Gratis levering t.o.m. 31/8
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 

Fedtsyrer

De fleste fedtsyrer har nogle unikke egenskaber, der gør dem til potente kosttilskud. Omega 3 er den mest kendte fedtsyre, som øger fedtforbrændingen, som kan forlænge levetiden, og som hjælper mod inflammationer forårsaget af omega 6.

Hvad er omega 3, omega 6 og omega 9?

Omega 3, omega 6 og omega 9 er fællesbetegnelserne for forskellige flerumættede fedtsyrer. I omega 3-gruppen er der tre forskellige fedtsyrer. Disse tre fedtsyrer er den essentielle fedtsyre alfa-linolensyre (ALA), eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Med essentiel fedtsyre menes der, at kroppen ud fra denne fedtsyre kan danne nye fedtsyrer med dobbeltbindinger og længere kulstofkæder.

Når man taler om omega 3, er det primært EPA og DHA, der refereres til, da disse to fedtsyrer er livsnødvendige (essentielle). Omega 3-fedtsyrerne EPA og DHA findes kun i animalske produkter og planteplankton. Den bedste kilde til omega 3-fedtstoffer findes i fisk, og den mest effektive metode til at producere kosttilskud med omega 3 og fiskeolie er at taget den fra fede fisk. Når man køber omega 3 i flydende form på flaske, kaldes det ofte fiskeolie, og når man køber det i kapselform, kaldes det sædvanligvis bare omega 3. Omega 3-fedtsyren alfa-linolensyre findes i planteriget. Kroppen kan omdanne alfa-linolensyre til EPA og DHA, men denne omdannelse er meget krævende, og kun 10 % af ALA bliver til EPA og DHA. ALA fra planter er derfor en meget dårlig kilde til omega 3.

Kosttilskud med omega 3 indeholder næsten udelukkende højkoncentreret fiskeolie med en eller anden form for antioxidant (E-vitamin/tocopherol), der beskytter olien.

I omega 6-gruppen findes blandt andet den essentielle fedtsyre linolsyre. I kroppen omdannes linolsyre til arachidonsyre. Omega 3-fedtsyrer er antiinflammatoriske (modvirker inflammation), og omega 6-fedtsyrer er inflammatoriske. Derfor er det meget vigtigt, at der er en sund balance mellem omega 3 og omega 6.

Den moderne kost er meget rig på omega 6, hvilket betyder, at man ikke behøver at tænke på at få mere af det.

Til forskel fra omega 3 og omega 6 klassificeres omega 9 ikke som livsnødvendig, da kroppen selv kan danne den. Dette kræver dog, at kroppen har fået en tilstrækkelig mængde omega 3 og omega 6. Omega 9 har visse sundhedsmæssige fordele, der minder om omega 3, men de er ret beskedne.

Fedtsyrer som kosttilskud

Ligesom aminosyrer har mange specifikke funktioner, har fedtsyrer også mange vigtige opgaver i kroppen. Eksempelvis er flerumættede fedtsyrer vigtige for cellemembranen og hjælper kroppen med at bekæmpe inflammationer. Mættede fedtsyrer er nødvendige for hormonproduktionen, og enkeltumættede fedtsyrer er nødvendige for nervefunktionen og beskytter mod hjerte-kar-sygdom.

Ved at isolere visse fedtsyrer er det muligt at opnå bestemte sundhedsmæssige fordele og supplere kosten på en nemmere måde.

Populære fedtstoffer og fedtsyrer omfatter blandt andet CLA, som både har fedtforbrændende og muskelopbyggende egenskaber, kokosolie, der fremmer stofskiftet og booster immunforsvaret, samt MCT olie, der fungerer som et kulhydrat og optages i leveren, hvor det giver energi til kroppen og stimulerer stofskiftet.

Opsummering

Fedtsyrer er vigtige for dit helbred og kan hjælpe dig med at præstere bedre. I vores underkategorier kan du fordybe dig yderligere og blandt andet læse mere om omega 3 og forholdet til omega 6. 

Læs mere
Filtrera
Sortera efter
  • Slags
  • Varemærker
-20%
11 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
119.- Ordrepris: 149.-
-20%
11 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
238.- Ordrepris: 298.-
-20%
11 Reviews
100 % MCT-olie – udvundet udelukkende af kokosolie. MCT-olien indeholder 60 % capryl og 40 % caprin.
Body Science
357.- Ordrepris: 447.-
TOP­SÆLLERT
15 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
99.-
-10%
15 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
179.- Ordrepris: 198.-
-16%
15 Reviews
Ekstra højt indhold af omega-3-fedtsyrer – hele 70 %! Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science Wellness Series
249.- Ordrepris: 297.-
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
89.-
-11%
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller. Den svenske fødevarestyrelse Livsmedelverket anbefaler et tilskud af omega-3 til dem, der spiser fed fisk mindre end fire gange om ugen.
Body Science
159.- Ordrepris: 178.-
-14%
9 Reviews
Fiskeolie fra dybhavsfisk fanget i koldt vand. Garanteret fri for miljøgifte og tungmetaller.
Body Science
229.- Ordrepris: 267.-
-22%
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
139.- Ordrepris: 179.-
-22%
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
278.- Ordrepris: 358.-
-22%
MCT-tilskud i pulverform. Perfekt til øgning af energiniveauet under diæt, eller når du vil undgå kulhydrater.
Body Science
417.- Ordrepris: 537.-
5 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
139.-
-10%
5 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
249.- Ordrepris: 278.-
-16%
5 Reviews
Kosttilskud med ren omega-3-olie fra krill fanget i det kolde vand i Antarktis. Uden miljøgifte og unødige tilsætningsstoffer.
XLNT Sports
349.- Ordrepris: 417.-
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
CLA
119.-
-8%
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
219.- Ordrepris: 238.-
-16%
8 Reviews
Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.Den essentielle og fedtholdige fedtsyre CLA.
Body Science
299.- Ordrepris: 357.-
Gratis levering
t.o.m. 31/8
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 2059 reviews
Verificeret
Godt og nemt

Hurtig levering. Gode produkter 😊

Verificeret
Alt fungerer her

Alt fungerer her, gode priser og hurtig levering.

Verificeret
Jeg er godt tilfreds

Jeg er godt tilfreds, ingen klager. Min bestilling svarede til min forventning.

Verificeret
Wwwwjkjjgggg

Wwwwjkjjgggg

Verificeret
God og hurtig levering

God og hurtig levering

Verificeret
Rigtig god oplevelse

Rigtig god oplevelse Skulle have leveret to pakker men den ene blev væk hos PostNord. Kontaktede kundeservice hos MMsport som meget hurtigt fik sendt en ny afsted. Produkterne fungerer helt som de skal.

Verificeret
fantastisk kvalitet

Tshirt og shorts i fantastisk kvalitet. Ærger mig dog over at det først er nu jeg har fundet ud af det ellers vil jeg have shoppet outfit her de sidste mange mange år ⭐️⭐️🌟⭐️⭐️

Verificeret
alt ok omkring køb og levering af varen

alt ok omkring køb og levering af varen

Verificeret
Har altid haft en god oplevelse med…

Har altid haft en god oplevelse med jeres produkter

Verificeret
Flot sortiment

Flot sortiment Gode priser Hurtig levering

Verificeret
At der gik den forventede leveringstid👌🏽

At der gik den forventede leveringstid👌🏽

Verificeret
Hurtig levering og godt produkt 😊👍

Hurtig levering og godt produkt 😊👍

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?