Protein Nutella

Hvem elsker ikke Nutella? Prøv denne hjemmelavede hasselnøddecreme fyldt med sunde fedtstoffer og uden tilsat sukker!

Ingredienser (ti portioner)

• 100 g ristede hasselnødder

• 2 spsk Body Science Coconut Oil Extra Virgin eller Body Science Coconut Oil Odorless

• 1,5 spsk rå kakao

• ½-1 tsk stevia/sødemiddel

Sådan gør du

Læg de ristede hasselnødder i en blender og blend, indtil de er helt fintmalede. Stop blenderen med jævne mellemrum, rør rundt med en ske og skrab kanterne ned. Tilsæt de øvrige ingredienser og blend til en jævn konsistens. Hvis du bruger Body Science Coconut Oil Extra Virgin, får nutellaen en mild kokossmag.

Smag til, og tilsæt evt. mere sødemiddel eller kokosolie for ønsket smag og konsistens. Servér som topping på proteinpandekager, brød, proteinpudding eller nyd direkte fra glasset!

Næringsindhold (pr. portion)

• Protein 1,5 g

• Kulhydrater 1 g

• Fedt 10 g

• 97 kcal

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Tabata øvelser

Leg extension – Teknik og tips

Face pulls – Teknik og tips