Proteinmuffins - Nem opskrift med proteinpulver
Har du lyst til noget lækkert, som samtidig indeholder ekstra protein ? Så er proteinmuffins et oplagt valg! Med proteinpulver , banan og...
Læs mere >
PWO-shot - Hvad er det, og hvordan virker det?
Et PWO-shot er en færdigblandet pre-workout i et lille og praktisk format. Det bruges før træning og er et alternativ til traditionel PWO i...
Læs mere >
Kreatin til ældre - Hvad skal du vide?
Kreatin er et populært kosttilskud blandt dem, der styrketræner, men det kan også være relevant for ældre, der gerne vil holde sig aktive. Med...
Læs mere >
Beta-alanin - Hvad er det, og hvordan virker det?
Beta-alanin er en aminosyre , som ofte findes i PWO og andre kosttilskud til træning. Den forbindes især med højintensiv træning, men er måske...
Læs mere >
Leucin - Hvad er det, og hvad gør det?
Leucin er en essentiel aminosyre , som findes naturligt i proteinrige fødevarer og i mange typer proteintilskud. For dig, der træner, er leucin...
Læs mere >
Kreatin og koffein - Kan du tage dem sammen?
Kreatin og koffein er to populære kosttilskud blandt personer, der træner. Kreatin bruges typisk regelmæssigt over tid, mens koffein ofte bruges...
Læs mere >
Kreatin opladningsfase - Har du brug for det?
Når du begynder at tage kreatin , støder du ofte på begrebet opladningsfase, også kaldet loadingfase. Det betyder, at du tager en større mængde...
Læs mere >
Glutenfrit proteinpulver - Hvad skal du vælge?
Hvis du undgår gluten, har du måske også tænkt over, om proteinpulver indeholder gluten. Mange proteinpulvere er lavet af råvarer, der i sig selv...
Læs mere >
Smoothie med proteinpulver - Nemme og proteinrige opskrifter
En smoothie med proteinpulver er en nem og lækker måde at få mere protein på. Den passer lige så godt til morgenmad som til et mellemmåltid eller...
Læs mere >
Kreatin og løb - Bør løbere bruge kreatin?
Kreatin forbindes ofte med styrketræning og muskelopbygning. Men kan kreatin også være relevant for dig, der løber? Som løber har du ikke kun brug...
Læs mere >
