Smuldrekage med æbler

Findes der noget bedre end en smuldrekage med æbler på en kølig efterårsdag? Endnu bedre er en kage, der både er sund og fyldt med næringsrige ingredienser!

Ingredienser (2 portioner)

• 1 efterårsæble

• 25 g Body Science Coconut Oil Odorless

• 1,5 dl havregryn

• 1,5 spsk honning

• 1 tsk kanel

Sådan gør du

Forvarm ovnen til 175 grader. Skær æblet i tynde skiver og læg dem i et lille, smurt ovnfast fad. Drys halvdelen af kanelen over æblerne. Bland kokosolie, havregryn, honning og den resterende kanel. Sæt fadet midt i ovnen i ca. 10-12 minutter, afhængigt af ovnens effekt. Kagen er færdig, når den er gyldenbrun. Server med dine favorittilbehør!

Næringsværdi (hele kagen)

• Protein: 8,5 g

• Kulhydrater: 81 g

• Fedt: 29 g

• Kcal: 639

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Succesfuld vægttab og diæt

Sjippetov træning

Romanian deadlift – Teknik og tips