Bænkpres – tungt, men trygt
En klassisk styrkeprøve, der opbygger overkroppen og imponerer omgivelserne. Men også en øvelse, der kan medføre risiko for albuer, skuldre og...
Læs mere >
Pænere bagdel med det samme!
En stærk og veltrænet bagdel er det flotteste ved kroppen lige nu, og samtidig noget, der er afgørende for både præstationsevnen og ryggens...
Læs mere >
Tre nye superøvelser til bagdelen
Bagdelen er en vigtig del af en flot fysik og en stærk krop. Her er tre benøvelser, der skaber resultater! Balderne er kroppens største og...
Læs mere >
10 regler for opnåelse af større muskler
Badesæsonen er ovre, og det er tid til finde vintertøjet frem og opbygge mere muskelmasse. Her er de ti regler, du skal følge for at blive større...
Læs mere >
