Alt du behøver at vide om Zink
Hvad er zink? Zink er et essentielt sporstof, der bidrager til flere af kroppens funktioner. Det er et mineral , som er nødvendigt for mange...
Læs mere >
Træn med elastik
Elastikker som træningsudstyr er ikke kun nemme at tage med sig, men er også et alsidigt værktøj, der kan hjælpe dig i din træning. Selvom en...
Læs mere >
Wall sit - Teknik og tips
Wall sit på engelsk, er en statisk benøvelse som er perfekt for nybegyndere, da øvelsen ikke kræver nogen træningsudstyr eller avanceret teknik....
Læs mere >
Så taber du dig
At tabe sig kan ofte føles som en udfordrende og kompliceret rejse, men det behøver ikke at være sådan. Uanset om du ønsker at slippe af med et...
Læs mere >
Stretching – 7 gode strækøvelser
Hvad er stretching godt for? Stretching er godt for at forbedre fleksibiliteten, hvilket øger bevægelsesomfanget for muskler og led. Det reducerer...
Læs mere >
Face pulls – Teknik og tips
Face pulls er en øvelse til at styrke og stabilisere bagsiden af skuldrene og skulderbladene. Det er en skulderøvelse , hvor muskelkontakt er...
Læs mere >
Alt, hvad du behøver at vide om kalium
Kalium er et vigtigt mineral , som spiller en stor rolle i kroppens funktioner såsom nerve- og muskelfunktioner samt hjertets sundhed. Det...
Læs mere >
Russian Twist – Teknik og tips
Russian twist er en effektiv maveøvelse , der primært fokuserer på at styrke og stabilisere kernemuskulaturen, men som også udfordrer din balance....
Læs mere >
Lateral raises – Teknik og tips
Lateral raises, også kaldet sidelyft, er en god øvelse til at styrke og forme skuldermusklerne. Det er en isoleret skulderøvelse , der primært...
Læs mere >
Alt du behøver at vide om antioxidanter
Antioxidanter er essentielle for at opretholde kroppens sundhed og velvære. Disse kraftfulde forbindelser beskytter cellerne mod skader forårsaget...
Læs mere >
