Alt om mælkesyre
Mælkesyre – en klassisk barriere i træningsverdenen, der kan få selv den mest veltrænede atlet på knæ. Mælkesyre er en naturlig proces, der rammer...
Læs mere >
En revolution for muskelvækst
Stram blodgennemstrømningen, udhold smerten, og se musklerne vokse. Hokus pokus, vanvid eller den mest revolutionerende metode til hypertrofi? Vi...
Læs mere >
Ti enkle tips til træningsmotivation
Træning gavner vores fysik og sind på mange måder, det har alle hørt – det er vigtigt at træne. Men nogle gange er det nemmere sagt end gjort....
Læs mere >
Behold formen i sommer: fem fejl som alle gør
Undgå at din fysik degenererer, når det endelig er tid til ferie, solskin og lyse, sene sommeraftener! Gør du nogle af disse fejl? Risikoen er, at...
Læs mere >
Hack din træning: tre genveje til resultater
Kører du med håndbremsen trukket? Der findes bedre måder at fremskynde resultaterne på end blot at træne mere og hårdere. Her får du tre tips!...
Læs mere >
Træn udendørs – De bedste tips til træning i naturen
Varmen er her! Kendte du til disse store fordele ved at træne udendørs? Sådan laver du et effektivt træningspas i solskinnet. Solen og regnen i...
Læs mere >
Sådan træner du dig ud af rygsmerter
Rygsmerter er et almindeligt problem, der ofte er forbundet med stillesiddende livsstil og overvægt. Sådan tackler du rygsmerterne med træning!...
Læs mere >
Bli stærkere - med det samme
Hvordan ville det føles at gå i fitnesscentret og pludselig være stærkere? Det lyder utrolig, men der er grundlæggende kneb, der kan lade dig...
Læs mere >
Morgenpromenaden er død
En rask gåtur på tom mave er en populær metode til at forbrænde fedt. Teorien bag er solid, men videnskaben mangler. Findes der endnu bedre måder?...
Læs mere >
Calisthenics: Kunsten at træne hjemme eller i byen
Calisthenics (fra græsk kállos og sthénos, som betyder skønhed og styrke), eller Street Workout som det også kaldes, er en virkelig god...
Læs mere >
