Rygøvelser - 7 gode rygøvelser til en stærk ryg
For at opbygge en stærk og muskuløs ryg er det vigtigt at inkludere rygøvelser i din træningsrutine, uanset om du træner i fitnesscentret eller...
Læs mere >
Benøvelser - 8 gode benøvelser for stærkere ben
Benøvelser er afgørende for at opbygge styrke og muskelmasse i dine ben og kan udføres både i fitnesscentret og derhjemme med eller uden udstyr....
Læs mere >
7 Brystøvelser for dine brystmuskler
Brystet er en populær muskelgruppe at træne, især for dem, der stræber efter en veludviklet og stærk overkrop. For at få en god og effektiv...
Læs mere >
CrossFit - 6 øvelser
Hvad er CrossFit? Træningsformen CrossFit kombinerer styrketræning og konditionstræning udført med høj intensitet og gennem funktionelle øvelser....
Læs mere >
Optimer dine træningsresultater med grundlæggende øvelser I Styrketræning
Hvad er en grundlæggende øvelse? En grundlæggende øvelse eller basis løft inden for styrketræning er en grundlæggende øvelse, der involverer flere...
Læs mere >
Træn skuldre - Med 9 enkle skulderøvelser
Er du for nylig begyndt at bruge din tid i fitnesscenteret og mangler viden om træning? Eller har du manglende idéer til, hvordan du bedst...
Læs mere >
Dødløft – Teknik og tips
En af de mest populære og praktiske styrketræningsøvelser til at udfordre din styrke og opbygge muskler er dødløft. Dødløft er en kraftfuld...
Læs mere >
Bænkpres – tungt, men trygt
En klassisk styrkeprøve, der opbygger overkroppen og imponerer omgivelserne. Men også en øvelse, der kan medføre risiko for albuer, skuldre og...
Læs mere >
Pænere bagdel med det samme!
En stærk og veltrænet bagdel er det flotteste ved kroppen lige nu, og samtidig noget, der er afgørende for både præstationsevnen og ryggens...
Læs mere >
Tre nye superøvelser til bagdelen
Bagdelen er en vigtig del af en flot fysik og en stærk krop. Her er tre benøvelser, der skaber resultater! Balderne er kroppens største og...
Læs mere >
