Gratis forsendelse fra 100 dkk
1-3 arbejdsdage
Trustpilot 4,6 / 5
Betal med Mobilepay 

Fedtsyrer

De fleste fedtsyrer har nogle unikke egenskaber, der gør dem til potente kosttilskud. Omega 3 er den mest kendte fedtsyre, som øger fedtforbrændingen, som kan forlænge levetiden, og som hjælper mod inflammationer forårsaget af omega 6.

Hvad er omega 3, omega 6 og omega 9?

Omega 3, omega 6 og omega 9 er fællesbetegnelserne for forskellige flerumættede fedtsyrer. I omega 3-gruppen er der tre forskellige fedtsyrer. Disse tre fedtsyrer er den essentielle fedtsyre alfa-linolensyre (ALA), eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Med essentiel fedtsyre menes der, at kroppen ud fra denne fedtsyre kan danne nye fedtsyrer med dobbeltbindinger og længere kulstofkæder.

Når man taler om omega 3, er det primært EPA og DHA, der refereres til, da disse to fedtsyrer er livsnødvendige (essentielle). Omega 3-fedtsyrerne EPA og DHA findes kun i animalske produkter og planteplankton. Den bedste kilde til omega 3-fedtstoffer findes i fisk, og den mest effektive metode til at producere kosttilskud med omega 3 og fiskeolie er at taget den fra fede fisk. Når man køber omega 3 i flydende form på flaske, kaldes det ofte fiskeolie, og når man køber det i kapselform, kaldes det sædvanligvis bare omega 3. Omega 3-fedtsyren alfa-linolensyre findes i planteriget. Kroppen kan omdanne alfa-linolensyre til EPA og DHA, men denne omdannelse er meget krævende, og kun 10 % af ALA bliver til EPA og DHA. ALA fra planter er derfor en meget dårlig kilde til omega 3.

Kosttilskud med omega 3 indeholder næsten udelukkende højkoncentreret fiskeolie med en eller anden form for antioxidant (E-vitamin/tocopherol), der beskytter olien.

I omega 6-gruppen findes blandt andet den essentielle fedtsyre linolsyre. I kroppen omdannes linolsyre til arachidonsyre. Omega 3-fedtsyrer er antiinflammatoriske (modvirker inflammation), og omega 6-fedtsyrer er inflammatoriske. Derfor er det meget vigtigt, at der er en sund balance mellem omega 3 og omega 6.

Den moderne kost er meget rig på omega 6, hvilket betyder, at man ikke behøver at tænke på at få mere af det.

Til forskel fra omega 3 og omega 6 klassificeres omega 9 ikke som livsnødvendig, da kroppen selv kan danne den. Dette kræver dog, at kroppen har fået en tilstrækkelig mængde omega 3 og omega 6. Omega 9 har visse sundhedsmæssige fordele, der minder om omega 3, men de er ret beskedne.

Fedtsyrer som kosttilskud

Ligesom aminosyrer har mange specifikke funktioner, har fedtsyrer også mange vigtige opgaver i kroppen. Eksempelvis er flerumættede fedtsyrer vigtige for cellemembranen og hjælper kroppen med at bekæmpe inflammationer. Mættede fedtsyrer er nødvendige for hormonproduktionen, og enkeltumættede fedtsyrer er nødvendige for nervefunktionen og beskytter mod hjerte-kar-sygdom.

Ved at isolere visse fedtsyrer er det muligt at opnå bestemte sundhedsmæssige fordele og supplere kosten på en nemmere måde.

Populære fedtstoffer og fedtsyrer omfatter blandt andet CLA, som både har fedtforbrændende og muskelopbyggende egenskaber, kokosolie, der fremmer stofskiftet og booster immunforsvaret, samt MCT, der fungerer som et kulhydrat og optages i leveren, hvor det giver energi til kroppen og stimulerer stofskiftet.

Opsummering

Fedtsyrer er vigtige for dit helbred og kan hjælpe dig med at præstere bedre. I vores underkategorier kan du fordybe dig yderligere og blandt andet læse mere om omega 3 og forholdet til omega 6. 

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
  • Egenskaber
TOP­SÆLLERT
10 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
99.-
-15%
10 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
169.- Ordrepris: 198.-
-16%
10 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
249.- Ordrepris: 297.-
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
179.-
-11%
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
319.- Ordrepris: 358.-
-20%
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
429.- Ordrepris: 537.-
TOP­SÆLLERT
6 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
59.-
-25%
6 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
89.- Ordrepris: 118.-
-16%
6 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science
149.- Ordrepris: 177.-
TOP­SÆLLERT
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
139.-
-10%
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
249.- Ordrepris: 278.-
-16%
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
349.- Ordrepris: 417.-
TOP­SÆLLERT
5 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
CLA
119.-
-16%
5 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
199.- Ordrepris: 238.-
-16%
5 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
299.- Ordrepris: 357.-
TOP­SÆLLERT
3 Reviews
Kokosolie, som hverken lugter eller smager af kokos – specialudviklet til brug som et alternativ til almindeligt fedtstof, smør og andre olier, der anvendes til madlavning og bagning.
Body Science
59.-
-38%
XLNT Sports
99.- Ordrepris: 159.-
-38%
XLNT Sports
198.- Ordrepris: 318.-
-38%
XLNT Sports
297.- Ordrepris: 477.-
TOP­SÆLLERT
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
129.-
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
258.-
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
387.-
TOP­SÆLLERT
2 Reviews
Kokosolien med det højeste MCT-indhold på markedet – 68,2 %. Den er udvundet af 100 % nyhøstede økologiske kokosnødder fra det tropisk Sri Lanka og har en naturlig dejlig smag og duft af kokos.
79.-
TOP­SÆLLERT
Body Science
179.-
-11%
Body Science
319.- Ordrepris: 358.-
-16%
Body Science
449.- Ordrepris: 537.-
TOP­SÆLLERT
2 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
109.-
-13%
2 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
189.- Ordrepris: 218.-
-15%
2 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
279.- Ordrepris: 327.-
1000 mg fiskeolie, hvoraf de 300 mg er omega-3-fedtsyrer.
Optimum Nutrition
119.-
Fremragende
Baseret på 1079 reviews
5 timer siden
Fantastisk service

Fantastisk service ! Fede tank tops ;)

Heidi
23 timer siden
Gode produkter og hurtig levering.

Gode produkter og hurtig levering.

Søren
1 dag siden
Hurtig levering

Produktet lever op til forventningen.

Charlotte Nielsen
1 dag siden
Det gik hurtig med at få mine vare

Det gik hurtig med at få mine vare, så ikke sidste gang jeg handler der .

Kenneth
2 dage siden
Hurtig levering korrekte vare god…

Hurtig levering korrekte vare god kvalitet og billig

max
2 dage siden
Hurtig levering.

Hurtig levering. Og god kvalitet.

Brian
2 dage siden
Nemt at bestille stort udvalg ok priser…

Nemt at bestille stort udvalg ok priser og sikker samt hurtig levering

Rene
4 dage siden
Super hurtigt levering

Super hurtigt levering

Mikkel
5 dage siden
Helt iorden

Fik lige hvad jeg betalte for

Brian
5 dage siden
Et produkt der virker

Et produkt der virker, nem og hurtig bestilling og hurtig levering

Heidi Søsensen
5 dage siden
Hurtig levering og god pris

Hurtig levering og god pris

Pernille Mai Warren
5 dage siden
Super god og hurtig levering

Super god og hurtig levering. 😀

Lasse D
Ny kunde?