Protein Mango Lassi

Den klassiske krydrede, forfriskende og superlækre drik fra Indien. Denne variant er selvfølgelig fyldt med godt protein!

Ingredienser (to portioner)

• 1 dl Body Science Whey 100 % Vanilla

• 100 g frossen mango

• 1,5 dl naturel yoghurt (3 % fedt)

• 1 dl mælk (1,5 % fedt)

• En nip malet kardemomme

Sådan gør du:

Læg whey, mango, yoghurt, mælk og kardemomme i en blender eller en dyb skål. Blend alle ingredienserne sammen.

Dryss gerne lidt ekstra kardemomme over. Nyd!

Næringsværdi pr. portion:

• Protein: 17 g

• Kulhydrater: 14 g

• Fedt: 4,4 g

• Kcal: 162

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Alt du behøver at vide om C-vitamin

HIIT – Højintensiv intervaltræning

Clean – Teknik og tips