Double Chocolate Almond Kage

En fyldig og smagfuld kage, hvor cremet jordnøddesmør blandes med en lækker chokoladesmag. Forkæl dig selv med en lækker belønning, der er fyldt med protein, men har meget få kulhydrater og fedt!

Ingredienser (1 portion)

• 1 dl Body Science Casein Double Chocolate Almond

• 1 æg

• 1 spsk kokosmel

• 1/2 tsk bagepulver

• 2 spsk mælk

• 1/2 spsk Body Science Peanut Butter

• Evt. 1-2 spsk vand, hvis dejen er for tyk

Sådan gør du

1. Bland alle ingredienser i en skål og rør grundigt med en ske, indtil dejen har en tyk konsistens.
2. Hæld dejen i en smurt kop eller en lille skål af passende størrelse.
3. Sæt koppen/skålen i mikroovnen og varm på fuld effekt i ca. 40 sekunder. Hold øje med, at dejen ikke løber over kanten.
4. Tag din mug cake ud og tjek konsistensen. Hvis kagen er for løs, kan du give den lidt ekstra tid i mikroovnen. Lad den køle lidt af, og spis den direkte fra koppen/skålen med dine favorittilbehør.

Næringsindhold (pr. portion)

• Protein: 35 g

• Kulhydrater: 8,8 g

• Fedt: 10 g

• Kcal: 260

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Squats – Teknik og tips

Pull-up – Teknik og tips

Preacher curl – Teknik og tips