Gratis levering
Gratis levering fra 499 kr
1-3 dages leveringstid
1-3 dages leveringstid
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Hurtige leveringer
Betal med Mobilepay 
Gratis levering
Gratis levering fra 499 kr
1-3 dages leveringstid
1-3 dages leveringstid
Trustpilot
Trustpilot 4,5 / 5
Hurtige leveringer
Betal med Mobilepay 
meny

ZMA er en blanding af de livsnødvendige mineraler zink og magnesium, der sammen fremmer en bedre balance mellem testosteron og østrogen samt en dybere og bedre søvn.

Hvad er ZMA?

ZMA er en forkortelse for zink, magnesium og aspartat. I dette kombinationsprodukt stammer mineralerne zink og magnesium fra henholdsvis zinkmonometionin, zinkaspartat og magnesiumaspartat, hvilket forklarer betegnelsen “aspartat” i ZMA. Almindeligvis indeholder ZMA også B6-vitamin for at opnå en bedre optagelse.

De to mineraler zink og magnesium har en stor betydning for hormonproduktionen og hormonbalancen. Zink modvirker omdannelsen af testosteron til østrogen i kroppen. Magnesium har en direkte indvirkning på dannelsen af testosteron. Vær opmærksom på, at effekterne af hormonproduktionen overvejende kan mærkes hos dem, der mangler eller har at lavt niveau af disse mineraler. Hvis du allerede har et naturligt optimalt testosteronniveau, vil det ikke blive påvirket ved at indtage ZMA. Kvinder behøver derfor ikke at bekymre sig om dette. Man kan ikke hæve testosteronproduktionen over sit eget optimale niveau.

Både zink og magnesium udskilles, når man sveder, og de fleste undersøgelser har vist, at 70 til 80 % af alle eliteidrætsudøvere mangler enten zink eller magnesium eller begge dele. Er du aktiv idrætsudøver, er det næsten umuligt at få nok zink og magnesium fra maden. Ikke engang multivitaminpiller/mineraler plejer at hjælpe.

Det skal du huske ved indtagelse af ZMA

Zink og magnesium benytter samme transportvej og kan konkurrere om at blive optaget i kroppen. Dette er normalt ikke noget problem, så længe den samlede dosis er på under 800 mg (hvilket er grænsen for optagelse af disse stoffer, når de indtages samtidig). Husk også, at kalcium konkurrerer om samme optagelsesmekanisme. Derfor bør du ikke indtage ZMA sammen med fødevarer, der indeholder kalcium.

ZMA bør indtages inden sengetid, men man kan også tage en mindre dosis om morgenen for at fremme hormonproduktionen.

Fordele ved ZMA

ZMA er et fremragende kosttilskud, som modvirker zink- og magnesiummangel. Mangel på disse mineraler kan have en meget negativ effekt på både hormonniveauet samt præstations- og restitutionsevnen.

Zink er nødvendigt for vævsreparation og cellevækst. Zink hjælper også kroppen med at opretholde en god balance mellem testosteron og østrogen. Et overskud af østrogen i kroppen plejer at vise sig som et øget fedtlag på hofter, bagdel og forsiden af lårene.

Magnesium er nødvendigt for kroppens mineralbalance, energiproduktion og muskelfunktion. Magnesium er også muskelafslappende. Mangel på magnesium mærkes ofte i form af muskeltrækninger og spasmer, især når man skal sove.

En større mængde magnesium har desuden en søvndyssende effekt og kan hjælpe dig med hurtigere at falde i søvn. Flere undersøgelser har vist, at magnesium giver en dybere og bedre søvn og dermed også en bedre restitution.

Læs mere
Sorter og filtrer
(5)
Kosttilskud af høj kvalitet med den uovertrufne kombination af zink, magnesium og vitamin B6 sammen med pulver af kamille.
XLNT Sports
179.-
-11%
(5)
Kosttilskud af høj kvalitet med den uovertrufne kombination af zink, magnesium og vitamin B6 sammen med pulver af kamille.
XLNT Sports
319.-
Ordrepris: 358.-
-15%
(5)
Kosttilskud af høj kvalitet med den uovertrufne kombination af zink, magnesium og vitamin B6 sammen med pulver af kamille.
XLNT Sports
459.-
Ordrepris: 537.-
TOP­SÆLLERT
(55)
Mineraltilskud til dem, der træner hårdt. Zink, magnesium og B6-vitamin.
Body Science
ZMA
149.-
-10%
(55)
Mineraltilskud til dem, der træner hårdt. Zink, magnesium og B6-vitamin.
Body Science
269.-
Ordrepris: 298.-
-15%
(55)
Mineraltilskud til dem, der træner hårdt. Zink, magnesium og B6-vitamin.
Body Science
379.-
Ordrepris: 447.-
Gratis levering
Gratis levering
fra 499 kr
Hurtige leveringer
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Postnord
Budbee
walley
mobilepay
mastercard

Trustpilot

Verificeret
Det var dejligt og min order var som…

Det var dejligt og min order var som forventet og kom hurtigt

Verificeret
God kvalitet.

Gode produkter til en overkommelig pris. Hurtig levering.

Verificeret
Hurtig og fejlfri levering

Hurtig og fejlfri levering

Verificeret
Bare generalt godt

Bare generalt godt, god pris, godt produkt, god levering og de sendte også et lille papir hvor de sagde tak. Bare godt, hele vejen rundt

Verificeret
God pris

God pris, kvalitet og hurtig levering

Verificeret
Hurtig expedit

Hurtig expedit! Fine produkter alt godt

Verificeret
Fin hjemmeside og hurtig levering

Fin hjemmeside og hurtig levering

Verificeret
Har handlet der mange gange

Har handlet der mange gange, de er super gode hvad angår hurtig levering og uden fejl med varerne som man bestiller. Gerne igen :)

Verificeret
Sindssyg hurtig levering og godt produkt

Sindssyg hurtig levering og godt produkt

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Kvalitetsprodukter til en rimelig pris

Kvalitetsprodukter til en rimelig pris. Det eneste irriterende var, at jeg blev ved med at modtage beskeder på telefonnummeret med tilbud (sandsynligvis fordi jeg havde krydset dette af).

Verificeret
Hurtig levering og fik det jeg havde…

Hurtig levering og fik det jeg havde bestilt.

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Fremragende
Baseret på 2449 reviews
Ny kunde? 15% RABAT x