Blog

Guide: Sådan vælger du det rigtige proteinpulver

Proteinpulver har været træningsentusiasters bedste ven i årtier. Det er en smart og enkel måde at booste sit daglige proteinindtag og maksimere...

Hvad er CrossFit? Træningsformen CrossFit kombinerer styrketræning og konditionstræning udført med høj intensitet og gennem funktionelle øvelser....

Hvad er en grundlæggende øvelse? En grundlæggende øvelse eller basis løft inden for styrketræning er en grundlæggende øvelse, der involverer flere...

Er du for nylig begyndt at bruge din tid i fitnesscenteret og mangler viden om træning? Eller har du manglende idéer til, hvordan du bedst...

Har du også opdaget foam roller fantastiske egenskaber? Hvis ikke, så læs videre nedenfor, hvor vi gennemgår vores bedste øvelser til selvmassage...

Hvad er kreatin? Kreatin er en naturlig stof, der findes i kroppens muskler og spiller en central rolle i energiomsætningen. Det dannes primært i...

En af de mest populære og praktiske styrketræningsøvelser til at udfordre din styrke og opbygge muskler er dødløft. Dødløft er en kraftfuld...

En klassisk styrkeprøve, der opbygger overkroppen og imponerer omgivelserne. Men også en øvelse, der kan medføre risiko for albuer, skuldre og...

Uanset om du er nybegynder i fitnesscenteret eller en mere erfaren idrætsudøver, er du sandsynligvis stødt på en butik, træningsmakker eller blog,...

EAA eller BCAA? Et konstant spørgsmål om, hvad man skal vælge og hvorfor. I denne artikel forklarer vi én gang for alle, hvilket aminosyreprodukt...