering

Gode priser og hurtigt levering. Vil helt klart bestille derfra igen.

Verificeret
Hurtig modtagelse

Hurtig modtagelse

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Det er fantastisk produkt 👍💯💯💯

Det er fantastisk produkt 👍💯💯💯

Verificeret
Det sku noget fint

Det sku noget fint

Verificeret
God oplevelse

God oplevelse. Hurtig levering.

Verificeret
Gode produkter

Gode produkter. Jeg købte 4kg proteinpulver til en rigtig overkommelig pris. Alle varianterne smager super godt.

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering, godt produkt

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?