Hjemmetræning

Med de rette træningsredskaber hjemme bliver din hjemmetræning sjovere, lettere og mere effektiv. Herunder lister vi vores udvalg!

Trenden med at træne derhjemme har fået en markant stigning det seneste år, og for mange kan hjemmetræning være et godt alternativ til at gå ned i fitnesscentret. Hjemmetræning er både praktisk og simpelt, men det er ikke altid, at man kan træne derhjemme uden udstyr. Derfor har vi samlet vores store udvalg af redskaber til hjemmetræning ét sted, så du nemt kan finde dine nye favoritter. Omfavn det nye normale og begynd at træne derhjemme med redskaber!

En vigtig faktor, når du skal lave en træning derhjemme, er at tænke på pladsen. Sørg for at have masser af fri plads omkring dig, så du ikke risikerer at vælte skrøbelige genstande. Mange forskellige øvelser kræver lidt ekstra plads, og det er bedst, hvis du kan finde et sted, hvor du har mindst et par meter fri plads omkring dig.

Hjemmetræning udstyr

Hvilke redskaber til hjemmetræning man vil bruge, varierer meget fra person til person og afhænger af den træningsform, man ønsker at udføre. Et godt redskab til at træne derhjemme er ofte alsidigt og kan bruges til flere typer øvelser, men det er også kompakt, så det let kan opbevares, når det ikke bruges. Ved at udvide din hjemmetræning med forskellige redskaber kan du tage træningen til næste niveau!

Yogamåtte

En god start for at begynde at træne derhjemme er at anskaffe sig en yogamåtte. En yogamåtte er din bedste ven ved hjemmetræning og giver en blød overflade at udføre dine øvelser på. Faktisk kan så simple øvelser som push-ups eller sit-ups blive meget mere behagelige med en god underlag. Udover styrke- og konditionstræning kan en yogamåtte også med fordel bruges til yoga, strækøvelser eller meditation for at slappe af efter træningspasset.

Kettlebells

Et andet almindeligt redskab til hjemmetræning er kettlebells. En kettlebell er et alsidigt redskab, der kan bruges til at træne hele kroppen og plejer at være værdsat af både begyndere og mere erfarne atleter. Kettlebells fås i flere forskellige vægte, der kan bruges til mange forskellige øvelser og af mennesker med forskellig erfaring.

Træningselastikker

En anden populær redskab til hjemmetræning er træningselastikker, også kaldet modstandsbånd. Træningselastikker er små, håndterlige og lette at have med overalt. De kan bruges til at træne styrke og smidighed og fås i forskellige modstandsniveauer. Et træningselastik er sjældent en dårlig investering og kan hjælpe dig med at få modstand ved øvelser som biceps curls, hvis du ikke har håndvægte, når du træner derhjemme.

Sjippetov

Et sjippetov kan være fremragende til konditionstræning derhjemme, når du ikke har adgang til et løbebånd. En intens session med sjippetov træner hele kroppen og forbrænder mange kalorier; faktisk forbrænder en gennemsnitlig 15-minutters session med sjippetov lige så mange kalorier som 30 minutters løb. Sjippetov er desuden en træningsform, som de fleste kan komme i gang med relativt let derhjemme. Med andre ord giver et sjippetov mange fordele, der kan forbedre træningen derhjemme!

Foam roller

For at tage hånd om ømme muskler anbefaler vi en foam roller. En foam roller, der bruges korrekt, løsner op for stive muskler og hjælper dig med at præstere på dit højeste niveau under næste træningspas. Du kan blandt andet bruge den til at løsne op for ellers svært tilgængelige muskler som ryg og nakke. I vores opfattelse er en foam roller et uvurderligt redskab efter hvert træningspas derhjemme.

Håndvægte

Håndvægte er et redskab til træning derhjemme, der både tager lidt plads og er alsidigt. Med et sæt håndvægte kan du langsomt opbygge styrke med øvelser som biceps curls eller skulderpres. Håndvægte kan også bruges som støtte, når du laver push-ups, for at mindske belastningen på dine håndled. Dette træningsredskab er særligt godt til at træne arm- og skulderområdet derhjemme.

Pilatesbold

En pilatesbold er et fremragende redskab til at træne kerne- og balancestyrke derhjemme. Med pilatesbolden får du et redskab, der er effektivt både uden for og i dine træningspas. Et tip i tider, hvor mange arbejder hjemmefra, er at bruge en pilatesbold som kontorstol. Så træner du din holdning samtidig med, at du får god træning for maven og ryggen. Fordelen ved dette er, at du ikke behøver afbryde dit arbejde for at træne.

Træningsudstyr til hjemmetræningen

Uanset om du er nybegynder eller en mere erfaren atlet, er der et stort udvalg af redskaber til hjemmetræning, der kan gøre dit træningspas både mere effektivt og lettere samtidig. Redskaber kan også øge motivationsniveauet, da de kan gøre træningen sjovere; på den måde bliver de en investering i både din sundhed og fremtid. Et træningsredskab til hjemmetræning er ofte et produkt, der holder i lang tid og kan give dig glæde i mange år. Hos MM Sports finder du et komplet udvalg af træn-hjemme-redskaber for at tage din hjemmetræning til næste niveau!