Gratis forsendelse fra 499 kr
2-4 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 

Fedtsyrer

De fleste fedtsyrer har nogle unikke egenskaber, der gør dem til potente kosttilskud. Omega 3 er den mest kendte fedtsyre, som øger fedtforbrændingen, som kan forlænge levetiden, og som hjælper mod inflammationer forårsaget af omega 6.

Hvad er omega 3, omega 6 og omega 9?

Omega 3, omega 6 og omega 9 er fællesbetegnelserne for forskellige flerumættede fedtsyrer. I omega 3-gruppen er der tre forskellige fedtsyrer. Disse tre fedtsyrer er den essentielle fedtsyre alfa-linolensyre (ALA), eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Med essentiel fedtsyre menes der, at kroppen ud fra denne fedtsyre kan danne nye fedtsyrer med dobbeltbindinger og længere kulstofkæder.

Når man taler om omega 3, er det primært EPA og DHA, der refereres til, da disse to fedtsyrer er livsnødvendige (essentielle). Omega 3-fedtsyrerne EPA og DHA findes kun i animalske produkter og planteplankton. Den bedste kilde til omega 3-fedtstoffer findes i fisk, og den mest effektive metode til at producere kosttilskud med omega 3 og fiskeolie er at taget den fra fede fisk. Når man køber omega 3 i flydende form på flaske, kaldes det ofte fiskeolie, og når man køber det i kapselform, kaldes det sædvanligvis bare omega 3. Omega 3-fedtsyren alfa-linolensyre findes i planteriget. Kroppen kan omdanne alfa-linolensyre til EPA og DHA, men denne omdannelse er meget krævende, og kun 10 % af ALA bliver til EPA og DHA. ALA fra planter er derfor en meget dårlig kilde til omega 3.

Kosttilskud med omega 3 indeholder næsten udelukkende højkoncentreret fiskeolie med en eller anden form for antioxidant (E-vitamin/tocopherol), der beskytter olien.

I omega 6-gruppen findes blandt andet den essentielle fedtsyre linolsyre. I kroppen omdannes linolsyre til arachidonsyre. Omega 3-fedtsyrer er antiinflammatoriske (modvirker inflammation), og omega 6-fedtsyrer er inflammatoriske. Derfor er det meget vigtigt, at der er en sund balance mellem omega 3 og omega 6.

Den moderne kost er meget rig på omega 6, hvilket betyder, at man ikke behøver at tænke på at få mere af det.

Til forskel fra omega 3 og omega 6 klassificeres omega 9 ikke som livsnødvendig, da kroppen selv kan danne den. Dette kræver dog, at kroppen har fået en tilstrækkelig mængde omega 3 og omega 6. Omega 9 har visse sundhedsmæssige fordele, der minder om omega 3, men de er ret beskedne.

Fedtsyrer som kosttilskud

Ligesom aminosyrer har mange specifikke funktioner, har fedtsyrer også mange vigtige opgaver i kroppen. Eksempelvis er flerumættede fedtsyrer vigtige for cellemembranen og hjælper kroppen med at bekæmpe inflammationer. Mættede fedtsyrer er nødvendige for hormonproduktionen, og enkeltumættede fedtsyrer er nødvendige for nervefunktionen og beskytter mod hjerte-kar-sygdom.

Ved at isolere visse fedtsyrer er det muligt at opnå bestemte sundhedsmæssige fordele og supplere kosten på en nemmere måde.

Populære fedtstoffer og fedtsyrer omfatter blandt andet CLA, som både har fedtforbrændende og muskelopbyggende egenskaber, kokosolie, der fremmer stofskiftet og booster immunforsvaret, samt MCT, der fungerer som et kulhydrat og optages i leveren, hvor det giver energi til kroppen og stimulerer stofskiftet.

Opsummering

Fedtsyrer er vigtige for dit helbred og kan hjælpe dig med at præstere bedre. I vores underkategorier kan du fordybe dig yderligere og blandt andet læse mere om omega 3 og forholdet til omega 6. 

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
TOP­SÆLLERT
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
79.-
-12%
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
139.- Ordrepris: 158.-
-16%
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science
199.- Ordrepris: 237.-
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
179.-
-11%
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
319.- Ordrepris: 358.-
-15%
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
459.- Ordrepris: 537.-
XLNT Sports
159.-
-12%
XLNT Sports
279.- Ordrepris: 318.-
-16%
XLNT Sports
399.- Ordrepris: 477.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
179.-
-11%
1 ANMELDELSE
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
319.- Ordrepris: 358.-
-16%
1 ANMELDELSE
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
449.- Ordrepris: 537.-
-20%
14 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
79.- Ordrepris: 99.-
-20%
14 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
158.- Ordrepris: 198.-
-20%
14 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
237.- Ordrepris: 297.-
TOP­SÆLLERT
4 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
129.-
-11%
4 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
229.- Ordrepris: 258.-
-15%
4 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
329.- Ordrepris: 387.-
TOP­SÆLLERT
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
CLA
119.-
-8%
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
219.- Ordrepris: 238.-
-16%
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
299.- Ordrepris: 357.-
TOP­SÆLLERT
3 Reviews
Kokosolien med det højeste MCT-indhold på markedet – 68,2 %. Den er udvundet af 100 % nyhøstede økologiske kokosnødder fra det tropisk Sri Lanka og har en naturlig dejlig smag og duft af kokos.
79.-
TOP­SÆLLERT
9 Reviews
Kokosolie, som hverken lugter eller smager af kokos – specialudviklet til brug som et alternativ til almindeligt fedtstof, smør og andre olier, der anvendes til madlavning og bagning.
Body Science
59.-
TOP­SÆLLERT
10 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
109.-
-9%
10 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
199.- Ordrepris: 218.-
-15%
10 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
279.- Ordrepris: 327.-
TOP­SÆLLERT
4 Reviews
Body Science
179.-
-11%
4 Reviews
Body Science
319.- Ordrepris: 358.-
-16%
4 Reviews
Body Science
449.- Ordrepris: 537.-
Gratis forsendelse
fra 499 kr
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
2-4 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 1373 reviews
11 timer siden
Hurtig korrekt levering

Hurtig korrekt levering

Lis Marquardt
12 timer siden
Hurtig levering og alt jeg købte bar…

Hurtig levering og alt jeg købte bar 100% som vist på billederne 😊

Karina
17 timer siden
Jeg bestilte noget weightgainer hos MM…

Jeg bestilte noget weightgainer hos MM SPORTS. Det var umiddelbart der, hvor jeg fik mest for pengene. Det var ganske nemt og overskueligt at bestille, så jeg vender nok tilbage igen, når jeg skal have genforsynet 👍

Torben B. Pedersen
2 dage siden
God oplevelse

God oplevelse, kvalitetsprodukter👌

Sammy Rasmussen
25 september
Jeg kan ikke skrive efter jeg kender…

Jeg kan ikke skrive efter jeg kender dig, altså efter oplevelsen. Måske senere

Kheir Eddine Sami Mahmoud
24 september
Fuldt ud tilfreds

Fuldt ud tilfreds, hurtig levering gode produkter 💪🏼😉

Daniel eich Hansen
22 september
Fik hvad jeg bestilte til lovet tid👍

Fik hvad jeg bestilte til lovet tid👍

Pia
22 september
Nem bestilling og hurtig levering

Nem bestilling og hurtig levering

Susie Elmkvist Wedderkopp
21 september
Iskold dag iskold test

Iskold dag iskold test Den smager rigtig flot

Kristian Holm
21 september
Lækker og skøn shop at handle i køber…

Lækker og skøn shop at handle i køber rigtigt tit ting af alle slags og aldrig været utilfreds

Camilla Nikita Szkopek
21 september
Alt perfekt

Alt perfekt. Bedste æggehvide protein,at jeg har købt indtil videre

Bent Talent
21 september
Nem og problemfri handel og levering

Nem og problemfri handel og levering

Charlotte Ross
Ny kunde?