Hjem Blog

Endelig - Cream of Rice

Cream of Rice har for nylig fuldstændig eksploderet på den amerikanske træningsscene – af gode grunde. Det er et kalorielet, sundt, glutenfrit og samtidig mættende mellemmåltid, som kan spises når som helst på dagen og tager et øjeblik at forberede. Meget tyder nu på, at denne trend er på vej over Atlanten til os her i Danmark. Men hvad betyder egentlig Cream of Rice?

Hvad er Cream of Rice?

Cream of Rice er en slags rispudding (rice pudding på engelsk) baseret på rismel, som er hurtig og nem at tilberede. Indholdet kan variere lidt mellem forskellige producenter, men generelt set laves Cream of Rice på en base af rismel, hvor der derefter er tilsat forskellige næringsstoffer, sødemidler og aromaer.

Ved tilberedning af almindelig risengrød skal risene koges længe for at få den rette konsistens. Ved at bruge instantiseret rismel (fintmalet ris) kan man forkorte tilberedningstiden betydeligt og i stedet få en lækker puddinglignende konsistens, som manna-grød, men med alle fordelene ved ris. Cream of Rice er færdig på kun 30 sekunder i mikrobølgeovnen!

Minutris, som produktet også kaldes, kan enten blandes med mælk eller med vand for dig, der søger et laktosefrit alternativ. I træningssammenhænge er det populært også at blande en skefuld proteinpulver i for at få et kulhydratrigt og proteinberiget mellemmåltid før eller efter træning!

Cream of Rice

Originalen Cream of Rice fra Nabisco sælges ikke på det danske marked. Derfor findes der nu en cremet og lækker dansk variant, Body Science Cream of Rice. Body Science Cream of Rice er et minutris, som tilberedes hurtigt og nemt derhjemme eller på farten.

Med Body Science Cream of Rice får du hele 40 gram komplekse kulhydrater per portion pakket i et supernemt mellemmåltid. Fordelen ved netop Body Science Cream of Rice er, at det ikke er smagsat og desuden fri for både tilsætningsstoffer og sødemidler. Du kan altså ved at tilsætte en valgfri mængde proteinpulver i din yndlingssmag, for eksempel Body Science Whey 100% eller Body Science Whey Isolate, blande din helt egen perfekte træningsmorgenmad eller mellemmåltid!

Indeholder Cream of Rice gluten?

Da minutris (Cream of Rice) er baseret på rent rismel, indeholder det hverken gluten eller laktose. Det betyder, at du med en følsom mave kan blande Cream of Rice med et laktosefrit proteinpulver og endelig nyde et supernemt protein og kulhydratladet mellemmåltid når som helst på døgnet. Kulhydraterne i rismel er desuden af kompleks art, hvilket gør det til et interessant mellemmåltid for dig, der træner meget. Med komplekse kulhydrater får du langvarig energi af høj kvalitet, som passer lige så godt før som efter træningspasset.

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Biceps øvelser – De 7 bedste biceps øvelser til at opbygge store arme

Benøvelser – 8 gode benøvelser for stærkere ben

Sammenligning: Otte af vores bedste proteinpulver