Burpees - Teknik og tips
Burpees er en højintensiv helkropsøvelse, der kombinerer flere bevægelser i én flydende sekvens. Det er en udfordrende øvelse, der presser din...
Læs mere >
Hvad er gurkemeje godt for?
Traditionelle medicinske planter bevæger sig ind og ud mellem funktionel farmakologi og overtroisk folketradition. Den intensivt gule rod fra det...
Læs mere >
Fem tips til et stærkere hjerte
Hjertet er ansvarligt for at pumpe blod til hele kroppen, og et stærkt og sundt hjerte er en god start på vejen mod et langt og sundt liv. Hvordan...
Læs mere >
Kollagen – Kosttilskud for vores ydre og indre
Kollagen er vigtigt for hud, skelet, sener og blodkar. Kollagen mangel kan resultere i mange negative effekter på vores ydre, men også vores...
Læs mere >
Guide: Søvn, præstation og restitution
Søvn er en af vores vigtigste biologiske processer for at fungere optimalt i hverdagen. Men vidste du, at søvn også er det tidspunkt på døgnet,...
Læs mere >
5 grunde til at tage D-vitamin
Hvad er D-vitamin egentlig godt for? D-vitamin er en vitamin , der er god for en række forskellige funktioner i kroppen. I årets mørkeste måneder...
Læs mere >
Skulderpres – Teknik og tips
Skulderpres er en alsidig og effektiv skulder øvelse , der kan varieres på flere forskellige måder, da der findes skulderpres med håndvægte,...
Læs mere >
Hammer curls - Teknik og tips
Hammer curls er en variant af almindelige biceps curls og en god biceps øvelse , der primært fokuserer på at træne biceps musklerne. Ved at holde...
Læs mere >
Overhead press - Teknik og tips
Militærpres, skulderpres, overhead press eller stående pres – kært barn har mange navne – er en klassisk basisøvelse , der primært...
Læs mere >
Hvor meget vand skal man drikke om dagen?
Menneskekroppen består af 60% vand, hvilket tydeligt viser, hvor vigtigt det er for os. Vandet i vores krop har flere livsvigtige funktioner,...
Læs mere >
