-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
Til kassen
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- UDSALG
- Nyheder
- Outlet
- Inspiration
- Kontakt os
Hvad er l-teanin?
L-teanin, eller gamma-glutamylethylamid, som er dens egentlige navn, er en ikke-proteinbaseret, ikke-essentiel aminosyre, der findes i rigelige mængder i blandt andet grøn te. Tebusken har været brugt i tusinder af år til at brygge grøn te – en drik, der traditionelt er forbundet med energi og livsglæde. Det er kendt i lang tid, at grøn te kan have en afslappende og samtidig opkvikkende effekt. Den opkvikkende effekt kommer selvfølgelig delvist fra koffeinet i drikken, men hvad er det ved grøn te, der samtidig gør os afslappede og fokuserede? L-teanin er svaret på det spørgsmål.
Studier viser, at l-teanin skaber såkaldte alfahjerner i hjernen, samme type bølger, der udsendes, når du ligger afslappet i dyb søvn. Ved vågenhed bidrager alfahjerner til en klar og vågen, men samtidig afslappet tilstand, der øger både energi og fokus. Et l-teanin-tilskud kan derfor være noget for dig, der ønsker optimalt fokus under for eksempel studier eller andre kognitivt krævende aktiviteter.
L-teanin for bedre søvn
L-teanin og træning
L-teanin og koffein
L-teanin dosering
Et tip er at prøve dig frem; l-teanin er en relativt harmløs aminosyre, og LD50 (Lethal Dose 50%, et mål, der inden for videnskaben bruges til at angive den omtrentlige dødelige dosis af et stof) estimeres at være 5 g/kg legemsvægt hos mennesker. For en person på 75 kg ville det betyde 375 g på én gang – en hel del med andre ord. Med det sagt anbefaler vi ikke at prøve disse niveauer eller endda i nærheden af dem – arbejd dig i stedet langsomt op til en dosis, der fungerer for dig, præcis som med alle andre kosttilskud.
Bedste l-teanin
L-teanin fås både i kapselform og i pulverform. En normal dosis er cirka 200 mg, og vi anbefaler derfor Body Science L-Teanin 200, som er et kosttilskud med kraftfuld og prisbillig l-teanin i færdige kapsler på 200 mg.
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Det var en fremragende oplevelse Hurtig service og Levering...det var min første gang og sikkert ikke den sidste
Rigtig god kvalitet, en gurtig levering
Kommer altid hurtigt og meget god kvalitet
Fik hvad jeg bestilte. Hurtig og fejlfri 👍
Hurtig levering samt god kundeservice, kan helt sikkert anbefales.
Godt udvalg. Hurtig levering.
Billigt nemt og hurtig, så bedre kunne det ikke blive
Hurtig levering og gode produkter. Har aldrig haft problemer med levering eller noget andet. Kan varmt anbefale at handle der. Deres proteinpulver smager også godt.
Alt gik som smurt til. Har købt en masse blandet, de smager og virker luksus 👍
Stort udvalg af vitaminer og produkter. God kvalitet og hurtig forsendelse
Troværdig, god kvalitet, hurtig levering
Super tøj ,ekstra kvalitet
Gratis returnering