Protein chokoladekage i mikrobølgeovn

• 1 scoop chokoladeproteinpulver Body Science Whey 100% (ca. 30 g)
• 2 spsk kakaopulver
• 1/2 tsk bagepulver
• 2 spsk havremel
• 1 spsk honning
• 2-3 spsk mælk
• 1 æg eller 1/3 dl æggehvide

1. I en skål eller direkte i en stor kop, bland de tørre ingredienser som proteinpulver, kakao, havremel og bagepulver.
2. Tilsæt de våde ingredienser som æg eller æggehvide og rør i mælk, honning og eventuelt kokosolie. Pisk til dejen er glat og uden klumper.
3. Sæt koppen i mikrobølgeovnen og varm på høj effekt i cirka 1 minut. Hold øje med kagen, så den ikke bliver for tør.
4. Lad den køle af i et par minutter, før du topper med peanutbutter eller friske bær!

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Kettlebell Swing – Teknik og tips

Benøvelser – 8 gode benøvelser for stærkere ben

Burpees – Teknik og tips