Body Science
Vaffelsemla
Fejr fastelavn med en proteinrig vaffel, der smager af semla!
Ingredienser (to vafler):
- 1 dl Body Science Protein Pancake Mix Cinnamon Bun
- 1 dl vand
- ½ tsk kardemomme
- ½ dl mandelmel
- ca. 1 spsk letmælk
- En knivspids stevia
- 1 dl fløde 27 % fedt
- Body Science Coconut Oil Odorless
Sådan gør du: Pisk Body Science Protein Pancake Mix Cinnamon Bun sammen med vand og kardemomme. Lad blandingen stå i et par minutter. Smør et vaffeljern med lidt Body Science Coconut Oil Odorless og bag vaflerne til de er gyldenbrune.
Mens vaflerne bager, blander du mandelmel, stevia og mælk til en dejlignende konsistens. Pisk fløden.
Del vaflerne i små hjerter. Top en del med mandelmasse og flødeskum, og brug et andet vaffelhjerte som låg. Nyd det!
Næringsværdi pr. hel vaffel med fløde og mandelmasse:
- Protein: 13 g
- Kulhydrater: 14 g
- Fedt: 22 g
- Kcal: 308
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Relaterede produkter
+ 18 Smagsvarianter
Svenskproduceret valleproteinpulver. Takket være den høje kvalitet og flere lækre smagsvarianter er det et af markedets mest købte proteinpulvere.
Body Science
249.-
+ 9 Smagsvarianter
Proteinpulver af højeste kvalitet, som er lavet af de fineste råvarer.
Body Science
319.-
+ 8 Smagsvarianter
Body Science Casein - langsomt protein beriget med laktaseenzym. Perfekt som aftenprotein til restitution.
Body Science
209.-
+ 4 Smagsvarianter
Højkvalitets hydrolyseret valleproteinisolat – uden hverken fedt eller sukker! Opgraderet formel med højere proteindosis, nu med 80 g protein per 100 g.
Body Science
219.-
+ 3 Smagsvarianter
BCAA med fantastiske smagsvarianter og et aminosyreindhold på hele 90%.
Body Science
199.-
+ 4 Smagsvarianter
Høj kvalitet EAA - essentielle aminosyrer med en uovertruffen smagsoplevelse.
XLNT Sports
229.-
