Snickersruder med salt karamelsose

Overvejer du at bage snickersruder? Vil du lave dine bagværk ud fra en enkel, smidig og smagfuld opskrift? I så fald skal du bage dine snickersruder ud fra MM Sports spændende opskrift. Ved at følge opskriften får du snickersruder med smag af karamelsose og fyldt med protein. Disse passer perfekt til mange forskellige anledninger. De er både enkle, smidige og utrolig lækre! Disse snickersruder er perfekte at have klar i fryseren, så du kan tage dem frem ved besøg eller til mellemmåltidet.

Opskrift:

Ingredienser:

• 1,5 dl Body Science Casein Vanilla Ice Cream

• 2 dl havregryn

• 14 friske udstenede dadler

• 2 spsk Body Science Peanut Butter

• 100 g mørk chokolade

• Salt & vand

Bund:

Blend kasein, havregryn, salt, 1 dl vand og 8 af dadlerne til en dej. Tryk den ud til en firkant på et bagepapir.

Karamelsose:

Blend 6 dadler med jordnøddesmørret, salt (ca. to nip, afhænger lidt af valget af jordnøddesmør, smag til!) og 1 spsk vand. Smør det ud over bunden.

Smelt derefter chokoladen og hæld/smør den over kagen. Sæt i fryseren i et par timer og skær derefter i ruder. Efter dette har du førsteklasses og smagfulde snickersruder!

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Leg curl – Teknik og tips

Dumbbell row – Teknik og tips

Dumbbell press – Teknik og tips