Søvn

Søvn har stor betydning for både vores fysiske og mentale helbred. Når vi sover, restituerer både krop og hjerne. Søvnforstyrrelser eller andre søvnproblemer kan føre til store udfordringer i hverdagen – især sundhedsmæssigt. Her finder du blandt andet kosttilskud mod træthed, som kan hjælpe dig til en bedre og dybere søvn.

Søvn og træning

Man kan bruge mange timer på at planlægge kost og gennemføre træningspas, men ofte glemmer vi søvnens enorme betydning for at nå vores træningsmål. Faktisk går søvn og træning hånd i hånd på mange måder – noget mange overser. Søvnmangel fører blandt andet til nedsat præstationsevne, hvilket forringer dine træningsresultater. Det tager også længere tid for kroppen at restituere efter træning, hvis du ikke får nok søvn. Oplever du, at du sover dårligt eller får for lidt søvn? Så tag et kig på vores kosttilskud for bedre søvn.