Tre varianter af Over Night Oats

Variant 1

Ingredienser:

1 spsk Chiafrø

1 dl Havregryn

1 dl Body Science Whey 100% Vanilla

1 spsk Kokosflager

1,5 dl Havremælk

salt

Variant 2

Ingredienser:

1 spsk Chiafrø

1 dl Havregryn

1 dl Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate

1,5 dl Havremælk

salt

Variant 3

Ingredienser:

1 spsk Chiafrø

1 dl Havregryn

1 dl Body Science Whey 100% Vanilla

1 Moset banan

1 dl Blåbær

1,5 dl Havremælk

salt

Sådan gør du:

Bland alle de tørre ingredienser, hæld mælken over, og lad det stå i køleskabet i mindst 4 timer eller natten over. Pynt med valgfri topping og nyd!

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

7 Brystøvelser for dine brystmuskler

Lunges – Teknik og tips

Sammenligning: Otte af vores bedste proteinpulver