Gratis levering fra 499 DKK
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 
Hjem / Blog /

Vælg den rigtige multivitamin til træning

Udvalget af multivitaminer på markedet er enormt, og for dig, der træner hårdt, er det ekstra vigtigt at vælge rigtigt. Det er vigtigt at være omhyggelig med, hvad man putter i sin krop, både når det kommer til mængde og kvalitet. I denne artikel klargør vi detaljeret, hvad der udgør en god multivitamin – og hvad du skal passe på, når det kommer til billige multivitaminer af dårligere kvalitet.

En god multivitamin til træning

Hele pointen med multivitaminer er, som du sikkert ved, egentlig, at brugeren ikke behøver at tage store mængder af forskellige kapsler og tabletter hver dag, men samtidig skal føle sig tryg ved, at de får alle de vigtige vitaminer og mineraler. Med andre ord bør en god multivitamin indeholde ingredienser af god kvalitet, i de rette mængder og samtidig minimere antallet af andre kosttilskud, som brugeren skal indtage dagligt.

Personer, der træner hårdt, bruger ofte en række forskellige kosttilskud også uden for kategorien af vitaminer og mineraler. Det kan for eksempel handle om at optimere ledernes sundhed, øge præstationen i fitnesscentret eller bare sikre sig ekstra høje doser af stoffer, der i forskningen har vist sig gavnlige for hård træning.

Som bekendt kan kosten ved ekstrem træning blive en smule… Ensidig. En ensidig kost begrænser igen mulighederne for at dække det øgede behov for vitaminer og mineraler, som en hårdt trænende atlet har brug for hver dag. Mange kostplaner drejer sig om strenge regler for protein, kulhydrater og fedt, men i jagten på muskler glemmes ofte vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer.

En god multivitamin til træning bør derfor:
  • Mindske antallet af andre kosttilskud i brugerens daglige rutine.
  • Dække det øgede daglige behov for vitaminer, mineraler og næringsstoffer, som hård træning medfører.
  • Have specifikke og afprøvede ingredienser for at støtte, gavne og maksimere resultatet af træningen.

Er billige multivitaminer gode?

Der er fordele og ulemper ved alt. Desværre vejer ulemperne ofte tungest i tilfældet med billige multivitaminer. Det kan være fristende at købe et kosttilskud, der på papiret synes at indeholde alle de vitaminer og mineraler, man har hørt skulle være gode, især når det er pakket ind i en flot dåse til en pris, der næsten lyder for god til at være sand. Desværre er det også næsten altid det – for godt til at være sandt.

Når det kommer til kost og kosttilskud mener vi, at der ikke er nogen genveje. Hvad vi putter i vores kroppe, har direkte indflydelse på vores sundhed, og derfor bør man hverken gå på kompromis med sin kost eller sine kosttilskud. En erfaren bodybuilder ved, at det er lige så vigtigt at imødekomme kroppens øgede behov for vitaminer og mineraler som det er at imødekomme det øgede behov for protein. For at maksimere muskelvæksten kræves det derfor, at begge dele falder på plads.

Derfor bliver det også vigtigt som bodybuilder at vælge en multivitamin af god kvalitet, der er skabt med netop bodybuilding i tankerne. Denne type multivitamin er specialudviklet til at dække det fulde behov for vitaminer og mineraler, der følger med bodybuilding, i modsætning til kun en lille del, som billigere varianter dækker. Hvordan vitaminerne optages i kroppen, varierer også meget mellem de forskellige typer forbindelser, som vitaminer eksisterer i, altså hvilke forskellige stoffer selve vitaminet er kemisk bundet til.

Vi kan for eksempel se nærmere på magnesium, et mineral som de fleste mennesker har mangel på. Magnesium forekommer i mange forskellige former, bundet til både organiske og ikke-organiske molekyler. Hvilken form af magnesium netop din multivitamin indeholder, har direkte indflydelse på både optagelsesevne og eventuelle bivirkninger.

Billigere varianter af magnesium forekommer ofte i en variant kaldet magnesiumoxid. Udover at magnesiumoxid har meget lav optagelsesevne i kroppen, skal det også deoxideres ved indtagelse. Med andre ord bruger kroppen værdifulde antioxidanter, noget som mange endda tager som ekstra kosttilskud, i en proces der ellers let kunne undgås ved at vælge den rigtige form af magnesium fra begyndelsen.

Et andet eksempel er vitamin B12 (kobalamin), som ofte findes på markedet i en variant kaldet cyanokobalamin. I denne forbindelse er selve B-vitaminet bundet til cyanid, et stof der er direkte skadeligt i større doser. Kroppen skal derfor afgifte sig selv, efter den har tilgodeset sig kobalaminet. Selvom det drejer sig om meget små mængder, er det stadig en proces, der let kunne undgås ved at vælge den rigtige version af B12 fra begyndelsen. Derudover har cyanokobalamin en lav optagelse i kroppen sammenlignet med for eksempel methylkobalamin, som er en bedre og dyrere variant af vitamin B12.

Vi ser også, at bedre former af vitaminer på grund af deres organiske forbindelser mange gange er fysisk større – altså optager mere plads og vægt end de billigere modparter. Dette medfører, at det kan være svært at få plads til dagligt behov for alle de bedste former af vitaminer i én enkelt tablet eller kapsel, især hvis kosttilskuddet er udviklet med hård træning i tankerne.

Mange gange kræver multivitaminer af høj kvalitet tre, fire eller endda fem kapsler for at indeholde gode og letoptagelige vitaminer i korrekt dosering. Det betyder, at du måske skal tage fire-fem kapsler eller tabletter hver morgen, men til gengæld ved du, at du får de bedst mulige råvarer med god optagelsesevne i præcis den rigtige dosering for at optimere muskelvæksten.

Listen over ulemper ved billige multivitaminer kan gøres lang, men de fleste vitaminer og mineraler, der bruges i dårligere multivitaminer, har én ting til fælles; de er billige og har dårligere optagelse i kroppen. Med andre ord betaler du en ekstra krone for en multivitamin af højere kvalitet, men til gengæld får du en blanding af vitaminer og mineraler med den bedst mulige optagelse i kroppen i ordentlige doser, der er tilpasset bodybuildere.

Viking Power Yggdrasil

Viking Power har lanceret det nyeste tilskud inden for multivitaminer til bodybuildingtræning – Yggdrasil. Med denne revolutionerende multivitamin har man skabt en avanceret sammensætning af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der sammen giver den hårdt trænende atlet en komplet profil af stoffer, der er tilpasset til at give de bedst mulige resultater ved træning.

Hele indholdet i Yggdrasil er tilpasset både gennem dosering og valg af råvarer for at dække det daglige behov for vitaminer og mineraler hos de mest avancerede bodybuildere. I Yggdrasil har man valgt de typer af vitaminer og mineraler, der har den bedste optagelsesevne i kroppen, og taget dem med i store doser for at maksimere træningens resultater.

Udover at Yggdrasil indeholder alle de vitaminer og mineraler, du som bodybuilder har brug for, finder vi også en række andre tilføjelser for at støtte og maksimere træningens resultater. Med en avanceret blanding af fordøjelsesenzymer kombineret med calcium optimerer Yggdrasil først og fremmest kroppens optagelse af kosttilskuddet. Denne unikke kombination gør, at alle andre ingredienser i multivitaminen optages på bedste vis.

Med generøse doser MSM, kollagen, kondroitin og hyaluronsyre mindsker Yggdrasil også slid på leddene og forebygger ledproblemer, hvilket er ekstra vigtigt for dig som bodybuilder, hvis du vil bevare stærke og sunde led hele livet. For dig, der altid vil være sikker på, at immunforsvaret er i topform, uanset om det er før en konkurrence eller hvis du vil præstere dit bedste under træningen, indeholder Yggdrasil Immuno Boost, en unik sammensætning af immunforsvarsfremmende ingredienser, der sammen bidrager til at styrke og optimere dit naturlige forsvar mod sygdomme.

Endelig har Viking Power også beriget Yggdrasil med en superkoncentreret blanding af nærende ekstrakter fra nogle af naturens mest nærende planter, herunder broccoli, spirulina, spinat og hvedegræs. Med denne unikke blanding af såkaldte supergreens får du et enormt bredt spektrum af naturligt forekommende mineraler, vitaminer og sporstoffer, der sikrer, at kroppen altid yder sit bedste!

Viking Power Yggdrasil er simpelthen en virkelig avanceret multivitamin til de mest ekstreme bodybuildere!

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Den store kreatin guide

7 Brystøvelser for dine brystmuskler

Optimer dine træningsresultater med grundlæggende øvelser I Styrketræning

Gratis levering
fra 499 DKK
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid
Fremragende
Baseret på 1985 reviews
Verificeret
Rigtig god kvalitet det har

Rigtig god kvalitet det har. Jeg har købte en stort sportstaske men det er de bedste ever.

Verificeret
Nemt og hurtigt

Nemt og hurtigt

Verificeret
Virkelig tilfreds med mit køb hos jer

Virkelig tilfreds med mit køb hos jer. Nem og overskuelig hjemmeside med rigtig gode beskrivelser af jeres produkter og virkelig skarpe priser. Min ordre kom hurtigt frem og indenfor den levering som blev lovet. Ikke sidste gang jeg handler hos jer.

Verificeret
Jeg modtog en pakke proteinpulver

Jeg modtog en pakke proteinpulver, der var åben. MM Sports sendte en ny lynhurtigt.

Verificeret
Hurtig levering og rigtigt god smag

Hurtig levering og rigtigt god smag. Jeg forstår dog ikke doseringen som anvist, da det giver alt for mange klumper. Smager af alm. Kakao. Er noget uhandy at håndtere den store spand og åbne og lukke den ordentligt så foretrækker nok poser en anden gang. Synes også at jeg efter en uges brug, kan se at vægten øges og at jeg ikke ryster så meget under træning.

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering. God kvalitet af produktet.

Verificeret
Hurtig levering.

Hurtig levering.

Verificeret
Hurtig levering

Hurtig levering

Verificeret
Ok oplevelse…

Ok oplevelse… Modtog det bestilte uden problemer

Verificeret
Gode produkter og behagelig oplevelse…

Gode produkter og behagelig oplevelse at shoppe på hjemmesiden. Leveringen også tilfredsstillende.

Verificeret
Mere end tilfreds 🌟

De produkter jeg har købt er jeg fuld tilfreds med, produktet gør som jeg har forventet og vil helt sikkert købe igen.. Hurtig ekspedition og levering 👍🏻😊

Verificeret
Det er super

Det er super

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Ny kunde?