Styrkeløft – Alt du behøver at vide
Styrkeløft er en sport, der kræver både teknik og styrke. Den fokuserer på tre basisøvelser : squat , bænkpres og dødløft , hvor målet altid er at...
Læs mere >
Hamstring curls - Teknik og tips
Hamstring curls er en populær benøvelse til at styrke bagsiden af låret. Med fokus på hamstringsmusklerne hjælper denne øvelse med at forbedre...
Læs mere >
MSM - Hvad er det?
MSM , eller methylsulfonylmethan, er en naturlig svovlforbindelse, som er blevet populær som kosttilskud takket være sine positive effekter på...
Læs mere >
Rosenrod - Hvad er det?
Rosenrod , eller Rhodiola rosea, er en plante, der længe er blevet brugt til at støtte energi, fokus og reducere stress. Som kosttilskud er...
Læs mere >
Alt du behøver at vide om gainer
Gainer er et populært kosttilskud blandt dem, der ønsker at tage på i vægt eller opbygge muskelmasse. Ved at kombinere protein og kulhydrater...
Læs mere >
Hvad er enzymer?
Enzymer spiller en vigtig rolle i kroppens fordøjelsesproces ved at nedbryde næringsstoffer i maden til mindre dele, som kroppen kan optage og...
Læs mere >
Front raise - Teknik og tips
Front raise er en god skulderøvelse , der målretter den forreste del af skuldermusklen. Øvelsen bruges ofte til at opbygge stærke og definerede...
Læs mere >
Vitaminer til håret
At tabe hår eller opleve, at håret føles livløst, kan skyldes flere faktorer – og mangel på næringsstoffer er en af de mest almindelige. Vitaminer...
Læs mere >
Magnesiumbisglycinat – Hvad er det?
Magnesiumbisglycinat er en form for magnesium , der er blevet mere og mere populær takket være dens høje optagelighed og milde virkning på maven....
Læs mere >
Cable fly - Teknik og tips
Cable fly er en effektiv brystøvelse , der isolerer og former brystmusklerne ved hjælp af kabelmaskinens jævne modstand. Øvelsen giver et konstant...
Læs mere >
