Body Science
Pandekage-Semlor
Prøv at bage pandekage-semlor ud fra MM Sports spændende opskrift. Pandekage-semlorna har en himmelsk lækker fyldning bestående af kvark og Philadelphia light. Dejen er lavet af flere sunde ingredienser. Bliv bekendt med opskriften herunder, og forkæl dig selv med helt unikke semlor fyldt med protein!
Ingredienser til 2 stk
Dej:
- 1 æg
- ½ banan
- ½ dl havregryn
- 4 spsk kvark
- 1 dl Kasein “Vanilla Ice Cream” fra Body Science
- 1 tsk bagepulver
- Malet kardemomme
Fyld:
- 3 spsk kvark
- 2 spsk Philadelphia light
- 1 spsk agavesirup (kan også laves med flydende honning)
Mandelmasse:
- ½ dl mandelmel
- 1 spsk agavesirup
- 1 spsk mandeldrik (eller valgfri mælk)
Sådan gør du:
- Blend alle ingredienserne til dejen med en stavblender. Steg på medium varme i størrelsen som småpandekager. Jeg lavede en i mini-format, som blev låget på semlan.
- Imens du steger: Rør fyldet og mandelmassen sammen.
- Stabl derefter pandekagerne og skift mellem fyld og mandelmasse!
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Relaterede produkter
+ 17 Smagsvarianter
Svenskproduceret valleproteinpulver. Takket være den høje kvalitet og flere lækre smagsvarianter er det et af markedets mest købte proteinpulvere.
Body Science
269.-
+ 5 Smagsvarianter
Proteinpulver af højeste kvalitet, som er lavet af de fineste råvarer.
Body Science
339.-
+ 4 Smagsvarianter
Højkvalitets hydrolyseret valleproteinisolat – uden hverken fedt eller sukker! Opgraderet formel med højere proteindosis, nu med 80 g protein per 100 g.
Body Science
239.-
100% rent kreatinmonohydrat, som bidrager til øget styrke og eksplosivitet i dine træningspas samt hjælper dig med forbedrede træningsresultater.
Body Science
169.-
Ordrepris: 209.-
