Body Science
Vaffelsemla
Fejr fastelavn med en proteinrig vaffel, der smager af semla!
Ingredienser (to vafler):
- 1 dl Body Science Protein Pancake Mix Cinnamon Bun
- 1 dl vand
- ½ tsk kardemomme
- ½ dl mandelmel
- ca. 1 spsk letmælk
- En knivspids stevia
- 1 dl fløde 27 % fedt
- Body Science Coconut Oil Odorless
Sådan gør du: Pisk Body Science Protein Pancake Mix Cinnamon Bun sammen med vand og kardemomme. Lad blandingen stå i et par minutter. Smør et vaffeljern med lidt Body Science Coconut Oil Odorless og bag vaflerne til de er gyldenbrune.
Mens vaflerne bager, blander du mandelmel, stevia og mælk til en dejlignende konsistens. Pisk fløden.
Del vaflerne i små hjerter. Top en del med mandelmasse og flødeskum, og brug et andet vaffelhjerte som låg. Nyd det!
Næringsværdi pr. hel vaffel med fløde og mandelmasse:
- Protein: 13 g
- Kulhydrater: 14 g
- Fedt: 22 g
- Kcal: 308
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Relaterede produkter
+ 18 Smagsvarianter
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
249.-
+ 9 Smagsvarianter
Proteinpulver af højeste kvalitet, som er lavet af de fineste råvarer.
Body Science
319.-
+ 8 Smagsvarianter
Markedets mest velsmagende protein, perfekt som mellemmåltid eller aftendrink.
Body Science
209.-
+ 4 Smagsvarianter
Højkvalitativt hydrolyseret valleproteinisolat – uden fedt eller sukker!
Body Science
219.-
+ 3 Smagsvarianter
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
199.-
+ 4 Smagsvarianter
Høj kvalitet EAA - essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
229.-
