Gratis levering
Gratis levering fra 499 kr
1-3 dages leveringstid
1-3 dages leveringstid
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Hurtige leveringer
Betal med Mobilepay 

Beta-alanin er en aminosyre, der primært bruges til at fremme muskeludholdenhed og reducere muskeltræthed.

Hvad er beta-alanin?

Beta-alanin er en naturligt forekommende aminosyre, der tilhører kategorien af ikke-essentielle aminosyrer. En ikke-essentiel aminosyre betyder, at kroppen selv kan producere den, uden at vi behøver at indtage den gennem kosten. Beta-alanin behøver derfor ikke nødvendigvis tilføres i vores kost, men ved regelmæssigt at bruge et kosttilskud med beta-alanin kan man øge kroppens naturlige produktion.

Effekter med beta-alanin

Hvorfor beta-alanin er en af de mest populære aminosyrer, skyldes primært dens evne til at øge niveauerne af carnosin i musklerne. Carnosin er en forbindelse, der opbevares i vores muskelvæv og har til formål at regulere surhedsgraden i musklerne. Når du træner, stiger surhedsgraden, hvilket fører til mælkesyre, men ved at øge niveauerne af carnosin kan du opleve mindre mælkesyre under intens træning. Beta-alanin øger derfor din muskeludholdenhed og forsinkelse af muskeltræthed ved at forhindre dannelsen af mælkesyre.

Beta-alanin og PWO

Beta-alanin har en unik egenskab, der giver en kildrende og prikkende følelse i huden kort efter indtagelse. Reaktionen i huden er en bivirkning, der er helt harmløs. Selvom beta-alanin ikke har nogen påviste øjeblikkelige virkninger på præstationen, oplever mange, at den prikkende fornemmelse bidrager til øget energi og ydeevne under træningen. Dette gør beta-alanin til en af hovedingredienserne i mange pre-workouts (PWO) på markedet, men der er naturligvis også PWO uden beta-alanin, som f.eks. JACKED Muscle Pump. Prikkene er stærkest for nye brugere, men aftager med tiden. For at genoplive den prikkende følelse skal man enten øge dosis af beta-alanin eller undlade det i en periode – men det medfører også en nedsættelse af carnosin-niveauerne i musklerne. Mange atleter vælger derfor at tilføje ekstra beta-alanin til deres PWO.

Hvornår og hvor meget beta-alanin skal man tage?

Selvom beta-alanin er en almindelig ingrediens i PWO-produkter, behøver det ikke nødvendigvis indtages i forbindelse med træning. Beta-alanin kan indtages når som helst på dagen, men den prikkende følelse, der opstår, kan føles ubehagelig, hvis det ikke tages i forbindelse med træning. Ligesom kreatin opbygger kroppen højere niveauer, jo længere tid du tager det, og det kan derfor tage tid, før øgede niveauer af carnosin opnår fuld effekt. For at øge niveauerne af carnosin i musklerne kræves regelmæssig indtagelse af beta-alanin på 2–4 gram (2000–4000 mg) om dagen. Beta-alanin giver mest effekt, hvis det indtages i forbindelse med et måltid.

Læs mere
Sorter og filtrer
(6)
100 % ren beta-alanin i pulverform – en af de mest hyppigt anvendte ingredienser i pre-workout-produkter, der anvendes før træning. Beta-alanin er især populær blandt roere og athletic fitness-atleter.
Body Science
189.-
-10%
(6)
100 % ren beta-alanin i pulverform – en af de mest hyppigt anvendte ingredienser i pre-workout-produkter, der anvendes før træning. Beta-alanin er især populær blandt roere og athletic fitness-atleter.
Body Science
339.- 378.-
-16%
(6)
100 % ren beta-alanin i pulverform – en af de mest hyppigt anvendte ingredienser i pre-workout-produkter, der anvendes før træning. Beta-alanin er især populær blandt roere og athletic fitness-atleter.
Body Science
479.- 567.-
Gratis levering
Gratis levering
fra 499 kr
Hurtige leveringer
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid

Trustpilot

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering. Godt sortiment!

Verificeret
Punktlighed. Alt ok.

Rigtig god service. Perfekt hurtig levering.

Verificeret
Waow det smager godt det proteinpulver😜

Waow det smager godt det proteinpulver😜 Glæder mig at at åbne den med vanilje os

Verificeret
Super hurtigt levering 👍

Super hurtigt levering 👍

Verificeret
Super hurtig levering ☺️

Super hurtig levering ☺️

Verificeret
Hurtig levering og et godt produkt

At spillede som det skulle. Det er ikke sidste jeg handlet der

Verificeret
Fantastiske kosttilskud

Har handlet her et hav af gange efterhånden. Gode priser, produkter, og hurtig levering. Aldrig noget at sætte en finger på.

Verificeret
Kæmpe anbefaling.

Jeg har købt proteinpulver fra mange forskellige producenter - i mange år. Jeg stødte på MM Sport via annoncer på SoMe, og valgte at give dem chancen. Det har jeg godt nok ikke fortrudt - virkelig, virkelig lækre produkter. Det lyder en smule overdrevent, men jeg er virkelig overrasket over hvor godt det smager. En virkelig stor anbefaling herfra

Verificeret
Tak for handel.

Tak for handel, det var på alle måder professionel.

Verificeret
Let at søge og finde hvad jeg skal…

Let at søge og finde hvad jeg skal bruge. Hurtig afsendelse

Verificeret
Rigtig god proteinpulver og hurtig…

Rigtig god proteinpulver og hurtig levering.

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Fremragende
Baseret på 2416 reviews
Ny kunde? 15% RABAT x