Proteinfyldt smoothie bowl

En utrolig lækker og mættende smoothie bowl. Perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller hvorfor ikke dessert? Denne spændende smoothie fyldt med protein kombinerer førsteklasses mangosmag med citronsmag. Derudover kombineres de skønne smagsvarianter med proteinrige ingredienser. 

Opskriften giver 2 portioner. 

Ingredienser: 

• 0,5 dl Body Science Casein Vanilla ice cream 

• 4,5 dl frossen mango 

• 2,5 dl kokosfløde (kold) 

• Revne citronskal fra en citron 

Sådan gør du: 

1. Bland kasein, mango, kokosfløde og revet citronskal i en blender. 

1. Hæld op i en valgfri skål og top med ønskede bær og kokos! 

Næringsindhold: 

• Total: 775 kcal (to portioner) 

• Protein: 17 gram 

• Kulhydrater: 50 gram 

• Fedt: 60 gram 

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Pull-up – Teknik og tips

Preacher curl – Teknik og tips

Overhead press – Teknik og tips