Body Science
Lav proteinpandekager hurtigt og nemt
Nu kan du hurtigt og nemt lave velsmagende proteinpandekager med Body Science Protein Pancake Mix. Hvert sæt giver 2-3 proteinrige pandekager med en dejlig smag af vanilje eller kanelsnegl.
- Kan også anvendes til at lave fiberrige og sprøde proteinvafler.
- Indeholder protein fra tre forskellige kilder – æggehvide, valleproteinkoncentrat og mælkeproteinkoncentrat. Protein er med til at øge og opretholde muskelmassen.
- Indeholder en afbalanceret blanding af næringsstoffer og har en uovertruffen smag.
- Lavt sukkerindhold – kun 1,1 gram sukker per portion.
- Kun 0,6 gram mættet fedt per portion.
Velafbalanceret og meget velsmagende proteinpandekage
For at få rigtig gode proteinpandekager skal råvarerne have en høj kvalitet, og man skal finde den rette balance mellem protein og kulhydrater. Et alt for højt proteinindhold giver en trist og kedelig smagsoplevelse, men hvis der er for lidt protein, er det simpelthen ikke en proteinpandekage. Med Body Science Protein Pancake Mix har vi fundet den perfekte blanding – 35 % protein og 44 % kulhydrater! Dette giver en velafbalanceret og proteinrig pandekage, som både er let at håndtere i stegepanden og har en vidunderlig smag. Trods dette har Body Science Protein Pancake Mix både et lavt indhold af sukker (2,2 %) og mættet fedt (1 %). Og med sine 4 gram kostfibre er Body Science Protein Pancake Mix også en kostfiberkilde.
Tilføj et æg for at få mere proteinrige pandekager
Hvis man vil gøre pandekagerne mere proteinholdige, kan man nemt tilføje et æg til dejen. Æg indeholder som bekendt meget protein, men også fedtsyren omega-3 og flere vitaminer og mineraler. Så ved at tilsætte et æg til pandekagedejen øger man ikke bare proteinindholdet, men også indholdet af flere af de essentielle vitaminer og mineraler, som kroppen skal bruge for at fungere.
Sådan laver du i stedet proteinvafler
Naturligvis kan man også anvende Body Science Protein Pancake Mix til at lave dejligt sprøde proteinvafler. Man skal bare skifte stegepanden ud med et vaffeljern og bage proteinvaflen, indtil den har en gyldenbrun farve.
Bemærk! Det er vigtigt med en varieret og afbalanceret kost og sund livsstil.
Sådan laver du proteinpandekager
1,5 dl (50 gram) pulver og 2,5 dl vand piskes sammen eller rystes godt i en shaker, indtil der opnås en glat dej. Lad blandingen stå i nogle minutter. Varm lidt olie i en stegepande, og hæld dej på panden alt efter den ønskede pandekagestørrelse. Steg pandekagerne på begge sider, indtil de har fået en gyldenbrun farve. Hver portion rækker til 2-3 pandekager afhængigt af størrelse.
Mere velsmagende proteinpandekager med lækkert tilbehør
Spis dine proteinpandekager med lækkert tilbehør, f.eks. frisk frugt eller bær, smagsat kvark, pandekagesirup med lavt kalorieindhold eller honning og kanel. Du kan også prøve en klat Body Science Chocolate & Peanut Butter Swirl – cremet jordnøddesmør blandet med ægte belgisk luksuschokolade. Vi anbefaler også, at du steger dine proteinpandekager i Body Science Coconut Oil – vælg Extra Virgin for at få en dejlig kokossmag eller Odorless, som hverken lugter eller smager af kokos.
| Varenr.: | SKU22623 | |
| Producent: | Body Science | |
Body Science Protein Pancake & Waffle Mix Chocolate
Pulvermix til proteinpandekager og proteinvafler med chokoladesmag. Indeholder sødestoffer. Lavt sukkerindhold. Højt proteinindhold.
Nettovægt: 1000 gram (20 portioner).
Portionsstørrelse: 50 gram (~1 dl).
Tilberedning pandekager: Pisk 50 gram pulver sammen med 1,5 dl vand, eller bland i en shaker og ryst godt, indtil du får en jævn dej. Lad blandingen stå i nogle minutter. Varm lidt olie på en pande, og hæld dejen i efter ønsket pandekagestørrelse. Steg pandekagerne på begge sider, indtil de er gyldne. Hver portion rækker til 2–3 pandekager afhængigt af størrelse.
Tilberedning vafler: Pisk 75 gram sammen med ca. 2 dl vand til en lidt tykkere dej end til pandekager. Lad blandingen stå i nogle minutter, før du steger vaflerne i et vaffeljern. Hver portion rækker til ca. 3 vafler.
Ingredienser: Hvedemel, valleproteinkoncentrat fra mælk, kakao, maltekstrakt, guarkernemel, aroma, bagepulver (natriumhydrogencarbonat), salt, emulgator (solsikkelecitin), stabilisator (cellulosegummi), sødestof (sukralose, acesulfam-K), saccharose.
Opbevaringsanvisning: Opbevares i originalemballagen ved stuetemperatur.
Bedst før udgangen af: Se stempel.
| Næringsindhold pr. 100 g, pr. portion 50 g og pr. portion 75 g: | |||
| Energi | 1415 kJ/337 kcal | 710 kJ/169 kcal | 1063 kJ/253 kcal |
| Fedt -heraf mættet fedt |
3,7 g 1,6 g |
1,9 g 0,8 g |
2,8 g 1,2 g |
| Kulhydrater -heraf sukkerarter |
48 g 2,3 g |
24 g 1,2 g |
36 g 1,7 g |
| Protein | 28 g | 14 g | 21 g |
| Salt | 1,80 g | 0,90 g | 1,35 g |
Andre købte også
+ 15 Smagsvarianter
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
229.-
+ 4 Farver
En mindre variant af vores populære Mega Shaker.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
MM Sports
49.-
+ 3 Smagsvarianter
Proteinbar med højt proteinindhold i flere velsmagende smagsvarianter!
Body Science
289.-
Ordrepris: 336.-
+ 4 Farver
Håndledsbind til træning. Løft tungere og træn endnu hårdere! Forsynet med tommelløkke og relieftryk.
MM Sports
149.-
100 % mikroniseret kreatinmonohydrat.
Præstationsfremmende.
Præstationsfremmende.
Body Science
149.-
Seneste laveste pris: 149.-
Ordrepris: 209.-
+ 2 Smagsvarianter
Smagstilsat kreatin med 5 g kreatinmonohydrat pr. portion – for øget styrke, eksplosivitet og restitution ved højintensiv træning.
Body Science
129.-
Apr 12, 2025
Oct 14, 2022
Aug 11, 2022
Oct 1, 2025
Sep 25, 2025
Retningslinjer for offentliggjorte anmeldelser
Andre købte også
+ 8 Smagsvarianter
Proteinpulver af højeste kvalitet, som er lavet af de fineste råvarer.
Body Science
539.-
Ordrepris: 598.-
+ 15 Smagsvarianter
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
229.-
+ 4 Farver
En mindre variant af vores populære Mega Shaker.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
MM Sports
49.-
+ 3 Smagsvarianter
Proteinbar med højt proteinindhold i flere velsmagende smagsvarianter!
Body Science
289.-
Ordrepris: 336.-
+ 4 Farver
Håndledsbind til træning. Løft tungere og træn endnu hårdere! Forsynet med tommelløkke og relieftryk.
MM Sports
149.-
100 % mikroniseret kreatinmonohydrat.
Præstationsfremmende.
Præstationsfremmende.
Body Science
149.-
Seneste laveste pris: 149.-
Ordrepris: 209.-
+ 2 Smagsvarianter
Smagstilsat kreatin med 5 g kreatinmonohydrat pr. portion – for øget styrke, eksplosivitet og restitution ved højintensiv træning.
Body Science
129.-
