Blåbærpandekager

Lækre proteinpandekager med smag af blåbær og kardemomme! Denne opskrift på blåbærpandekager giver dig en fantastisk smagsoplevelse. Proteinrige blåbærpandekager, der er perfekte som mellemmåltid, frokost, dessert – eller efter træning. Oplev MM Sports spændende opskrift på lækre blåbærpandekager herunder!

Ingredienser (3 pandekager)

50 g Body Science Protein Pancake Mix

2,5 dl vand

50 g blåbær

1 knsp kardemomme

Body Science Coconut Oil Extra Virgin eller Body Science Coconut Oil Odorless

Sådan gør du

Pisk Body Science Protein Pancake Mix sammen med vand og kardemomme. Vend blåbærrene i, og steg pandekagerne i lidt kokosolie ved middelvarme. Vend dem, når de har fået en gyldenbrun farve. Servér med bær, frugt eller andre favorittilbehør.

Næringsindhold (hele portionen)

Protein: 17 g

Kulhydrater: 27 g

Fedt: 2 g

Kalorier: 204 kcal

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Face pulls – Teknik og tips

Romanian deadlift – Teknik og tips

Hip Thrust – Teknik og tips