Så lykkes du med dine træningsmål
Det nye år er her, og det er tid til at se fremad mod nye mål. Men at sætte – og især at holde – sine mål kan ofte være svært. Derfor vil vi give...
Læs mere >
Vintertræthed: Mere energi med D-vitamin og Rosenrod
Vinteren er en årstid, hvor mange nordeuropæeres energiniveauer påvirkes negativt af vores relativt få soltimer heroppe på den nordlige halvkugle....
Læs mere >
7 Brystøvelser for dine brystmuskler
Brystet er en populær muskelgruppe at træne, især for dem, der stræber efter en veludviklet og stærk overkrop. For at få en god og effektiv...
Læs mere >
Træn din hjerne
To interessante studier om, hvordan din hjernes evner kan optimeres, både gennem kosthold og som resultat af mental træning og fokus. Din fysiske...
Læs mere >
Hvordan træning og kost kan modvirke oxidativ stress
Skadelig oxidativ stress, farlige frie radikaler og beskyttende antioxidanter er vigtige begreber for en sund livsstil. Her er en kortfattet...
Læs mere >
Træning: På-minuten-sæt
En enkel og idiotsikker måde at blive stærkere og præstere bedre på. Alt, hvad der kræves, er en øvelse, en plan og et ur. Lyder det interessant?...
Læs mere >
Muskelmaden som kaldes æg
Hvad spiser man til påske? Æg selvfølgelig. Og med god samvittighed desuden. Store helligdage plejer ikke at være forbundet med sund kost, men...
Læs mere >
Arne Perssons funktionelle cirkelstyrketræning
Når Arne Persson instruerer, er det klogt at spidse ørerne. Deltag i hans diskussion om cirkeltræning og hans egen tilpassede version! Funktionel...
Læs mere >
Forskningstrend: Øget interesse for protein
Alle, der træner seriøst, har hørt rådet om at opretholde et højt proteinindtag. Nu indhenter forskningen dette. Vi kigger på nyere studier med...
Læs mere >
Vores bedste gainer til at tage på i vægt
Gainers er en bred kategori med hundredevis af produkter at vælge imellem. En god gainer skal indeholde velafbalancerede ingredienser til...
Læs mere >
