Multivitamin
En multivitamin hjælper dig med at supplere kosten med alle de vitaminer og mineraler, du har brug for. Afhængigt af køn og aktivitetsniveau er der multivitaminer til mænd, kvinder, forskellige sportsgrene og så videre.
Hvad er multivitaminer?
Multivitaminer er fællesbetegnelsen for et kosttilskud med alle livsnødvendige vitaminer og/eller mineraler. Der er dog undtagelser, da nogle kosttilskud med multivitaminer ikke indeholder jern (mænd bør ikke tage jerntilskud, og mange kvinder indtager det separat).
Multivitaminer tages ofte for at undgå at komme til at mangle et eller flere vitaminer/mineraler. Dette er endnu vigtigere, hvis man træner, da behovet stiger med aktivitetsniveauet.
Godt at vide om multivitaminer
Eftersom ernæringsbehovet varierer alt efter alder, køn, aktivitetsniveau og sundhedstilstand, er det umuligt at lave en enkelt multivitamin, der passer til alle. Indholdsstofferne og mængden af dem varierer også fra producent til producent. Der er ingen bestemt standard for kosttilskud med multivitaminer.
Eftersom der er stor variation, findes der eksempelvis multivitaminer til kvinder, mænd, sportsgrene osv. Multivitaminer til mænd indeholder eksempelvis intet jern og en mindre mængde kalcium, mens multivitaminer til kvinder indeholder jern og en større mængde kalcium.
Når du vælger multivitamintilskud, er det vigtigt, at du vælger en multivitamin, der passer til dig eller det familiemedlem, den er beregnet til. Det er også vigtigt, at du vælger en multivitamin fra en anerkendt producent, du har tillid til. Mindre pålidelige multivitamintilskud har vist sig at indeholde lavere doser, end etiketten viste.
For at vitaminer og mineraler kan optages i kroppen, er de altid bundet til bærestoffer. I naturen har vitaminer og mineraler naturligt forekommende transportører, enzymer og andre hjælpestoffer, der samarbejder om at opnå forskellige biologiske virkninger i kroppen. Det ville indebære store omkostninger at udvinde og bevare dem, og det ville kræve mindst 8 kapsler at få plads til dem.
I stedet anvendes syntetiske vitaminer og mineraler til fremstilling af multivitaminer. Disse er isolerede og fylder meget lidt, således at der kan være en dosis i en eller to tabletter. Syntetiske vitaminer og mineraler anvendes også i fødevareindustrien og tilsættes til mælk, korn, morgenmadsprodukter m.m. for på en billig måde at erstatte det, der går tabt i fremstillingsprocessen.
Ulempen ved syntetiske vitaminer og mineraler er, at mange af dem ikke optages så godt af kroppen, og selvom de kan stimulere stofskiftet i en celle, kan de ikke forbedre eller erstatte celledele. Derfor skal man huske, at en multivitaminpille er et supplement til en sund og varieret kost.
Fordele ved multivitaminer
Hvis din kost ikke er tilstrækkelig eller er ensformig, og/eller hvis du ikke er så begejstret for grøntsager, er en multivitaminpille en god måde at undgå mangler på.
Er du aktiv og bevæger dig meget, eller træner du regelmæssigt, er det ikke sikkert, at selv en rigtig god kost er nok til at give dig alle de vitaminer og mineraler, du har brug for. Hvis du vil være sikker på, at din krop får det, den skal bruge for at præstere maksimalt, er en multivitaminpille et billigt og nemt supplement.
Trustpilot
Hurtigt levering, god kvalitet
En god oplevelse.
Bestillingen gik fint, men jeg opdagede så lige efter, at jeg havde fået bedt om at få sendt pakken til en pakkeshop i den anden ende af byen. Jeg skrev derfor til kundeservice og spurgte om det var muligt at ændre pakkeshop da pakken endnu ikke var sendt afsted. Jeg skrev også at det kun skulle ændres hvis det ikke havde betydning for leveringsdatoen - altså at jeg ikke skulle vente længere på pakken. Jeg fik svar tilbage at det ikke var muligt for dem at ændre noget ved ordren, men at de nu havde annulleret den og at jeg ville få beløbet tilbageført og kunne lægge en ny ordre med den rigtig pakkeshop. Jeg synes det er underligt man annullerer en ordrer i stedet for at skrive og spørge kunden. Det skabte i hvert fald unødigt stress her. Jeg så det heldigvis hurtigt så jeg kunne lægge en ny bestilling, men sæt nu jeg ikke havde set beskeden i ordentlig tid. Så havde sønnen ikke fået sin gave til tiden. Hvis man ser bort fra kundeservice egenhændige beslutning om annullering, så forløb alt fint og pakken kom til tiden. TILFØJELSE EFTER BUTIKKENS SVAR: Som tak for butikkens respons om at tage min kritik til efterretning og lære af den, har jeg valgt at give en ekstra stjerne, da alt jo gik i den sidste ende. Dog vil jeg komme med det råd - at man lige som mange andre online butikker - at man oplyser om deadline for bestilling ift. hvornår man sender varer ud.
Hurtig levering og høj kvalitet
MM sports del af købet, var som sædvanlig, lige som det skal være. Faktisk 5 * Årsagen til de 4 * er pakkepost operatøren! Fair nok de ikke kunne overholde 1-3 dages levering i forbindelse med Black friday. Men hold op, hvor var det ellers en irriterende oplevelse! Overvejer seriøst at lade være med at handle hos firmaer, som benytter dem. For MM sport ændrer mine overvejelser nok ikke ret meget på den samlede omsætning 🙂men det var en træls oplevelse. Note til anmeldelsen: MM sports leverer en 5 * service. As I write, it is understandable that delivery takes longer in connection with Black Friday. It is everything else about instabox that was a bad experience.
Hurtig levering
Super hurtig levering
Fine ting, fine priser og hurtig levering.
Pakken kom hurtigt og indholdet svarede til beskrivelsen
Nemt og hurtig levering
Yderst tilfreds😊
Hurtig levering, god indpakning