Et træningssæt, eller blot sæt, er en betegnelse for, hvor mange gange du skal udføre et bestemt antal gentagelser. Du har udført et sæt, når du har gennemført det antal reps, der er angivet for øvelsen. Normalt består en træningsøvelse af 3 sæt med hvile imellem hvert sæt.
Fremragende
Baseret på
2564 reviews
