Gratis forsendelse indtil 7/6
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 

Fedtsyrer

De fleste fedtsyrer har nogle unikke egenskaber, der gør dem til potente kosttilskud. Omega 3 er den mest kendte fedtsyre, som øger fedtforbrændingen, som kan forlænge levetiden, og som hjælper mod inflammationer forårsaget af omega 6.

Hvad er omega 3, omega 6 og omega 9?

Omega 3, omega 6 og omega 9 er fællesbetegnelserne for forskellige flerumættede fedtsyrer. I omega 3-gruppen er der tre forskellige fedtsyrer. Disse tre fedtsyrer er den essentielle fedtsyre alfa-linolensyre (ALA), eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Med essentiel fedtsyre menes der, at kroppen ud fra denne fedtsyre kan danne nye fedtsyrer med dobbeltbindinger og længere kulstofkæder.

Når man taler om omega 3, er det primært EPA og DHA, der refereres til, da disse to fedtsyrer er livsnødvendige (essentielle). Omega 3-fedtsyrerne EPA og DHA findes kun i animalske produkter og planteplankton. Den bedste kilde til omega 3-fedtstoffer findes i fisk, og den mest effektive metode til at producere kosttilskud med omega 3 og fiskeolie er at taget den fra fede fisk. Når man køber omega 3 i flydende form på flaske, kaldes det ofte fiskeolie, og når man køber det i kapselform, kaldes det sædvanligvis bare omega 3. Omega 3-fedtsyren alfa-linolensyre findes i planteriget. Kroppen kan omdanne alfa-linolensyre til EPA og DHA, men denne omdannelse er meget krævende, og kun 10 % af ALA bliver til EPA og DHA. ALA fra planter er derfor en meget dårlig kilde til omega 3.

Kosttilskud med omega 3 indeholder næsten udelukkende højkoncentreret fiskeolie med en eller anden form for antioxidant (E-vitamin/tocopherol), der beskytter olien.

I omega 6-gruppen findes blandt andet den essentielle fedtsyre linolsyre. I kroppen omdannes linolsyre til arachidonsyre. Omega 3-fedtsyrer er antiinflammatoriske (modvirker inflammation), og omega 6-fedtsyrer er inflammatoriske. Derfor er det meget vigtigt, at der er en sund balance mellem omega 3 og omega 6.

Den moderne kost er meget rig på omega 6, hvilket betyder, at man ikke behøver at tænke på at få mere af det.

Til forskel fra omega 3 og omega 6 klassificeres omega 9 ikke som livsnødvendig, da kroppen selv kan danne den. Dette kræver dog, at kroppen har fået en tilstrækkelig mængde omega 3 og omega 6. Omega 9 har visse sundhedsmæssige fordele, der minder om omega 3, men de er ret beskedne.

Fedtsyrer som kosttilskud

Ligesom aminosyrer har mange specifikke funktioner, har fedtsyrer også mange vigtige opgaver i kroppen. Eksempelvis er flerumættede fedtsyrer vigtige for cellemembranen og hjælper kroppen med at bekæmpe inflammationer. Mættede fedtsyrer er nødvendige for hormonproduktionen, og enkeltumættede fedtsyrer er nødvendige for nervefunktionen og beskytter mod hjerte-kar-sygdom.

Ved at isolere visse fedtsyrer er det muligt at opnå bestemte sundhedsmæssige fordele og supplere kosten på en nemmere måde.

Populære fedtstoffer og fedtsyrer omfatter blandt andet CLA, som både har fedtforbrændende og muskelopbyggende egenskaber, kokosolie, der fremmer stofskiftet og booster immunforsvaret, samt MCT, der fungerer som et kulhydrat og optages i leveren, hvor det giver energi til kroppen og stimulerer stofskiftet.

Opsummering

Fedtsyrer er vigtige for dit helbred og kan hjælpe dig med at præstere bedre. I vores underkategorier kan du fordybe dig yderligere og blandt andet læse mere om omega 3 og forholdet til omega 6. 

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
TOP­SÆLLERT
10 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
149.-
-10%
10 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
269.- Ordrepris: 298.-
-15%
10 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
379.- Ordrepris: 447.-
TOP­SÆLLERT
1 ANMELDELSE
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
219.-
-11%
1 ANMELDELSE
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
389.- Ordrepris: 438.-
-15%
1 ANMELDELSE
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
559.- Ordrepris: 657.-
-30%
Payday
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
69.- Ordrepris: 99.-
-30%
Payday
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
138.- Ordrepris: 198.-
-30%
Payday
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science
207.- Ordrepris: 297.-
-28%
Payday
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
129.- Ordrepris: 179.-
-28%
Payday
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
257.- Ordrepris: 358.-
-28%
Payday
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
386.- Ordrepris: 537.-
TOP­SÆLLERT
4 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
139.-
-10%
4 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
249.- Ordrepris: 278.-
-16%
4 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
349.- Ordrepris: 417.-
-34%
Payday
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
CLA
79.- Ordrepris: 119.-
-34%
Payday
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
158.- Ordrepris: 238.-
-34%
Payday
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
237.- Ordrepris: 357.-
14 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
99.-
-10%
14 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
179.- Ordrepris: 198.-
-16%
14 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
249.- Ordrepris: 297.-
Gratis forsendelse
indtil 7/6
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 1626 reviews
Verificeret
Hurtig levering

Leveret allerede dagen efter. Gode produkter for små penge.

Verificeret
Hurtig bestilling og fantastiske…

Hurtig bestilling og fantastiske produkter

Verificeret
Perfect og billigt

Perfekt og billigt

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Jeg bestilte 2 kosttilskud Odin og ved…

Jeg bestilte 2 kosttilskud Odin og ved ikke lige hvorfor jeg ikke fik 10 % som der stod i annoncen. Derudover har jeg oplevet en positiv effekt af Odin og bestilling og levering gik super. Køber helt sikker 3 X Odin igen, så håber jeg rabatten bliver fratrukket.

Verificeret
Hurtig levering 🥰

Hurtig levering 🥰

Verificeret
Fin vare og fin levering

Fin vare og fin levering

Verificeret
Hurtig og nemt ✌️

Hurtig og nemt ✌️

Verificeret
Overskuelig brugerflade

Overskuelig brugerflade, god beskrivelse af produkterne og rigtig fine priser.

Verificeret
Alt gik godt 😊

Alt gik godt 😊

Verificeret
Helt igennem en fantastisk hjemmeside

Helt igennem en fantastisk hjemmeside, hurtigt levering, super produkt og service i top. Reklamation håndteres hurtigt og problemfrit. De bedste anbefalinger herfra 😎

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?